Hola ARTUROVGZS1, Los platos compatibles para tus bielas deben ser platos Q-ring 42,33,23. Esa es la combinación para triple de nuestros platos. Un saludo.
Hola JUMIOLJI, Intenta ir con algo mas de cadencia y sobre todo en las arrancadas, también puedes probar en el punto 4 en el que quizás te notes algo mas suelto y desaparezcan los dolores. Prueba con eso y nos comentas que tal te ha ido. Un saludo.
Hola JUMIOLJI, El punto intermedio para platos con araña de 5 brazos es el OCP3, tienen los puntos 2, 3 y 4 en MTB. Para arañas de cuatro brazos y mtb los puntos son 1, 2 y 3. Ya sean para bielas XC3 rotor o para bielas compatibles de doble plato. Un saludo.
Hola, Gracias por los consejos, se lo mencionaré a nuestros ingenieros. Seguro que cuando salgan sorprenderán a todo el mundo, tanto por su diseño como por las compatibilidades. Un saludo.
me autoedito y pido disculpas,en xc3 si que hay ocp1-ocp2 y ocp3,en ese caso si que se partía de la posición intermedia ocp2,en las 3d de que montan doble plato he visto que tienen ocp2-ocp3-ocp4,así que como bien dice Rotor el punto de partida sería el ocp3.PERDÓN:amo Saludos
Yo despues de 10 dias de adaptacion por el momento he tenido que par 5 dias sin salir (hoy saldre de nuevo suave )ya que a pesar de ir cada vez mas a mejor y con buenos sintomas en la salida del sabado pasado con bastante repecheo con algo de dureza tire de llevar poca cadencia y con piñones bajos ya que en mi caso los platos me llevan a ir mas comodo si voy un poco atrancado ,,al estar operado de isquios y pata de ganso se ve que se me ha resentido la zona al tirar del pedal hacia arriba al ir atrancado como creo que dijo Rotor España hace ya bastante tiempo(comentó algo de que no era bueno) ,vamos que me habia ilusionado y pecado de confianza ,apartir de ahora voy a ir con cadencia y cadencia para ver si voy potenciando el vasto interno e isquiotibiales y voy olvidando la pesadilla ,mejor despacito que rapido y con contratiempos. Hago bien ROTOR ESPAÑA tomando estos pasos a seguir de ir con mas cadencia? Un saludo y gracias por volver por aqui ya que se agradece y mucho.
Hola, Mejor poco a poco y leyendo un poco tus sensaciones, como te dije antes, si quieres prueba a poner el punto 4 a ver que tal te sientes y si te libera un poco de carga en la parte superior de las rodillas. Un saludo.
Voy a probar unos dias con salidas suaves y no muy largas a ver que tal y ya veo si pruebo o no la posicion 4 ,hoy en principo el paseo de hora y media me ha beneficiado mas que si no hubiese salido ya que no me ha perjudicado nada (molestias 0 aunque aun arrastre algo de la semana pasada)mas bien me ha descargado mas la musculatura.Las proximas salidas me diran los pasos a seguir ,gracias de nuevo por resolver mi duda.
Compañero... busca cadencia siempre, no vayas atrancado...estoy más que harto de ver a gente de la grupeta que estando más fuerte que yo ,al pasar de los 100 empiezan a petar y yo tan campante (dentro de lo que cabe, claro) y estoy convencido que és por cuidar la musculatura y fatigarla menos.... Estos compañeros suelen sacar medias de 82-83 y yo ando en las 90. Siempre intento avanzar a base de dar pedales fluídamente usando el cambio y no me importa subir un puerto con plato pequeño a 22 kmh, mientras ellos van con el grande. (la velocidad és la misma, la fatiga no)
con tanto ocp1,ocp2 etc .me estoy liando , k diferencia hay ,k sensaciones dan la diferentes posiciones . yo tengo puesto en el ocp2 (en el de medio), creo k voy bien ,pero me surgen dudas ,cual es mejor para la condromalacia rotuliana?
