Dolores tras visitar biomecánico

Hola a todos.

Aunque era algo reticente, me decidí a hacerme un estudio(que brasa me dio mi novia jejejee) y la experiencia ha sido muy decepcionante.

No diré el nombre, para no hacer mala publicidad, porque igual es sólo mi caso y mis sensaciones y no querría ser injusto con el.

La cuestión es que desde la visita tengo unos dolores de cervicales horrorosos!
Me cambió posición de calas (tuve que modificarlas a posteriori porque se me dormían los dedos), me adelantó sillín como 2,5 cm y subió manillar 1 cm.

Mido 1,73 y 80 de entrepierna.
Llevó sillín a 70,6, retroceso a 3,8 y distancia sillín-manillar a 51,5

¿es posible que ésos cambios me provoquen éstos dolores?

Antes iba más bajo y no los tenía, al menos no de ésta manera tan aguda, sólo ligeras molestias típicas.

Se que ésto es complicado de resolver aquí y puede que se haya tratado mil veces, sorry.
Estoy ****** y preocupado porque es una tortura salir con la bici y no sé para donde tirar.

Un saludo

 

Cuando estás acostumbrado a una postura y te la cambian es inevitable que aparezcan dolores los primeros días ya que estás haciendo que los músculos trabajen de otra forma. Esos dolores deberían desaparecer tras los primeros días ya que solo serían "agujetas". ¿Cuántos días has salido con la nueva postura? ¿Has estirado bien después de entrenar?

 

La visita fue hace tres meses y las salidas no han sido muchas.
Por temas de trabajo y salud he estado parado todo abril y medio mayo.

Estiramientos la verdad es que lo justos :-( aunque antes tampoco lo hacía.

¿Subir manillar puede causar ésos problemas?
¿No debería ser al contrario??

Aunque el no me modificó esa medida, comentar que yo me noto pelín largo.
No sé si puede tener algo que ver.

 

Pues tengo que regañarte por no estirar en condiciones, especialmente cuando has cambiado de postura y tus músculos en las primeras salidas van a sufrir más y van a necesitar más cuidados después de entrenar.

Al margen de esto, te comento que tenemos la creencia de que si nos duele la espalda o los hombros es porque vamos largos o bajos y la solución parece ser subir el manillar o poner una potencia más corta. Pero esto no es cierto, por ejemplo si intentas ir más alto de lo que debes cargarás mucho los hombros. Así que podría ser eso, pero es tan difícil decirte sin verte sobre la bici...

De todas formas, a mí eso de ir a un biomecánico y que te cambie todas las medidas de golpe me parece una locura. Para bien, o para mal, ya tenemos el cuerpo hecho a una posición. Esos cambios se deberían hacer poco a poco. Por ejemplo, si te adelanta el sillín 2,5 cm creo que lo ideal sería adelantarlo 3-4 mm cada semana hasta acabar alcanzando la postura buscada, si lo haces de golpe pasarán estas cosas.

 

Tienes toda la razón al regañarme y sé que debo ponerme las pilas con eso.
Fíjate que tengo la costumbre de estirar mucho en el gimnasio y luego en la bici nada de nada.

Entiendo que las causas pueden ser varias y de ahí mi lío..no se por donde meter mano!
Subir, bajar, acercar, alejar....que complicación!!!

El biomecánico al que fuí tiene buen currículum, al menod supuestamente, pero ya te digo que no quedé nada contento.

 

¿Has hablado con él para comentarle todo esto?

Porque, si no lo has hecho, deberías hacerlo. Que para eso has pagado por unos servicios.


Un Saludo.

 

Lo hice a los pocos días compi.
Me dijo que los cambios no habían sido tan significativos como para que tuviera ésas molestias y que además no tenían que ver con dichas molestias.

En fín...sin comentarios :-(

 

Pues entonces, muy mal por su parte y demuestra poca profesionalidad, porque lo mínimo sería al menos que te hubiese vuelto a ver para poder afirmar eso que te dijo...

Un Saludo.

 

Después de ir a un bio es muy normal tener que hacer un periodo llamemoslo de transicion para irmos habituando a la nueva posicion especialmente si los cambios son notables como es tu caso. Salir de transicion puede ser salidas de 15 a 30 minutos durante 3 o 4 dias a poder ser seguidos y luego poco a poco ir a mas. Si es un buen bio te lo hubiera explicado ademas de hacerte un seguimiento. Porfavor si no estás conforme deberias hacer dos cosas por un lado decir su nombre para q otros compañeros no caigan en sus servicios y además quejarte con el. Tus dolores tanto de pies como de cervicales no son normales. Y debes solucionarlo con el o que te devuelva el dinero e ir a un bio en condiciones.

 

Los dolores despues de cambiar una postura es normal yo mismo los sufri, pero tras pasar un tiempo se tienen que pasar ya que en teoria te cambian la postura para ir mas comodo, yo por tus comentarios lo tendria claro visitaria a otro biomecanico y le comentaria el caso, ya que este por lo que parece no te hace ni caso yo se uno bueno de tu zona que me hizo un estudio completo y muy contento.

