Tabla de estiramientos, por favor...

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by Sr.Audio, May 4, 2013.

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  1. Sr.Audio

    Sr.Audio Miembro Reconocido

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    Hola!

    Siempre he dado mucha importancia a estirar bien al acabar la actividad deportiva, pero creo que los estiramientos que hago no son los adecuados.

    Intento ser coherente con los grupos musculares que he trabajado en una sesión de BTT, pero mis conocimientos deportivos son limitados y, de hecho, son los ejercicios que aprendí hace años en el gimnasio

    He buscado en el Foro y, la verdad, no he sido capaz de encontrar nada :-(

    ¿Alguien puede ponerme algún enlace o dirigirme hacia información al respecto?

    Gracias
     
    Sr.Audio, May 4, 2013
    #1
  2. CARHERVAS

    CARHERVAS Miembro Reconocido

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    Mira estos estiramientos.
     

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    CARHERVAS, May 4, 2013
    #2
  3. luismail

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    Este es uno de los que en mi caso más guerra me dan:


    [video]http://salud.uncomo.com/video/como-estirar-el-musculo-piramidal-15347.html[/video]
     
    luismail, May 4, 2013
    #3
  4. Sr.Audio

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    Gracias!! Lo imprimo y lo practico. Parece muy completo.
     
    Sr.Audio, May 6, 2013
    #4
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