Pedales plataforma y dolor de rodillas (DUDA)

Hola,

Ahora que estoy en dique seco por dolores en la rodilla y veo que esto va a ir para largo... Se me ocurrió la idea de volver a los 'inicios' de poner pedales de plataforma para recuperar poco a poco la forma de mis piernas y sobre todo rodillas de la manera menos agresiva posible.

Ahora uso pedales CB en ambas bicis, pero eso no ha evitado que los achaques en la rodilla vengan de nuevo, aunque sí me he encontrado realmente a gusto con ellos, mucho mejor que con los Shimano.

Mi idea es la de poner unos pedales con buena plataforma y unas zapatillas tipo 5ten, de esta manera pienso yo que el pie siempre va a ir en el pedal en la forma natural de pedaleo ya que se podrá desplazar para delante y detrás a lo largo de la plataforma mientras monto.

La idea es buena o esto que comento es contraproducente?

Muchas gracias!

 

¿Que problema tienes en la rodilla?

 

Reblandecimiento de la cara interna de la rotula en la izquierda y condromalacia incipiente en la derecha.

De siempre la izquierda me ha dolido mas que la derecha, y ahora mismo tengo la izquierda bastante mal y la otra funciona como un reloj.

Estoy haciendo ejercicios isometricos para fortalecer el cuadriceps,aunque segun el trauma no me hace ninguna falta, pero si noto que el de la pierna derecha esta mucho mas desarrollado que el de la izquierda. Y eso que soy zurdo.

Volviendo al tema de los pedales de plataforma: serian buena idea?

 

Creo que la solución va más por el lado de fortalecer cuádriceps.

Un buen fisio te puede aconsejar mejor sobre ese tema que un traumatólogo.

 

Dejando de lado que estas consultas yo soy partidario de que te las resuelva un especialista, lo que está claro es que un pedal de plataforma te va a solventar el tema de no tener que hacer movimientos "raros" a la hora de quitar el pie del pedal.

Eso si, si te pones unas buenas plataformas y unas 5/10, olvídate de recolocar el pie sobre el pedal deslizándolo sobre el mismo, el pie se te va a quedar ahí "clavado", tendrás que levantarlo y volver a ponerlo sobre el pedal si a la primera no has acertado con la posición que deseas.


¡Saludos!

 

Muchas gracias a los dos!

Esta claro que tendré que ir a un medico deportivo para que me solucione el problema de las rodillas y me permita de nuevo volver a correr y por descontado volver a coger la bici normalmente. También tendré que pasarme con la rígida por un biomecanico para que me corrija la postura y los posibles vicios que tenga sobre la bici. La doble de 155mm no se si tendrá mucho sentido que la lleve a una revisión de biomecánica.