10mil del soplao 315km

**** que bien!!! OLE!! Se a giñado con mi comentario jejeje

Bueno hoy último entreno ya están los deberes hechos, 183km 3200m desnivel ( subiendo navacerrada, canencia, morcuera y cotos) en 6:43horas yo creo que para el soplado no tengo excusa llegare bastante recuperado de mi lesión.

 

pues hoy también ultimo entreno largo antes del soplao, 150kms en 5:30h , y 2000m de desnivel. la verdad que el entreno ha sido decepcionante, no he sido capaz de mejorar el entreno del sabado pasado, ni siquiera el de hace dos semanas. Me he quedado sin energia subiendo canencia, iva a subir navacerrada-canencia-morcuera y cotos con mi hermano, pero en canencia le he tenido que decir que se subiese el los dos que nos quedaban que yo no podía, (como explote la semana que viene en 3 horas, jeje) estaba eliminado de la partida en 3h y media. Pero vamos la semana que viene llegare al 100%, ahora me toca analizar en WKO que es lo que me ha pasado y sacar conclusiones para solucionarlo en los 5 dias que me quedan, como decía el dia 1 estaremos en cabezon a las 7:30 en la cola del pelotón y estaré al 100% y no reventare en 3h, que nadie se preocupe, jejeje...

 

Ay ya yay como andan algunos....
Venga compañeros a comer Macarrones toda la semana jejejejejeej

 

hoy me da que ultimo entreno 160 km y 2000 mts con catarro la maquina no daba para mas


revisando el gaemin desde el 1/enero= 2925 km

 

Este finde, ultimo entreno también El sábado 150km y 1700m y hoy, carrera de btt con 50 km, 1200m en dos horas y media. ¡Tengo las patas llenas de hormiguitas, je, je, je! Veremos como se da el sábado y esperemos que el tiempo acompañe.
Lo que cada vez me estoy pensando mas y mas, es si salir el ultimo...con lo que me cuesta subir, si salgo el ultimo, igual no llego

 

Yo tambien terminé de hacer los deberes, hoy domingo participé en una marcha de un club local y lo que queda de semana ya es sólo de mantenimiento y descanso, vamos a ver... no me comprometo a nada. :mrgreen:
El tiempo sigue cambiante, ahora vuelve a predecir LLUVIAS! http://www.eltiempo.es/cabezon-de-la-sal.html :crybaby

 

Esa ya la había puesto otro compañero. La mía no, y además es más bonita.

 

Una pregunta a los que ya asististeis en alguna edición anterior...
1. ¿Para la 315 hay algún tipo de control de tiempo? (supongo que habrá un trofeo al que llegue primero, pero no es el caso), digo que da lo mismo llegar en 11h. que en 14h. ?
2. Aparte de maillot ¿regalan algún obsequio/recuerdo/etc. de la marcha?
3. Creo que dan un diploma que hay que imprimirlo cada uno por su cuenta (preferiría que lo entregaran allí ya impreso en papel e impresión de mejor calidad que lo que resulte de una impresora domestica), ¿que datos figuran en ese diploma?

Nada... es curiosidad.

 

aqui tienes el reglamento de la prueba, lo has leído ?

http://www.diezmildelsoplao.com/index.php?option=com_content&view=article&id=16&Itemid=42

saludos

 

Si claro, pero no resuelven mis dudas.

 

Lo que no esté ahi, es humo.

 

Si hay un Control para llegar al corte si no llegas creo que sí no mal recuerdo a una media de 25k/h no puedes hacer los 315... Eso de memoria.

 

Si, eso lo pone en el reglamento, hay que llegar al corte antes de las 16:30h.

 

.

 

Gracias BURGAILLO

 

Perdone usted, la suya es muuucho mas bonita.
Un saludo

 

Bueno, pues el sábado finalmente hice 202km y 3000m+ en 8h, 8h15´ contando paradas. Con tramos de lluvia y un viento que te dejaba quieto... Me adelanté al grupo que se quedaron arriba del puerto y después de la bajada, en el tramo de llaneo iba al 88%FCM y como mucho a 20km/h! Luego llegó el grupo y me pude enganchar, sino seguiría allí a día de hoy...

Y a parte de no verme nada fino para acabar el Soplao 315, ayer puse la guinda al pastel:
Asi que nada, este año no será... Espero no fallar e ir más preparado para el del año que viene.

 

Jodeeeeeeer que averia. Chapa y pintura, espero. A recuperarse.