plan de entrenamiento para bajar distancia sprint

hola amigos alguien m puede pasar un plan de ntreno para la distancia sprint del triathlon para novatos??

 

mejor dicho para preparar los 750m de nado

 

http://gbr.garmin.com/training/_downloads/es/121218_TriPlans/ES_Tri%20Training%20Programme%2012-week%20Sprint%20Beginner_SPAIN.pdf

http://gbr.garmin.com/training/_downloads/es/121218_TriPlans/ES_Tri%20Training%20Programme%2012-week%20Sprint%20Intermediate_SPAIN.pdf

 

Buenas los creaste tu?? Un saludo

 

Jeje, no. Son de GARMIN y se pueden subir al 910xt para realizar el entrenamiento. Una gran ayuda.

Por cierto vives a 30km de mi, ¿harás el SERTRI CT del 9 Junio?.

 

cuando dices que se pueden "subir" al 910xt es que se pueden descargar directamente al 910xt y realizar el entrenamiento que toque ese dia?
o hay que crear el entrenamiento en garmin connect y descargartelo?

 

hola si lo hare pero la natacion la llevo fatal algun plan mas facil ??

 

Descargué la última versión del Garmin Training Center:
http://www.garmin.com/garmin/cms/cache/offonce/us/intosports/training_center

Descargué el archivo con las sesiones de entrenamiento y lo importé al programa Garmin Training Center.

Dentro del programa copio y pego lo que toque ese día en el calendario y sincronizo con el 910xt. Automáticamente lo tengo y puedo seleccionarlo en Sesiones/Programadas.

Estoy buscando el archivo para ponerte el link y no lo encuentro. Por lo que veo Garmin lo ha eliminado y ahora ofrece este tipo de "WORKOUTS" mediante previo pago.

Cuando llegue a casa miraré si guardo el archivo en el PC.

De todas maneras puedes crear tu las sesiones según el PDF, tanto en Garmin Center como en Garmin Training Center y luego subirlas al 910xt, es fácil hacerlo.

Un saludo.

 

La natación la llevamos fatal casi todos. El plan es muy asequible, he puesto dos enlaces, uno para principiantes y otro para intermedio.

Un saludo.

 

gracias fiera!!

 

si, si yo me hago las sesiones en garmin connect, es facil, pero si se puedieran bajar todas directamente seria mas comodo.
si encuentras ese archivo cuelgalo o algo porfavor.

 

Buenas.

Parece ser que los de Garmin han suprimido el enlace de su web a estos planes y se apuntan al carro de pague usted por su plan para subirlo al dispositivo.

Pero haciendo un poco de busqueda del archivo con google lo encontramos en su web y encima con permisos de lectura, osea que recomiendo descargarlo antes de que lo "chapen" de nuevo. Era gratis antes, no se porque ahora no.

Plan básico para subir al 910xt:
http://gbr.garmin.com/winter-training/_downloads/triathlon/12-Week-Olympic-Basic-workout_workouts.tcx

Plan intermedio para subir al 910xt:
http://gbr.garmin.com/winter-training/_downloads/triathlon/12-Week-Olympic-Intermediate_workouts_workouts.tcx

Utilizar el botón derecho para guardar como. Luego a importar a Training Center y de ahí al dispositivo.

Un saludo.

Edito: En algunos navegadores se guarda con formato xxxxxx.xml, solamente tendreis que cambiarle la extensión "xml" por "tcx". Quedaría xxxxxx.tcx

12-Week-Olympic-Basic-workout_workouts.tcx
12-Week-Olympic-Intermediate_workouts_workouts.tcx