Este tema creo que ya ha salido, si no directa, indirectamente, si lo veis oportuno, redirijidlo, que no me sentará mal, en absoluto ;-) Bueno, el caso es que yo en bici me siento muy globero, hago un par de salidas a lo sumo a la semana, pero creo que me falta bastante potencia. ¿Creéis que mejoraría metiendo más sesiones entre semana?, ya hablaríamos de la temporada que viene. Estas sesiones serían con rodillo o con una estática de estas que mencionáis, me mola la cycleops pro ... en todo caso con medidor de potencia. Bueno, a ver qué me contáis. Saludos.
Sí; Con un rodillo con buena curva de resistencia y un sensor de potencia, junto con un buen ventilador (>150 watios), se puede no solo mejorar, sino ponerse fortisimo.
Buenas, en mi caso he mejorado muchisimo, y gracias al rodillo (en mi caso rulos). Yo creo q es un elemento fundamental para el triatleta que trabaja, para poder entrenar entre semana ya que en sesiones de 45min-1h30 puedes trabajar umbral aerobico o anaerobico,cambios de ritmo... eso si... como todo, hay pros y contras con todas las posibilidades que hay, y en muchos casos hay mas fracasos (rodillos que se venden de segunda mano u olvidados en trasteros los hay a triska lo primero, que hay gente q no los puede ni ver, otros que los adoran... pero su utilidad es clara, el provecho dependera de ti. yo en mi caso, prefiero renunciar el tema de series de pote cia (aunque soy consciente dw que soy mal rodador) por la mejora de tecnica, control y mas ameno de los entrenos en rulos frente a otros rodillo, pones tu bici y te olvidas de todo, si tienes pt tienes mejor referencia el bkool tiene muy buena pinta, aunque la potencia no sirva de referencia (salvo q tengas pt o lo que sea), pero te da posibilidades de analisis las bicis estaticas... pues a algunos les gustara, tipo cardgirus mejor (pedalada mas parecida a real, mejores sensaciones) yo odio las bicis de spining lo dicho, sobre gustos colores, pro hay mucha gente q se ha preparado la temporada entera solo en rodillo o estatica, como para decir que no sirve para entrenar/mejorar! y para terminar, en cualquier caso, aunque el rodillo te permite mejor lo de hacer series, tambien en ruta esto es clave
Yo he mejorado este año con la p300,he sufrido y sigo haciendolo en ella pq es un trabajo fisico y psiquico meterte 2x20' al 95% pero te pone muy fuerte. Y lo que me queda...me veo hasta la semana de tapering para frankfurt ahi subido
No solo se mejora, sino que depende que sesiones de calidad, se hacen mucho mejor en un rodillo que en el exterior.
No es un rodillo, pero la P300 de cycleops es de lo mejorcito para esto, eso sí, hay que tener algunos ahorrillos jeje.
Por sí te sirve, yo solo entreno indoor durante el invierno, Cardgirus en casa y spinning en el gym (por cambiar de paisaje), y con buena planificación la mejora es espectacular.
