Club Ciclista Eo-Ribadeo

Suerte en esa Travesera, MAQUINA!!!!!!!!

 

Mucha suerte siro y mucho ánimo !!dales caña

 

Disfruta makina!!! Non hay dolor!!! Jeje

 

Suerte neno!

 

Suerte Siro, ya sabes mete plato y a tope!!!!!!

Al resto, mañana a las 9:30 en la plaza, ou???

 

suerte siro ya sabes el sufrimiento es pasajero la gloria es eterna y por las uñas no te preocupes te preocupes te ahorras de cortarlas

 

Bueno aquí os dejo un resumen del Tri de hoy en Corvera;
Madrugón para salir a las 6:45 de Barres, llegada al embalse de trasona a las 8 y poco y preparativos sin novedad.
Día perfecto, sin viento y con bastante calor, agua como una piscina y a 19 grados, circuito sencillo, vuelta a tres boyas.
Salida un poco confusa y a palear, todo bien, algo de pelea al principio que me mete agua en el ojo izquierdo y hago toda la natación solo con el derecho, aún así bastante bien, creo que sobre 14’.
Transición regular y a la bici. Según montarnos repecho de ******* y cuatro vueltas a un circuito entre las calles de una urbanización, plagado de bandas, rotondas, curvas, repechos cortos, medios, largos…muy técnico y explosivo, es decir, perfecto para el máquina das Figueiras que me pasa como un avión terminando la primera vuelta y gritándome que le coja la rueda, la cual ví aproximadamente 30’’, en el siguiente repecho ya vi que era imposible seguirle.
Personalmente para mí el circuito de bici fue una tortura, no estaba dispuesto arriesgar en las trazadas y tampoco soy muy técnico por lo que en las curvas y rotondas rápidas que eran muchas tenía que hacer esfuerzo extra para no perder buenas ruedas.
45’de agonía casi constante después transición y a correr.
Carrera también de traca, a los 200m de empezar, repecho de 150m de esos que uno no se pone a andar uno por vergüenza torera…bajada, algo de llano y otra vez a subir y vuelta a bajar….creo que el 70% del circuito era subiendo o bajando y eso sumada al calor...
Carrera en 22-24’ calculo, todo para terminar en 1h 20’ aproximadamente.
Respecto al Wes terminó el 16 creo, haciendo un Tri cojonudo, yo el 45 más o menos y Joaquín el 65, y el 15 creo que de veteranos, espero que no vaya a nadar porque en cuatro días me coje…jeje

 

Buena crónica Isma, muy buena.

 

haber, entoces vamos as pontes o no?es pa saber si me apunto o no, yo solo no voy.

 

tou sin wassap asique si poneis algo importante ponerlo por aqui si son ustedes tan amables

 

abriste la cuenta pa recuperar la medalla?

 

Dani y yo ya estamos inscritos para As Pontes, Rubén creo que se iba apuntar hoy. si alguno mas quiere ir hoy cierran las inscripciones.

http://www.championchipnorte.com/eventos/detalle/id/958/xvi-clasica-vila-das-pontesdesafio-fragas-do-eume

 

Un servidor,mario e siro posiblemente iremos o sabado a navia a d reny.comfirmar asistencia pa comprar a fogaza de pan, os chorizos e o viño.gracias

 

No conteis conmigo, marcho de vacaciones hasta el 4 de julio

 

Contar conmigo tambien, mas que nada por el tema del pan, viño e chorizos.

 

