Operacion Bajar de peso (Apuntaros)

Venga, animo! Yo pesaba 112 hace 3 años y ahora me mantengo en 97.
Siempre hay premio si se es constante.

 

Saludos a todos los compañeros de Foro. Animo a Todos los que están en proceso de Pierda de Peso.

Voy a juntarme a vosotros y intentar de Bajar uns Kilitos. La teoria la domino, más tengo que pasar a la pratica.

Datos Basicos:
46 Años | 1,70M | Peso en el 2013/04/15 = 82 Kilos | IMC = 28,4 (Excesso de Peso)~

Saludos,

Luis Carlos

 

hola a todos , ya llevo 1 mes sin nutricionista , jejejeje , aunque para cualquier duda hablamos , seguimos comiendo bien y enternanando mas fuerte , ya nos hemos quedado en 81,5 kgs -1,80cm de 139,7kgs que pesaba , en fin os animo a seguir en la lucha.

 

Podrias subir fotos del antes y del despues? En cuanto tiempo lo has bajado?

 

hola vitisego , si puedo las subire , la dieta , bueno mejor dicho el aprender a comer bien 18 meses , no se me ha hecho pesado ni nada similar a otras dietas , simplemente he comido de todo , 5 veces al dia y muy variado , si es cierto que hay cosas que he tenido que dejar de lado , pero es eso o la salud.

 

este es el mi antes y despues.saludos y mucha fuerza a todos.

 

Ahora me han entrado mas animos jeje ahora estoy en 125 kilos de 131 kilos que estaba hace 3 meses, y tengo que bajar 40 kilos minimo, tengo 17 años

 

Bueno mañana me peso y me uno estoy cerca de los 82 kilos y 173 cm. osea me sobran de 8 a 10 kilos. hace mas de un año estaba en 75 que no esta mal me fractura una muñeca y coji 10 kilos. :crybaby. y no me los quito , ya os ire contando

 

29 de Abril 2012 --- 99,5 kg

Casi 10 kg en lo que va de año :-D

 

Hola a todos. Ante todo mucho ánimo a los q estáis en pleno reto, en especial a los q tenéis el gran reto de bajar tantos kilos. Mi novia tb tiene un reto similar y se lo duro q puede ser.
Yo me voy a unir, xq veo una buena iniciativa el apoyarnos en nuestros retos personales.
Paso a poner mis datos;
Edad:34 años
Altura:179cm
Peso 30/04/13: 88.1 kg
Mi objetivo es bajar hasta los 80kg.
Mi MC ahora no lo se, pero lo investigo y aporto más datos.
Me he leído el libro de planifica y esta semana comienzo el entrenamiento, hace 1 mes y pico q he dejado de fumar, y estoy saliendo todo lo q puedo a rodar. Mi objetivo es estar en plena forma para el invierno q viene. No me pienso agobiar porque este reto se q es de fondo.
Saludos a todos

 

Menudo cambio macho !

Enhorabuena

 

Cambiado de Hilo.

 

Parece que hayas dado mis datos, exactamente lo mismo.

 

Tu lo has dicho, no hay que agobiarse, todo lo que se baje, aunque sea 1 kg. es un logro, la cosa está en la constancia, no desanimarse e intentar no recuperar peso, cosa que con una buena costumbre alimenticia es más fácil.

 

Hola a todos/as,

Estoy muy, muy contento y quiero compartirlo con vosotros/as.

Por fin me he animado a volver a bajar de peso y en dos semanas he bajado de 102 a 98 comiendo "sano" y cogiendo la bici 2 o 3 veces por semana 2 horitas.

A ver en cuanto me quedo!!!

Saludos y mucho animo.

 

Por cierto, a ver que peso os parece aceptable para 1.83m ya que 83kg (en principio) me parece exagerado.

Saludos

 

6 Enero 2013---> 109.3 kg

14 Mayo 2013---> 98 Kg

Algo más de 11 kg en lo que va de año

 

hola os dejo mis datos; ENERO DE DE 2012----110'5KG
JUNIO DE 2012 95kg,MIDO 1'82,Actuamente los mantengo y mucho mas no bajo, el nutricionista me comenta que tengo mucha masa muscular de los años de GIM Y PiRAGUA y que lo mismo menos de 92 no seria muy bueno.

 

hola a todos , pues seguimos bajando y entrenando mas fuerte , vengo ahora de la nutricionista y mi peso ha dia de hoy
80,5 kgs de 140kgs con 180 cm de altura mi IMC 18,4%. CREO QUE EL OBJETIVO ESTA CUMPLIDO , ahora falta el objetivo
deportivo el 1 de junio LA SUFRIDA en ronda-malaga , 125 kms de recorrido con un desnivel acumilado de 2500mts y una cronoescalada de 12kms,
esperemos terminarla , ya os contare , un saludo y mucha fuerza a todos.

 

hola no as tenido problemas de exceso de piel sobrante saludos