¿ Cuánto aguanta un niño ?

Hola, para alegría mía, cada vez son más los días en que salgo a rodar con mi hijo mayor, que tiene 7 años. Le gusta mucho la bici y pasamos muy buenos ratos rodando. Intento enseñarle técnicas de conducción, cómo utilizar bien el cambio, frenar, seguridad en general, posición del cuerpo, etc.
La duda que tengo es sobre la duración de la ruta. Ya es normal que hagamos unos 30 km, a su ritmo, claro, y con las correspondientes paradas para comer y beber. Sin pasarse. Son rutas bastante planas, la de hoy de 32 km y 576 metros de desnivel, según wikiloc.
Lógicamente, cuando volvemos lo veo un poco fundido, pero nada del otro mundo.
¿ no me estaré excediendo, verdad ? Es que, sinceramente, no creí que aguantase tanto.
Gracias, un saludo.

 

Sí, te estás pasando bastante desde mi criterio, piensa que si el niño se lo está pasando bien seguirá a la figura paterna (en este caso tú) hasta el fin del mundo.. Piensa que eres un referente para él, y, lo que hagas y digas para el niño es la verdad absoluta, por ello, tienes que controlarle mucho..

Los niños a esas edades no están en su etapa plena de desarrollo de la resistencia que es más a partir de los 12 años más o menos, a partir de los 7 desarrollan muy bien la flexibilidad pero del resto de cualidades físicas básicas ninguna puesto que hasta que no están en la pubertad no tienen un desarrollo muscular importante.. En habilidades y destrezas el niño a los 7 años ya empieza a manifestar las básicas, no las específicas, y las básicas las empieza a adquirir poco a poco, es decir, no tiene un completo dominio de su cuerpo hasta los 13-14 años.. (Obviamente las franjas de edades que te pongo son las que muestran los estudios, después cada niño es un mundo)

Con lo que te he dicho, y siempre desde mi criterio de docente, te aconsejo que con el niño no salgas a hacer kms sino a pasarlo bien y a que trabaje la técnica porque es lo que su cuerpo a la edad de 7 años está empezando a desarrollar principalmente (habilidades y destrezas motrices básicas).. Con esto a qué me refiero??.. Pues a que sepa ir bien por caminos más difíciles, subir y bajar bordillos, meterle por zonas "ratoneras" de muchas curvas fáciles, etc.. También puedes desplazarte con tu hijo a un área recreativa o parque con la bici y echar unas canastas o unos pases de fútbol, es decir, con la mochila y merienda metes un balón y os vais a pasar un rato cambiando de deporte, se merienda y se vuelve con la bici.. De este modo, practicas y le enseñas Educación Vial por el camino y le abres un abanico de posibilidades motrices.. También, ahora que llega el verano, ir a darse un baño..

Con esto te quiero decir que esperes a sacarlo a rodar por los caminos porque aún es pequeño, y, si el niño te lo pide pues le das una vuelta de 10km a lo sumo..

UN SALUDO

 

el fondo a su edad es completamente desaconsejable...... deberias informarte y leer articulos relacionados para el deporte de los niños antes de meterle esas kilometradas, para un niño de 7 años eso es un etapon y estas obligando y forzando en exceso su higado. ya que sus reservas de glucogenos son escasas y ademas aun no esta desarrollado del todo.

suscribo totalmente el comentario anterior. salir a disfrutar y max 10 km ... sin desnivel.
es preferible tecnica y si acaso sprints muy cortitos... pero nada de fondo.

saludos

 

Pff, Paulversan con todos mis respetos, pero no tienes ni idea.
La flexibilidad NO se desarrolla a partir de los 7. Es la unica cualidad que se va perdiendo desde que nacemos.

El niño no puede salir a hacer kms pero le aconsejas que lo meta por zonas ratoneras y mas dificiles (??) habras obviado supongo que el tamaño de la bici sera menor.

Te aseguro que un niño de 7 años, si no quiere hacerse la ruta de 30 kms en bici se quedara en casa jugando con la pelota o lo que le guste, si va es porque lo disfruta.

Siempre que haya sido progresivo, sea porque le gusta y descanse, que problema hay?