Espero que ya no tarden mucho, y me alegra ese puntito de seguridad que tenéis en que nos van a sorprender. Vamos a verlo, pero prontito. Gracias por vuestras respuestas
Voy a poner mucho incapie en ello ,ayer ya lo hize y seguire haciendolo en las proximas semanas a ver que tal ,yo este año no tengo objetivos ya que he visto que ecuperar un tendon no es coser y cantar sobretodo cuando la musculatura lleva 3 años tocada y pedaleando de forma inadecuada ,empece marcandome fechas y tal pero nada este año toca transicion y e intentar la recuperacion total si se puede ,un saludo y ya te contare compi .
tengo una duda, si en la bici de carretera llevo q-rings y en la cabra de triatlon llevo platos redondos es contraproducente? existe algun problema biomecanico? o mejor que los lleve los dos q-rings o los dos redondos? voy a notar la diferencia? saludos
Lo que aconsejan es llevar los mismos platos en las bicis en las que compitas o entrenes, más con los Q. Lo raro es que ya no hayas notado diferencias. Saludos
LLevo un Shimano 105 con Compact 50/34 y estoy empezando a tener cada vez más dolor en la punta de las rodilla en salidas medio-largas, o con bastantes desniveles, y me gustaría aumentar la cadencia, que es uno de mis handicaps de siempre,cuales serian los Q-Rings que me corresponderian....? Gracias
Hombre yo no seria muy partidario de ello ,beneficios yo creo que tendras pocos mas bien lo contrario.
Joe, que buen hilo este y mejor aun la implicacion de rotor españa respondiendo y ayudando a los compañeros del foro, muy muy bien, mi enhorabuena. Bueno pues comentaros que yo estoy a la espera de mis QR que mañana si no el martes me llegan, como he leído los pondré en el punto 3 y a adaptarme a ellos progresivamente, espero que la mejoría y el ansia no me lleve a bajar piñones por la comodidad en la pedalada jajajaja, tengo una tendinitis rotuliana de mas de seis años entre idas y venidas casi desaparecida con el nuevo tratamiento y alimentación que estoy llevando gracias a una fisio, así que con los QR espero volver a lo que antes era y no estar dosificando las fuerzas de la mala y sobrecargando la buena, ire poniendo impresiones según avance por si ayuda a algún compañero que pase por el mismo caso o este indeciso entre unos u otros. Un saludo a todos.
Madre mía !!!! 6 años de tendinitis rotuliana? !!!!!......yo llevo 6 meses con esta lesión y estoy que me subo por las paredes, y también ya he probado casi de todo. Pero 6 años.......buffff, me acabas de dejar acojonado perdido. Por eso de las tendinitis también ando muy pendiente de los QR, por lo bien que hablan de sus bondades con las rodillas. Saludos compi y mucho ánimo.
Quiero cambiar las Rotor Agilis cansado de los crujidos, pero ahora tengo dudas con los modelos la diferencia de uno a otro. En el cuadro de Rotor las diferencias de pesos son minimas no llegan a 50 gr de la más pesada a la menos, luego hay una en acero y las otras en aluminio. Busco una que no me de mucho la lata soy de pequeño tamaño y pedaleo bastante de pie, que modelo comprar. Gracias. http://www.rotorbike.com/media/files/2012/12/rotor_1212849688.pdf
Ya somos dos lo que estamos desesperados y tan solo llevo 1 mes!!!!! me estoy deprimiendo cuando veo los comentarios. Es salir y a los 50 km dolor en el rotuliano y rodilla. Me han hablado bien de estos platos (lo que sea con tal de poder salir) pero yo tengo campagnolo veloce 10 v. Me valdran??? que platos he de comprar por que hay varios modelos y eso de la posicion que es?? ayudaaaaaaaaaaaaaa please
