POR LESION AYUDA SOBRE SILLIN PARA NO APOYAR ISQUIONES

Hola compañeros,

desde el pasado mes de marzo sufro una lesión que me está impidiendo montar en bici. Actualmente estoy en terapia de rehabilitación con TECAR.

Empezó con unas molestias e inflamación en la zona del isquión derecho. El primer diagnóstico fue el de un tumor, hasta que pruebas posteriores lo descartaron.

Se trata de una inflamación de uno de los tendones-el que une el principio de los isquios con una porción del glúteo-y que pasa justo por encima del hueso de la tuberosidad isquiática.

La situación es que cuando monto esa zona sufre la presión del apoyo en el sillin, el tendón se ve sometido a dicha presión y, en el constante movimiento de la pedalada, roza y se vuelve a inflamar.

El tema ya me tiene bastante preocupado y estoy viendo posibles soluciones, además de la rehabilitación.

Se trata de saber si existe algún tipo de sillín que evite al máximo el apoyo de los isquiones, a favor de otras partes como nalgas, glúteos o perineo, para "repartir" el peso y que el tendón se vea sometido a la menor presión posible para que se mueva libremente.

He estado mirando los SMP, con sus forma muy curvas, pero no tengo claro si los isquiones también apoyan mucho en estos. Otros, del tipo del Specializad Romin, que acaban el palarte posterior levantada no se si podrían ayudar a que apoyen más los glúteos.

En fin, a ver si alguien me puede echar una mano en este asunto, pues me temo que de lo contrario este tema se me va a complicar para volver a montar como lo hacía antes.

Saludos y gracias.

 

Es que en todos los sillines apoyan los isquiones, da igual anchos que estrechos que largos que cortos

 

Cierto lo de que en todos apoyan, pero hay unos que por su diseño tienen más apoyo en esa zona y otros que lo reparten más por el resto.
Por ejemplo, olvídate de un Selle Italia Superflow que salva tus pelotillas pero los isquiones están sometidos a mayor presión.
Se me ocurre para tu problema... ¿un Fizik Aliante o similar?. También te diría un Prologo Scratch Pro aunque es bastante durito.
Anchura buscaría algo tirando a estrechito (quiero decir de anchura menor a la que te corresponde... si teóricamente te corresponde 143 mm, entonces cogería 130 mm).

 

Me temo que evitar el apoyo completamente en la zona será muy difícil, pero hay sillines que reparten más que otros el apoyo, evitando así que todo el peso recaiga exclusivamente en los isquiones.

Otra solución que se me ocurre podría pasar por sentarme màs adelantado sobre la punta del sillín para dejar libre de pesión la zona, pero no se sí sería factible para estar mucho tiempo pedaleando. Ahora en el tour se ve a muchos pros que van bastante adlelantados, dejando mucho espacio de sillín por deträs.

Saludos.

 

Gracias, creo que por ahí pueden ir las soluciones. Lo difícil será acertar con el sillín.

Qué opinas de los que he puesto como ejemplos?.

Saludos.

 

Otra cuestión creo que sería un modelo que fuera mäs largo, por la posibilidad e sentarte más adelantado.

Saludos.

 

Si no apoyas los isquios es como si lo que curas por un lado lo empeoras por otro sitio .Cuidadin con esos experimentos.

 

Llevas razón, pero se trata de buscar un sillín que reparta el apoyo para que, si no lo elimina por completo, alivie la zona de prsión sobre los isquiones.

Repito que actualmente llevo un Selle Italia XC Flow y TODO el peso recae exclusivamente en los isquiones. Estoy seguro que hay sillines que reparten mucho más el,peso y la zona de presión-nalgas, glúteos y perineo además de los isquiones-.

Saludos.

 

Acabo de ver en el tour a Greipel y va sentado completamente adelantado-ya lo comenté más arriba como posible solución- dejando mucho espacio libre en la parte trasera del sillín.

Otros van sentados en toda la superficie de sillín.

Saludos.

 

Cuidado con cargar la mayor parte en el perineo; acabas meando sangre seguro

 

No entiendo mucho, pero quizas en esta web encuentes alguno para tu lesión

http://www.sillinism.es/

 

Prueba con un sillin de los de 300 gramos, yo tengo un selle san marco ischa aktive y es una maravilla. Al ser mullidito se reparte la presion por todo y no te clava los isquiones. Te ira bien.

 

Hombre, yo pensaría bien lo que haces....si por no apoyar los isquiones te quedas impotente por apoyar en el perineo...mal vamos.

Los smp apoyan de isquiones, precisamente no apoyas de perineo o zonas blandas.

 

Gracias. Aunque ya no está en la web he visto el Adamo Attack, de 110 mm de ancho. Un sillín más estrecho puede ser una solución, pues los isquiones quedarían "por fuera" de la zona de apoyo.

Saludos

 

Esa es la otra posible solución, un sillín bien mullido y grande para repartir el peso en varias zonas.

Lo difícil será acertar; sillín estrechó para que no apoyen directamente los isquiones o grande para repartir la presión por más zonas.

A ver si alguien más da su opinión y algún modelo en concreto.

Saludos.

 

Ok. Pero intentó buscar una solución que no pase por dejar de montar. Eso sí, cuidando de no provocar otros problemas.

Saludos.

 

Pues cuidadín con ese tema, que a lo mejor no dejas de montar en bici pero dejas de montar de otra manera...prioriza.

Mucha suerte con la búsqueda.

 

prueba un sillin de triatlón, tienen la punta más blanda para poder sentarte más en la punta, igual te funciona

 

VE TODO EL RATO DE PIE ASÍ ECHAS MÁS MUSCULO

 

Ja, ja ja. Prefiero no tener que elegir.

Saludos.