Tus productos naturales preferidos para pedalear

Hay muchos estudios que demuestran que el chute de calcio que te metes en el cuerpo con un vaso de leche, provoca una subida tan grande de este en la sangre que hace que el cuerpo se ponga a eliminarlo rapidamente, segregando otras sustancias que lo hacen. Esto provoca que se elimine de más, por lo que la leche produce el efecto contrario.
Esa es una de las razones por las que hay tanta osteoporosis, precisamente por una dieta con demasiados productos lácteos. Esa es la paradoja

No sé si es cierta esta teoría, pero ya la he leído en varias publicaciones médicas (y no en foroenfemenino, jeje, no os penseis)

 

Si, asi es. La manera de asimilar una mayor cantidad de calcio,es consumirlo junto a magnesio

 

Vaya pues es la primera noticia que tengo :S entonces beber leche no da apenas calcio, nunca lo hubiera imaginado ¿sabeis si esto pasa con otros derivados? En casa nos gustan bastante los yogures, queso, etc. Antes si tomaba bastante leche, como un litro o mas yo solo, pero he reducido muchisimo la dosis jejeje

 

Yo a diario tomo en ayunas un zumo de ajo, limón y miel, la miel es cruda, o sea conforme sale del panal, es un brebaje muy antiguo pero impresionante la cantidad de beneficios de estos 3 productos, por separado y más aún tomados juntos.
Después del entrene hay 2 bebidas muy aconsejables, la horchata de chufas y cerveza, preferiblemente la primera si tenéis cerquita alguna horchateria de calidad.

 

Me apunto la receta, menos el tema de la cerveza que al enano con 15 años no es plan de darle ya una caña jejeje

 

Cerveza... no estoy yo muy de acuerdo.

 

Pues si no estás de acuerdo perdona que te diga es por ignorancia, hace meses que están saliendo estudios sobre los beneficios de la cerveza tras hacer deporte, a los jugadores de Rugby por ejemplo no les pilla de sorpresa, hace décadas que los equipos rivales se toman juntos una cervezas tras el partido, simplemente ahora los estudios coroboran lo que por intuición muchos ciclistas ya sabíamos porque nos sentaba de lujo. Aqui te dejo uno de los cientos de artículos que encontraras en internet
http://atletas.info/la-cerveza-y-el-deporte/
En cuanto a la horchata que mencionë antes, lo mismo está avalado por estudios

 

Desconozco si la cerveza es buena o no, pero el link que nos pones desde luego no es ni un estudio ni nada de nada que merezca hacerle caso. Es un estudio es algo mucho más serio. Articulos puede haber miles, pero si no siguen el metodo cientifico valen tanto como si los escribo yo.

 

Yo he puesto un artículo de un foro de atletas, y lleva una foto de un corredor de Maratón que tiene la mejor marca del mundo en Iron Man bebiendo cerveza despues de la prueba, me parece menos aburrido que un estudio científico.
Fotos de gente bebiendo cerveza después de correr pueden haber miles pero esa vale más que si la foto fueses tú bebiéndola... si quieres contrastarlo lo único que tienes que hacer es utilizar el google para encontrar los estudios, yo ya he dicho lo suficiente como para el que esté interesado en el tema investigue y saque conclusiones por sí mismo.

 

Vale no os mosquéis, podemos seguir con los producto naturales, me interesa el tema como os comente por mi hijo de 15 años y cerveza como que no le voy a dar mas opciones cuando no puedes tomar leche ni trigo??

Gracias

 

Muy bien, chico. Han habido ciclistas que se han metido coca. Siguiendo tu lógica podemos decir que la coca es muy buena para el ciclismo, ¿verdad?

¿Que te gusta la cerveza? Cojonudo. Bebe lo que quieras, pero no intentes engañarte a ti mismo o a los demás. Y como ha dicho Mare Nostrum, eso no es un estudio. Y un estudio cientifico te puede parecer aburrido, pero es más fiable que cualquier articulillo escrito por vete a saber quien.
Y piénsatelo antes de llamar ignorante a otra persona.

 

Repito que no quiero polémicas, pero para que no te creas todo lo que lees en internet, aqui tienes otro artículo que te aclara por qué hay tanto interés y quien tiene tanto interés en que la cerveza "sea buena para todo", incluso para después de hacer deporte. No te pongas a la defensiva que nadie te está atacando, se trata de debatir y de llegar a la verdad de las cosas, o lo más cerca de la verdad. Aún después de estos artículos (que no estudios) debe de entrar en juego también el sentido común. Y por sentido común, jamás bebería alcohol después de hacer ejercicio.

http://blogs.20minutos.es/el-nutric...n-dice-que-la-cerveza-es-buena-para-la-salud/

 

Ultimamente está de moda decir que ciertas bebidas alcohólicas son buenas para la salud por sus componentes. Lo cuál, si bien puede ser cierto, no deja de ser una verdad a medias. Los componentes de la cerveza ayudan a recuperar las sales perdidas, también parte de los carbohidratos y además hidrata... ¿Hidrata? No del todo porque el alcohol que posee favorece la deshidratación. Así que, la cerveza puede ser buena después del ejercicio, pero sin alcohol.

Al hilo del tema, por comodidad prefiero llevar otras cosas, pero a menudo salgo con plátanos y dulce de membrillo en la mochila.

Saludos.

 

Pues nada gracias, el tema empezó muy bien hablando de productos naturales, muy interesante por la parte que me toca y por lo que veo se ****** con el tema de la cerveza. Muchas gracias a los dos.

 

Tienes razón, este no es un hilo sobre la cerveza.... En cuanto a los productos naturales, yo tampoco tomo nada que tenga lactosa y estoy bastante obsesionado con las cosas no procesadas por la industria agroalimentaria.
Si voy de ruta lo que tomo siempre el plátano, manzana y barritas de cereales (cosa que tu hijo no puede por el gluten). Esto lo tomo cuando paro a descansar.
Cuando voy de pedalada o con colegas y no paramos nunca a descansar, además de la bebida isotónica (que a veces la hago casera con azúcar, limón, miel y una puntita de bicarbonato), llevo orejones y fruta pasa (tienen muchísima glucosa y el cuerpo la va absorbiendo poco a poco. Son muy energéticos).

Un saludo

 

Muchas gracias por los consejos.

Un saludo

 

No te enfades hombre! Se ha demostrado que la cerveza es buena para recuperar si es sin alcohol, aunque el que lleva no creo que sea como para deshidratarte tanto ni malo despues del ejercicio jejeje dejando la cerveza como recuperador de lado, que no decaiga esto que lleva buen ritmo el que pone lo de las frutas pasas ¿alguna en especial?

 

No se si se ha dicho, pero para mi el numero uno es la AVENA, un batido con 100 gr de avena, un platano, leche y algo de canela antes de la salida y tienes energia para media mañana. Luego a media ruta pues platano y datiles si no es muy dura y si lo es, pues no me queda mas remedio que una barrita de vitargo.

 

Mire un poco lo de vitargo y tienen una barrita que es casi mejor comerte una vaca, proteína de leche, leche ne polvo, yogur, pufff no se yo no lo veo muy claro como producto natural.

 

La avena no lo malo para las personas que sufrimos de gases mueve mucho el intestino pero es de lo mejor ya que son hidratos lentos.
Yo por la mañana el platano no falla y luego cereales con un café con leche de soja.