Tus productos naturales preferidos para pedalear

A mi no me gusta el zumo como bebida para recuperar después del entreno.

La fructosa permite recuperar los niveles de glucógeno del higado rápido, pero no el glucógeno muscular.

 

Ayer me lleve unos datiles y bebida isotonica para una ruta de 56 km previa merienda, y muy bien. No me falto energia, aunque ya al final notaba las piernas algo cargadas, pero claro, no es lo mismo salir un sabado por la manana que un martes despues de 10 horas de trabajo.

 

Quiza por darle un toque diferente de sabor supongo jeje a lo de que repone el glucogeno del higado y no el muscular estoy de acuerdo, no es la primera vez que lo leo, aunque esto es mas para acompañar algo solido ¿no? hay que compaginar las cosas, por variar mas que nada jejeje

 

copos de avena antes y barritas durante...

 

Barritas caseras ¿no? Que les hechas?

 

La avena es muy buena. ¿Como la comes? Yo con yogurt.

 

Mi entrenadora con leche de soja si no me equivoco

 

Yo la avena la tomo con leche de soja, y que no le falte una buena cucharada de miel...

Barritas no me complico unas que vende en los super de muesly con frutos secos, bien empaquetadas y tal. Cuidado con las de base de chocolate o pepitas de chocolate que con los calores o el sudor puedes pillarte una pringada de manos de fliparlo.