Y por ultimo, y sin ganas de ponerme pesado, porque cuantificas lo que debe hacer o no el crio en kms? mejor hacerlo en tiempo? a lo mejor este chaval es un maquina y haciendo esos 10 kms te pega diez patadas en el tiempo que necesita.

 

Bien, ahora otro iluminado aconsejando trabajo neuromuscular xD

En fin... aqui se echa uno unas risas...

 

Lo siento Vain pero tú sí que vas desencaminado... (Ya sabía yo que algún "iluminado" me rebatiría.. Jejejejje)

Hasta los 10 años según Rui Pérez no pierde nada de flexibilidad..

Ahora bien que quieres contaminar el tema y llevarme la contraria por "decreto ley" pues no digo nada, pero, lo expuesto en mi disertación está fundamentado teóricamente, no es que lo diga yo porque lo pienso, sino que lo pone en libros muy respetados científicamente..

UN SALUDO

PD: "no hay más ciego que el que no quiere ver".. Si sacas de contexto argumentos que he citado o los exageras, no es que yo esté confundido sino que tú no entiendes cuando lees, o simplemente, tienes "manga ancha" en este foro y se te permite faltar al respeto con total impunidad.... Si digo zonas técnicas no me refiero a un terreno muy difícil sino algo fácil pero que no sea un camino ancho.

 

+1 contigo SCOTT-Y

 

Hola, gracias a todos.
Que quedé claro que en ningún momento trato de forzar a mi hijo a hacer x km, por favor. Como se quiere a un hijo no se quiere a nadie. Los km que hacemos salen de forma natural, con paradas cuando son necesarias, a beber, a comer, ahora una foto, un paisaje, ahora una pequeña trialera, y la velocidad media no llega a 10 km hora.
Y sí, muchos días nos vamos aquí al lado, al monte, a trialear un poco, jugar al fútbol, y ahora que el verano parece que llega de una vez, pues a sacar las piraguas, nadar, coger erizos, etc, etc. Que con calor del bueno no pienso llevármelo a hacer rutas.
No pretendo fundir al niño, simplemente es una manera de pasar tiempo juntos y hacer deporte, un deporte que espero podamos hacer muchos años.
Gracias de nuevo.

 

Ponlo a hacer sprints. Buenisimo consejo!!

 

Tu hijo tiene que ser una máquina. 7 años y hacer 30 km con 600 metros de desnivel, eso no lo hacen la mayoría de los chavales que ahora tienen 25. La verdad es que si a los compañeros que comentan por aquí, los cuales parece que saben lo que dicen, no les parece que sea muy idóneo a lo mejor tendrías que replanteártelo, aunque por otro lado si el niño se divierte y tú notas que para él no es un esfuerzo excesivo, a lo mejor no sea tan malo. Bueno, lo importante es seguir disfrutando los dos juntos haciendo lo que sea, que tienen que ser 10km, pues 10 km, el tiempo que tardarías en hacer los otros 20 haces otro deporte u otro juego.

 

Pues muy bien.. La verdad que pocos padres hacen lo que haces tú!!!!... Te felicito sinceramente!!!!.. Ojalá todos los papás que conozco hicieran esas actividades con sus hijos..

Simplemente procura que cuando el niño llegue a casa no llegue fundido y perfecto..

UN SALUDO

 

Nada hombre, muchas gracias.
Mañana me lo subo a Viguera y luego a Ezcaray ...
Je je es broma, por supuesto.

 

Jejjejejeje

Buena tierra es la riojana... Jejejjejeje

Yo he trabajado en Ezcaray.. Un entorno excelente!!!!

UN SALUDO

 

Interesante tema, yo la verdad no tengo ni idea pero la lógica dice que si el niño tiene la libertad de hacer los km que le viene en gana y se hace 30 no puede ser malo, otra cosa bien diferente sería forzarlo a hacerlos, o como han comentado amtes, que con tal de seguir a su padre excediese sus límites. De todas formas sí que me parece que 30 son muchos para 7 años pero es una opinión sin Fundamento de nigún tipo, es un tema que no controlo.

