Todos hemos tenido en algún momento u otro alguna caída mientras montábamos en bici. Cuando no es el pedal que nos da en plena espinilla es una rama que se nos engancha y nos tira al suelo, e incluso las más desafortunadas cuando acaba algún hueso roto. Nos extrañaría que alguno de vosotros... Si quieres leer el artículo completo: http://bcnbikerteam.blogspot.com.es/2013/04/sentido-comun-componente-fundamental.html
Buen articulo. Parece obvio todo lo que dice, pero no esta de mas recordarlo de vez en cuando, mal no nos va ha hacer!!! Saludos,
Pues nunca había pensado en lo de la identificación, normalmente llevo el móvil y pensaba que con eso me valía, ahora me haré la tarjeta ICE :|
Buen articulo, sencillo pero bien resumidos unos puntos muy basicos que no estan de mas recordar. Algo que empece a llevar y en su dia me salvaron el culo es un puñadito de bridas y un par de eslabones rapidos para la cadena metidos en el manillar, donde no ocupan espacio, no suponen nada de peso y no tengo que estar recordando cogerlos antes de cada salida.
Buen aporte. Yo hoy, con un día espectacular, he alargado la ruta más de lo normal. Genial. Problema: no llevaba el camelbak a la espalda, sólo la botella. Y con el calor que hacia, la he acabado y he tenido que ir a buscar una fuente. Por tonto. Moraleja: mochila de agua a partir de ahora. Lo de la identificación también, fundamental, y más para los que salimos mucho solos. Saludos
Dentro de poco saldrán en el blog dos entradas interesantes para los que a veces salimos solos. Una sobre apps para el móvil y otra probando un producto nuevo, una pequeña pulsera identificativa en la que poner tus datos básicos. ¡Saludos y merci a todos por leer el blog!
Yo que suelo salir solo, siempre suelo llevar una carterita con algo de dinero y una copia del DNI, a partir de ahora le añadiré también esa tarjeta tan currada que nunca esta de mas. Desde luego que esos consejos son básicos, pero algunos alguna vez se nos pueden escapar y no van nada mal recordarlos. Gracias a ti Vincent
+1000 Ese decalogo deberia de estar en adheridos :aplauso2 y darse por escrito con cada bicicleta que se vendiera... :deal :globero
Me uno a los comentarios, gran blog! Información útil y muy currada. Una pasada la tarjeta identificativa (un 10). Gracias por compartir todo vuestro trabajo. Me apunto a la próxima info para "riders solitarios". Un saludo
Aquí teneis para quien quiera apañarse la tarjeta ICE por cortesia de Vincent. http://www.foromtb.com/showthread.php?t=753330 +1 :aplauso2
Interesante articulo ... lo unico que he echado de menos es eso de .. "MIRA SIEMPRE AL FRENTE" y "SENTIDO COMUN, NO SIEMPRE HAY COBERTURA" Saludos P.D. Interesante lo de la targeta
Como nota, yo siempre llevo en el llavero un silbato o, si no llevo llaves, tengo otro puesto en la cremallera de la mochila (soy árbitro y me sobran los silbatos :qmeparto), aún no lo he usado ni espero usar, pero en medio de un monte sin cobertura podría ser útil (o cuando vas con alguien, te caes, y el otro no te ve ni te escucha y sigue tirando).
Inicia la ruta tranquilo o realiza un calentamiento previo. Ponerse a estirar antes de pedalear no es un calentamiento, es lo peor que uno puede hacerle a un músculo que está completamente frío. ¿Esta parte está mal o es que soy un completo ignorante?.¿Está mal hacer estiramientos antes de la ruta?.
A mi siempre me han dicho que estirar un músculo completamente frio es lo peor que se puede hacer, que se calienta antes y se estira después. Pero como en la mayoría de temas, hay quién dice todo lo contrario; así que tómalo solo como unas simples recomendaciones, y al que le funcione lo de ponerse a estirar antes, pues esa información extra que nos llevamos todos. ¡Saludos!
+1 Yo recuerdo que en el colegio al hacer gimnasia siempre estirabamos solo al terminar la clase y ultimamente en todos los sitios que lo he leido solo recomiendan estirar al terminar, para empezar simplemente calentar
Sabios consejos.. además cuando me toca salir solo le dejo a la parienta apuntado en un papel la ruta prevista y procuro no cambiarla Saludos