 

a mi me parece poco retraso,el sillin me parece una buena altura yo tengo mas o menos las mismas medidas

 

Pues aún quería adelantarlo más y no pudo porque el sillín llegaba al límite recomendable.
Me dijo que le pusiera una tija recta para poder adelantarlo más, aunque el cuadro es chino y no he encontrado nada compatible.

 

Diré que está en Castellón y utiliza el "afamado" método Retül.
Supongo que con éso es suficiente y que se entienda que no digo que sea malo, sólo que quizá en mi caso particular no ha acertado.

Un saludo y gracias a todos por el interés.

 

a mí me avisaron que después de hacerme el estudio y variar algo la posición sobre al flaca,las primeras salidas tenían que ser cortitas y sin forzar para acostumbrarme a la nueva posición.
me subieron el manillar,pero en cuanto llegué a casa lo volví a bajar,me pusieron bien las calas,subieron el sillín 1,5 cm y me lo retrasaron.cómo a tí me recomendaron que montara una tija recta ya que la que llevaba al tener retroceso no permitía la medida correcta.le hice caso en todo.se preocupó por mí y tras varias semanas me escribió preguntando cómo me encontraba.
hasta la fecha ok!!
yo iría a verlo otra vez y que no me diera largas.......

 

Aprovechando el inciso, Retül y su biomecànico dicen:


"Se es partidario de la tendencia actual que pasa por situar las calas lo más atrás posible: "Es lógico, porque hacemos más fuerza que con la punta del pie"

Sacado de esta fuente:

http://www.arueda.com/tech/reportajes/retul-analisis-biomecanico-para-ciclistas.html

1¿cuanto de cierto es esto?. Yo siempre entendí la cala en su lugar exacto, que la articulación metatarso-falangica caiga sobre el eje del pedal.

2 "lo más atrás posible", cuanto es esto exactamente en medida, como se calcula?

A ver si por favor me aclaráis estos puntos.

Geacias

 

Esto es lo ****** de la biomecánica o como lo queráis llamar.....nadie se aclara!

Si visitas a cuatro distintos, saldrás con cuatro posiciones distintas.

 

Hola, yo acabo de realizar un estudio con el bio, y por lo que yo entendi, puedes variar ciertas medidas de la bici, siempre dentro de un limite, luego esta claro que tambien que uso vas a dar a la misma, es decir que ejercicio vas ha hacer, en las diferentes modalidades las posturas son diferentes y de hecho el dia que yo hice el estudio habia gente con dos bicicletas, una la colocaba para ruta, y la otra para competicion tipo crono es decir menos tiempo y mas explosivo sobre la bici, me comento que sobre la bici hay unos margenes de angulacion del cuerpo y que muchas veces se intetaba cargar el peso en el sillin con lo cual no era correcto, los brazos tambien tienen que hacer fuerza y habia que acustumbrarse a pedalear con el culo un poco hacia fuera, yo de momento estoy contento, tampoco me realizo muchos retoques, me atraso un pelin el sillin, con lo cual me decia que ganaba altura y la parte delantera de la rodilla me coincidia con el eje del pedal, me comento que manteniendo la distancia del sillin con el manillar, lo de la altura del mismo era cuestion de comodidad de cada uno, eso si la medida la hacia valer hasta donde se apoyan las manos, mas o menos donde los protectores de las manetas, tambien me comento que el tema de las geometrias no eran tan influyentes y lo del tema slooping y demas puro marketing, asi como la talla de la bicicleta, siempre dentro de un limite, pero hoy en dia se estila a aconsejar cuadros mas pequeños por tema de manejabilidad y estetica, si tienes alguna consulta estare encantado de hablarte de mi experiencia,

 

Una pregunta, rafi34, ¿te dolía algo antes de ir al biomecánico?... ¿se te solucionaron las dolencias?.

Muchos estudios biomecánicos tienden a situar al ciclista en una posición tipo, que puede o no valer para todos. Desde mi punto de vista, esta posición no existe y cada uno puede estar cómodo en diferentes posiciones, por ello ir a un biomecánico es solo para buscar soluciones a problemas.

Y otra cosa, cuando se realizan cambios, estos han de hacerse poco a poco y de manera progresiva, para ver si producen molestias, dolores, si hay que rectificarlo, etc.

 

No tenía ningún dolor o reseñable, sólo las típicas molestias de la bici de carretera pero nada del otro mundo.
A todos nos pasan factura los kilómetros sobre la flaca, pero ni punto de comparación con la situación actual que es una tortura para mi cuello.

Fuí por la insistencia de mi novia, yo no las tenía todas conmigo y no se trataba de solucionar nada concreto.

Lo de los cambios progresivos va a ser que no jejejee
Me adelantó el sillín muuucho y del tirón, lo mismo que las calas.

 

Solución, vuelve a lo de antes... y solcuiona las molestias que tengas... nada más.