Hola, me gustaría hacer la garmin triatlón en octubre, distancia olímpica. El caso es que quiero apuntarme a natación en julio y agosto, puede ser suficiente para afrontar bien los 1500m de natación con dos, tres meses de entreno? Sé nadar pero mal vamos, tengo que aprender técnica, etc He estado entrenado carrera y algo de mtb este invierno y he hecho varias medias y la maratón de barcelona, ahora estoy más con el rodillo y mtb, pero sin dejar de lado el salir a correr un par de días a la semana. Cualquier consejo será bienvenido Gracias
Empieza el curso antes. y sobre todo si la tecnica de nadar no es buena yo te aconsejaría que no entrenaras antes del curso. Una vez iniciado ya veras como mejoras con rapidez. Despues entre agosto y septiembre mete 3 sesiones por semana y llegaras a Octubre perfecto. Este tema ya esta comentado (no para el Garmin pero si el de natación inicial) con lo cual cada cual te daremos nuestra opinion. Yo te comento por que me meti a nadar hacer metros series y tecnica de los videos y las mejoras era muy lentas, me costaba hacer seiries de 100 por debajo de 2,00. Ahora tras un curso de perfeccionamiento las series estan sobre 1,40, y sin tanto desgaste. Pero no te preocupes que es la disciplina que con tecnica mas se mejora.
La idea es desde el primer día que me apunte que sea con un monitor me enseñe bien y no coger malos vicios. Ya me quedo más tranquilo, un amigo me había dicho que seis meses para llegar bien y estaba cagado. Me gustaría hacer 2h 30m - 2h 40m (45'-1h-45' aprox)
Por tiempo tienes mas que de sobras. Ademas si usas el neopreno mucho mejor (mas flotabilidad menos cansacio de pies y mas rapidez). Yo creo que en natación puedes estar por los 30' (entre 2,10 y 1,58) todo dependera de la mar que haya. El tiempor de la bici buffff tendras que correr mucho para una media de 40. Creo que los 15 que ganas en natación los tendras que añadir a bici. Tambien por el hecho de que no te exprimas mucho ya que si no, despues no podras correr. Sobre todo entrena la transición bici-correr. Al menos una vez por semana: una semana por ejemplo 20 minutos de rodillo y salida de 1 h. y otra semana salida en bici de 2-2,30 horas y despues salida corriendo de 30 minutos. Ya veras que no es la suma de los tiempos que hagas normalmente