voy a escribir en castellano que si no,igual me echan,jijiijjiiji.os voy a dejar la crónica de la travesera de picos,nunca escribi ninguna,solo para que sepais como es,nada mas,aunque seguro ya lo imaginais.
La travesera cruza los 3 macizos de picos,el oriental,central y occidental,cuenta con mas de 13000m de desnivel acumulado..6290positivos y 6288 negativos en 74km,o sea,o subes o bajas,todo muy tecnico,pedregoso,no hay sendas,zonas de altitud superior a 2300m,de trepada con cuerdas y cadenas en tramos verticales;debido a la cantidad de nieve que había acumulada,la organizacion se vioobligada a pedirnos la utilizacion de camprones y bastones obligatorios(en mi caso en el km 20 en un descenso parti uno de ellos,teniendo que arreglarmelas con uno solo,nada facil..).la carrera empieza a las 00.00h del sabado,todo preparado,estoy mentalizado conozco lo que me espera,va a ser duro pero estoy en mi terreno..iniciamos la subida hacia el lago Enol,todo subida 10km con mucho barro y terreno agreste,no utilizo bastones,me sumo al grupo cuanto más adelante mejor porque la subida es muy estrecha entre arboles y te pueden ir bloqueando y taponando sin kerer,subo bien a buen ritmo a pesar del barro,intento dosificar son más de 10km hasta el lago y luego llega el JOU SANTO que no da respiro y se que habra nieve y a esas horas de la noche estara muy dura,pongo mi ritmo bajo un poco la intensidad del frontal para ahorrar bateria,llego al lago enol,1er avituallamiento,paro a rellenar de agua y mezclar sales,hace buena temperatura,no hace frio pero se que ahora a medida que me acerco a 2000m la temperatura bajará y quiero ir bien hidratado,empezamos la subida al JOU SANTO (2000m)empieza a bajar la temperatura de un momento a otro aparecera ya la nieve,voy bien,fuerte de mente y las piernas bien,saco los bastones porquye la cosa empieza a ponerse vertical y bastante dura,el ascenso es largo,cielo estrellado,impresionante,todo silencio,solo se oye el murmullo del viento,miro detras cuando llego al punto más alto y aprecio toda la serpiente de frontales,impresionante describirlo.Despues del JOU SANTO iniciamos un descenso todo con nieve (metro y pico)nos quitamos 1500positivos en la bajada en 8km,osea,descenso con nieve,me tiro en slalom hasta el fondo,la hago rápido,se acaba la nieve y empiezo a bajar mesones para llegar al pueblo de caín(javi conoce)casi 2 horas de bajada,parto uno d elos bastones en un apoyo,quiero llegar a caín y la bajada se hace interminable,veo las luces alla al fondo casi por debajo de mis pies,labajada es muy vertical y con precipicio,como és denoche hay que ir con cuidado,vuelvo a caerme,la bajada es muy tecnica y hay algo de barro en las rocas,rompo una compresiva,pero sigo bajando a buen ritmo y pasando a bastante gente,por fin llego a caín,2ºavituallamiento,paro a rellenar y meto un par de sandwiches y me tomo un vaso de coca-cola,porque empieza lo más duro y lo peor de la carrera,paso por el chip,son las 5 de la mañana y empiezo a subir dobresengos,en 8km,pasare de 300m a 2400m positivos,voy bien,dosifico la subida va a ser dura (javi tambien sabe como es,bajo por ahi,aparte de dejar mitad de las salomon en esa bajada,jjiji)empieza el ascenso muy vertical,las banderitas estan por encima de mi cabeza,casi trepada,unos 800m de agarrarte con pies y manos,paso el primer tramo y sigo subiendo,poco a poco,amanece,apago el frontal y disfruto de las vistas,un amanecer rodeado de esas montañas es estremecedor,sigo tirando sin parar a mi ritmo,las piernas van respondiendo,aunque poco a poco bebo con mas frecuencia,voy gastando ya cada vez más..me uno a otros 2 que conozco,fenomenal,hacer esa subida solo pasa factura mentalmente,genial,vamos tirando a buen ritmo,llega una zona de cuerdas,pero seguimos a buen ritmo,poco a poco vemos el sol que aparece arriba,os recuerdo que amanecio a las 5 y media..nos vamos acercando al final de la subida,luego bajaremos y llegaremos a vega de urrriellu,control de tiempo y avituallamiento,avistamos el urrielu y bajamos como postas por la nieve animados por la gente que nos espera alli,pasamos