 

Buenas a todos, yo tengo 2 hijos, uno de 8 y otro de 10 años y salimos a montar con otros padres y otros niños de edades similares, soy muy aficionado a la btt y es cierto que debes tener cuidado con los ejercicios de resistencia........los niños practican deporte intuitivamente y se paran cuando quieren, no se regulan correctamente y fisiologicamnete no están preparados para ello. Si tu hijo le apasiona y además tiene capacidades posiblemente se pase de rosca con la ilusión de demostrarte todo lo que puede. es como si tu te pones a rodar con contador y una grupeta de profesionales.....lo darias todo sin pensar , pero al final acabarias sobreentrenado.
mi consejo es salidas más cortas y con buenos descansos

 

tu si que no tienes ni zorra campeón, y además desaconsejas y desvirtuas un comentario totalmente coherente y razonado.

1 El niño a esas edades tiene un mayor coste metabolico debido a su ineficiencia mecanica.
2 La potencia anaerobica será menor debido a la composición cualitativa de sus musculos
3 La potencia aerobica será menor debido a que el consumo de oxigeno es menor
4. Con 7 años, es la etapa ideal debido a su desarollo para que adquiera un gran abanico de habilidades motrices basicas, que seran las que capaciten en un futuro que el niño tenga ciertas habilidades tecnicas y coordinativas y que pueda transferirlas al resto de actividades físicas que desarrolle de manera fácil.
5. Sigo?

Otro docente de educación física.Un saludo

 

Lee y luego comentas.
Como inciso, no he hablado ni de potencia aerobica ni anaerobica.

Ahora me explico muchas cosas, entiendo porque hay cantidad de crios que con 14 años cuelgan la bici porque estan hasta la ***** de los padres exigiendoles.
Uno hablando de sprints, otro recomendando meterlo por zonas tecnicas...

 

No he leido un solo comentario tuyo donde no empieces desacreditando a los demas. Lo mejor esque aun te crees algo.

No ves problema en que un chaval de 7 años se meta 30km+ con 500m de desnivel cuando hay gente sedentaria de 30 años que no se harian esa etapa pero luego dices: "Ahora me explico muchas cosas, entiendo porque hay cantidad de crios que con 14 años cuelgan la bici porque estan hasta la ***** de los padres exigiendoles."

Tocate los *******.

Mas risa me da a mi que tu hables de musculatura, eres un pedante de los pies a la cabeza.

 

No soy profesional del tema ni entendida pero con 7 años ¿no sería mejor que saliérais simplemente a que el NIÑO lo pase bien? Un saludo.

 

Haya paz señores!! Que un padre salga a dar un paseo con su hijo no le veo ningún inconveniente!. El gran problema actual con los niños es precisamente el contrario! El sedentarismo, y el sobrepeso, el cual, ha aumentado en la última década una barbaridad, y eso si genera graves problemas de salud!! Hay que moverse!!.
Otra cosa sería que el padre estuviera exigiéndole para hacer un campeón, cuando no está en la edad para ello, pero creo que no es el caso.

Evidentemente, es cierto lo que se comenta, a esas edades lo fundamental debe de ser darle al niño una formación polideportiva, o mejor dicho, poliPREdeportiva, que aumente el bagaje motriz del niño todo lo posible para que desarrolle habilidades motrices básicas y capacidades.

Pero pensad también cuantos niños están a esas edades haciendo deportes con un alto componente anaeróbico(no recomendable), como los colectivos(futbol, baloncesto, etc). Y seguro que en clubs que les exigen mucho más debido a la incompetencia de muchos pseudoentrenadores, sin titulación ni criterio!!
Pero si hasta jugar al escondite o en la calle con los amigos al futbol o similar genera un mayor esfuerzo físico que un paseín en bici!!

Fomentemos las prácticas deportivas y dejemonos de sobreproteger a los niños!Que nos pasamos!!

Con un poco de sentido común se pueden hacer las cosas bien.
Claro, hay padres que no lo tienen y quieren ver realizadas sus propias frustraciones en sus hijos, logrando en la mayoría de los casos que los chavales acaben abandonando el deporte!

Yo no veo problema a lo que haces Montebike, pero con cuidado y sin pasarse!.

Saudos