Me ha pasado algunas veces que después de una salida, sobre todo si tiene mucha bajada fuerte, me noto dormidos los dedos anular y meñique de la mano derecha incluso después de media hora de haber llegadoa casa A alguien más le ha pasado? La horquilla que llevo es una Lefty pbr ultra de 120 Un saludo
Esos dedos tienen una inervación y aporte sanguíneo deficiente comparado con el resto, y es normal que te pase. Tambien te puede pasar (a mí me pasa y conozco mucha más gente) que en invierno, o bajadas prolongadas o cuando hay mucho viento, y con los guantes puestos, tengas esos dos dedos muy fríos y el resto calientes). No te preocupes que no tiene nada que ver con la horquilla y tampoco es grave
Buenas. Y cómo se supone que se evita ese adormecimiento? Uso una bici rígida para ir a trabajar, unos 5 Km, y las yemas de esos dos dedos siempre las tengo con sensación de hormigueo.
Comprueba tambien si llevas mochila que no tengas muy apretada la cincha y te presione demasiado. Saludos
Típico problema de muchos ciclistas. La causa es siempre la misma: una presión excesiva en la mano. Dependiendo de la zona que se presiones pueden dormirse unos dedos u otros, toda la mano, dar calambres, etc. Lo que puede ser distintos son los motivos por los que se produce ese exceso de presión. Puede ser por llevar el manillar demasiado bajo o el cuerpo demasiado echado hacia adelante lo que hace que se cargue demasiado pero sobre los brazos. Así que una buena posición sobre la bici es básica. También es importante que el brazo y la mano permanezcan en línea de forma que la muñeca no quede demasiado doblada lo que podría hacer que la circulación no fuese buena. Pero también puede ser que simplemente seas propenso y por muy buena posición que lleves te siga pasando. En este caso unos buenos guantes hacen mucho y personalmente te recomiendo unos puños anatómicos bien colocados, de forma que apoye toda la palma de la mano para repartir la presión y que esta no se concentre en un punto. A mucha gente no le gustan este tipo de puños pero a mi me han ayudado mucho a aliviar las molestias.
Gracias por la información, creo que lo mío es por la postura. con la doble voy más erguido y no me pasa. Saludos.
Eso es la postura compañero. Mira de cambiarla con otra altura de potencia o manillar y prueba. Verás que casi seguro no te pasará... y con unos puños más cómodos y blanditos tipo silicona de los Esi o espuma ya sería la leche...
Es habitual, a mí me pasa. Es mas, cuando hago rutas de varios días y muchas horas(estilo pedals de foc etc ) tardo días en recuperar totalmente la "normalidad". Esto pasa porque presionamos los nervios que pasan por "dentro" de la muñeca hacia los dedos. Se llama síndrome de túnel carpiano y, para que te hagas una idea es una enfermedad profesional relativamente común en los informáticos por usar durante muchas horas el mouse. Intenta que las muñecas estén en la posición mas natural posible sin flexionar y sin "apoyar en exceso" con el manillar Para muestra ... una imagen
Tengo el mismo problema, curiosamente se me duermen más subiendo, sobre todo si la subida es dura; mi mujer, que es fisio, dice que probablemente agarro más fuerte el manillar inconscientemente, lo que si es cierto es que tengo mucho más desgastado el puño derecho, y la mano derecha es la que más se duerme.....
Otro más con el mismo problema, he estado viendo en aliexpress pero hay mogollon puños ergonímicos ¿alguno puede recomendar alguno en concreto que le vaya bien? Gracias de antemano
Que os parecen estos? http://www.aliexpress.com/item/Ergo...ike-MTB-Rubber-Aluminum-Barend/728375963.html Son estandar, valdrían para una Orbea Master Alma H29? Saludos
Yo creo que se te duermen al no llevar un movimiento continuo de los dedos al estar siempre agarrados a los puños del manillar.
a mi solo me pasa con la flaca cuando voy mucho tiempo con las manos sobre los frenos. solucion, ir cambiando regularmente de posicion las manos. y cuando ni con esas consigo que se vaya el hormigueo agito un rato la mano para que le llegue riego.
Es mi eterno problema, el dolor - adormecimiento de manos... Lo he probado todo, medida de sillín, altura, etc. Llevo la bici, creo que ajustada. Me compré unos puños ergonómicos (son duros), pero tampoco me adapto. Hoy acabo de comprar unos guantes de espuma, concretamente unos Scott. Son 10 euros, tampoco es mucho, pero espero al menos mitigar el problema. Ya os contaré qué tal... Si no consigo nada, quitaré la visera del casco a ver si así arreglo algo. Ah! y elevar la potencia, pero eso ya no me gustaría.
A mi también al principio de salir se me dormía la mano derecha, utilice durante unas cuantas salidas unos puños ergonómicos. Después de varias salidas, decidí probar con unos normales y ya no me pasaba. Después ya me compré unos de silicona con bloqueo y hasta la fecha van bien.
Pues lo dicho, hoy he probado los nuevos puños de espuma Scott (ya sabéis que quité los ergonómicos) y las sensaciones han sido muy buenas. Es cierto que la ruta no ha sido muy larga (unos 20 km) y he escogido carriles bici y caminos sin complicaciones pero no he sentido las molestias tan acusadas de otras veces en las manos. Seguiremos probando a ver.