el control de tiempo,vamos fenomenal de tiempo,paro a comer algo,2 sandwiches de queso y jamon york,relleno de agua y mezclo en otro agua con aquarius,ya empieza a hacer calor y todo el liquido es poco,sigo,vou muy animado porque voy muy bien de tiempo mejor de lo que esperaba,y me motiva.empezamos la subida a collada bonita,cara sur del urriellu..bastante vertical,mis cuadriceps empiezan a notar el esfuerzo,voy con un bastón y lo noto,pero tengo fuerza aún,llega el ultimo tramo de subida de la collada bonita,muy vertical,ahora si,viene lo bueno hay huella pero es hielo y un paso en falso adios! dudo en pnerme los crampones,veo que puedo pasar sin problema y sigo sin ellos,mucha caida y hay que ir con cuidao..casi toco con la nariz en la nieve y es un tramo bastante largo hasta arriba..las pulsaciones a tope,se nota la altitud y estoy muy acelerado..ya veo el final de la subida,ahora todo bajada,unos 5km,hay nieve,pues de culo..cojo velocidad,sigo bajando hasta que ya viene un trozo sin nieve,perdemos altura para llegar a otro avituallamiento,bajada muy tecnica y ya las uñas empiezan a dolerme un poco de retener..llego a vegas de sotres,paro tambien a reponer energias,algo solido y liquido..continuo,ahora la siguiente subida sera dramática ya voy muy castigao y las piernas ya van con dolor,pero se que es la ultima pero muy fuerte y pegara el sol muy fuerte..collado valdominguero,empiezo a subir,a mi ritmo,regulando,va a ser interminable,con mucho cansancio ya y muscularmente cansado..subo y subo pero no se acerca el final..interminable,entro en una batalla mental contra mi,empiezo a encontrar nieve de nuevo el sol pega sin respiro y voy acabando el agua..relleno el bidón de nieve por si acaso,cada paso es una odisea..entro en una zona que te fuerza mucho porque tienes que tirar mucho de piernas,parece que me van a estallar los cuadriceps,y no doy llegao aun arriba,es como una pared,caen piedras,muy peligroso,algun corredor de delante avisa porque si te engancha puedes flipar..tengo que parar,cada 2 pasos porque la altura empieza a acelerarme,ya empiezo a ver que se acaba,llego al tramo de cadenas y cuerdas..por fin estoy arriba..casi esta hecha,vamoooooossss!!! bajada hasta jitu de escarandi..mucha nieve en la bajada,fenómeno,me tiro hasta donde pueda,eso si el culo echando chispas..jejejeje,pero me saco ese tramo del medio,a medida que desciendo cada vez menos nieve,empiezo a correr llega una pista bastante limpia y puedo correr,con dolor ya en las caderas y en todo el cuerpo ya,pero ya me siento euforico porque queda poco,se que en unas 3h estoy en meta si no pasa nada..son las 14h..y llegoal km 60,último avituallamiento,bebo,relleno y como algo,meto algo de empanada,asi acabare,me llegara para los ultimos 15km..queda una pequeña subida,corta,que me la saco en un pis pas,y llano,corro como nunca,pasando gente,llevo fuerza aunque voy con las piernes ya muy contracturadas,pero ya ni el dolor puede conmigo,es la euforia,pero queda la ultima bajada que sera tremenda,son casi 8km de calzada romana con muchas piedras y hay niebla,si estan mojadas,me llevara unas 2 horas,es lo que acaba de destrozarte,llego a la bajada me tomo mi tiempo y pongo mi ritmo ya que voy solo con un bastón y es peligrosa,las piernas estan muy tensadas parece que van a romper a la minima,voy ganando tramos y ya veo el pueblo (cabrales) que alegria,oigo al speaker,vaya subidon..acelero,ya no siento dolor..empiezo a ver gente ya que me anima y aplaude,aun faltan 3km,llego a una zona de sendero sin piedra!! vuelo a la meta,ya ni los dolores me impiden correr,llego al pueblo me quedan 500m,empiezo a ver las gente gritando y aplaudiendo detras de las vallas,voy a llegar,estoy emocionado,todo el esfuerzo,momentos de bajón,dolores merecen la pena,por eso me gustan las carreras..mi 2 travesera..17h:47min 77ºsenior y 96absoluto.

 

MUY BUENA, :clap:clap:clap:clap:clap

 

vale mas quedar sin medalla jajaja, yo posiblemente ire a la de reny que es tan dura o mas que la otra y esta mas cerca, ***** siro fai falta toda a semana pa leer esa cronica

 

fotos..