Post oficial del spam y de la polémica infundada

Pues claro que hay buen rollo, y no solo el que se ve...........internamente se podría decir que mucho mejor, no hablo del WhatsApp.

 

Eso es por el aire acondicionado que no financia el cuartel, si ya se lleva diciendo tiempo si

 

Mañana cuando alguno lea los comentarios pensará que ha pasado algo malo jajajaja

Pues no, no ha pasado nada. Solo que hay algunos cabos que me están defraudando y mucho..........hala.

 

Ya veras como te vuelves mas ''flexible'' con los soldados y oficiales que quedemos y lo llevas mejor...te lo digo por experiencia porque a mi me paso igual ya te digo.Y ahora mira que bien.
:baile
Y es cierto, son dias...y el calor jaja

 

Ya sabes que los gallegos somos gente rara....

 

Y doy fé de la buena :amo +1000

Sergo mijo...es que has venido a este Cuartel en epoca de crisis...antes en todas las camaretas aire, tv por cable, minibar, taller con todo lo necesario para las bikes para salir de ruta a cazar trols, secretarias varias...ahora no hay ni trols jajajaja :qmeparto

Eso eso...que lean!!! :mrgreen:

 

Chicos me voy a retirar a descansar........ya empiezo a notar picor en los ojos.

Nada lo dicho, espero que la gente se anime y vuelva a pasar a saludar aunque sea, ya que eso me anima y me alegra.

Venga os dejo de sermones de viejo cascarrabias .......

Buenas noches y hasta mañana.

 

Usted no es cabo Señor Jose!!! Además de sobra es sabido que usted se encuentra inmerso en labores de espionaje. No lo decía por usted....lo sabe.

 

Ve Coronel...se ha pasado Josechu y todo jejeje.
No te preocupes, son dias que tenemos todos, como en el dia a dia.Ya sabes que aqui nos tienes
Yo me iré en brevetambién que ''no veas'' jajaja 8)
Descansa que mañana será otro dia. :bye

 

Lo dicho, hasta mañana a todos y buenas noches!!!

 

+1 :risa

 

Señores voy a proceder a cerrar en breve, vayan yendo a las camaretas o saliendo si duermen fuera...

 

Lo dicho, mañana mas y mejor!!! :bye

 

Si lo decía por el otro gallego...

 

A B I E R T O

Buenos días a todos.

Me he levantado con la idea de que como complemento a la bicicleta, quiero empezar a correr también, no creo que pase nada verdad??

Alguna recomendación de alguno que haya corrido o corra habitualmente..........tengo que decir que la última vez que corrí, aún no me había afeitado el bigote por primera vez jajajaja

Acepto todo tipo de sugerencias y consejos gracias.

 

Me voy al taller.

Que tengan buena mañana.

Hasta luego.

 

Si llevas mucho tiempo sin correr, comienza muy suave, y sin cambios de ritmo ni subidas en pendiente.
Con la bici se tiende a atrofiar algunos músculos que al correr vas a utilizar, y puedes provocar lesiones si no lo haces con cuidado.
Como anécdota te contaré que la última vez que fui a jugar a baloncesto, llevaba unos seis meses sin hacerlo, y al hacer un cambio de ritmo en un contrataque tuve dos roturas de fibras en los biceps femorales (una rotura en cada pierna al mismo tiempo), me tiré dos meses cojeando de las dos piernas...

 

Buenos días.

Pero que parlanchines que estaban esta noche. Me he leído todos los comentarios...

Me he levantado a las 6:10 y a las 6:45 estaba sobre la bici, mis datos de hoy:

104,56 km

3:44:20 h de pedaleo

27,98 km/h de velocidad media

1726 m de desnivel acumulado

136 ppm de FCmedia y 163 de máxima.

2129 kcal consumidas

 

Yo el año pasado hice 3 mesecillos de running y me iba muy bien, me notaba mas explosivo, tambien es verdad que mas que nada hacia series despues de 1 mes de acondicionamiento, ya llevaba 3 meses de fondo en bici, para preparar una carrera corta y a mi me fue bien luego hay otros que no... a mi me gusto asi seguro que subes el pulso que se hablaba el otro dia con las salidas recreacionales iba a citar a bocha pero en el movil no me voy a liar a editar mucho... Edu tu en tu linea no fallas

 

Ummm, contigo estoy un poco enfadado, que me has llamado pijo, pro y bebedor de Acuarius (lo que más me ofende jajaja).

No bebo Acuarius, sino sales minerales diluidas en el bidón, o Isostar, o Powerbar....

Me ha aguantado el Squirt más de 700 km. Hoy voy a limpiar y lubricar, pero creo que aún aguantaría más.