Voy a cambiar los platos que llevo por unos Q Rings y quería saber si voy a tener que mover el desviador al montarlos.
Hay todo un hilo específico dedicado a Q-rings donde se aclaran la mayoría, o todas estas dudas. Si no me equivoco no necesitarás cambiar desviador, salvo que lleves una "combinación" muy rara. Por ejemplo hablando de compact y con Shimano/Sram ningún problema. Saludos
Acabo de descubrir qie se pueden usar los platos en bielas normales de mtb. Alguien me ayuda con info? En mtb con 3 platos se cambian los 3 o solo mediano y grande? Precio y distribuidores?? Es de las pocas esperanzas que me quedan para el dolor de rodilla..
Si me dices que parte del hilo encuentro esta información te lo agradezco ya que no lo he encontrado aunque no me referia a cambiar el desviador por otro, sino si voy a tener que subirlo un poco para arriba porque roce con el plato.
creo que el hilo en cuestion es este, el compañero que se encargaba de postear aquí y resolver las dudas de Rotor ahora hace tiempo que no postea al compañero TRUKOS Si nos dices que tipo de bielas y su bcd podamos ayudarte,si quieres cambiar a doble plato pues tambien saludos
El desviador no hace falta cambiarlo por otro pero si has de subirlo adaptándolo a los nuevos platos. Al ser estos ovalados tendrás que poner el desviador con la misma separación que ahora tienes en los normales, en este caso el plato Q grande debe estar alineado verticalmente en su punto más alto y en ese punto pues el desviador a la altura correspondiente. Creo que me he explicado.
Una duda, a ver si alguien me la puede resolver. Es posible que por descompensación de la musculatura, y en concreto por poco desarrollo del vasto interno, la rótula sufra desalineación y se machaque el cartílago. Los platos qrings, ¿equilibran la musculatura de la pierna para sujetar mejor la rodilla?
Posible no, seguro. Pero para enmendarlo la solución no son los platos, sinó ejercitar el vasto interno y poner en la posición correcta las calas. Luego los platos ayudan a minimizar daños, te lo digo por haberlo vivido en primera persona.
En relación con las calas, las llevo correctas en cuanto al tema del metatarso, no se si te refieres a otro tipo de ajuste. Entonces, los platos no ayudan nada en esto?
En mi caso era que llevaba las puntas de los pies demasiado hacia adentro y me cambiaron la posición para abrirlas y así hacer trabajar más uniformemente toda la musculatura, en especial el vasto interno. Pero vamos eso acompañado de ejercicios específicos para fortalecerlos Los platos ayudan en el sentido de que si tienes secuelas de lesión, la rodilla ya no funciona al 100% de forma efectiva, pero con el hecho de eliminar el famoso "punto muerto" evitas que sufra. Mi experiencia es que desde que hice esos cambios y tengo la rodilla muscularmente equilibrada, cero problemas. Vamos, una alegría, yo los recomiendo.
Ah!, se me había pasado por alto lo de tener el sillín a la altura y retroceso correctos. Estos factores influyen muchísimo a la hora de que la rótula sufra lo menos posible. Si llevas el sillín demasiado bajo o adelantado, en el punto de mayor flexión de la pierna a la rótula la cargas mucho de presión y eso, en mi caso, era crítico. No soy ningún entendido pero es lo que puedo decirte desde mi experiencia con ese problema. Espero haberte ayudado algo.
La altura y retraso es correcta...ahora, estuve un tiempo que por desconocimiento la llevaba mal, 3CM menos... Muchas gracias por los comentarios, me vienen genial.
Es correcto, cuanto más cerrado sea el ángulo de la rodilla más sufrirá ésta; y el ángulo es cerrado con el sillín demasiado adelantado y las calas también adelantadas (longitud de biela aparte). La altura del sillín debe ser la adecuada. De todas formas lo último que he leído es que para problemas de condromalacia o tendinosis rotuliana se está empezando a hablar de ángulos de extensión de hasta 160-165 ° (más de los 150 ° aceptados hasta ahora). Pero esto no deja de ser un dato teórico, porque la mecánica del pedaleo (como el que pedalea de puntillas) poco ángulo cambia aunque varíe la altura del sillín, simplemente que seguirá pedaleando pero un poquito más de puntilla. Yo personalmente no creo que lo QR curen nada, pero que previenen seguro, simplemente por todo los comentarios que hacéis al respecto y la buena evolución con ellos. La alteración del ángulo Q en varo (desplazamiento de la rótula hacia fuera) pasa por fortalecer vasto interno, trabajar cuadriceps en los 30 últimos grados de extensión.
Despues de dos años con los Qrings , ayer estrené en la Indurain los platos XL . En principio hay que probar mas pero las sensaciones fueron muy muy buenas. Saludos.
que tal tengo dos bicis una equipada con shimano 105 holow tech y la otra con new sram red 2012 bb30 ninguna es compac queria saber que juego de platos rotor q poner en cada una muchas gracias
Hola yo quería exponerlos mi problema haber si alguien me puede echar un cable. Yo llevo usando los q-rings ya dos años en montaña, los compre por que tenía molestias ej mi rodilla derecha y algo mejoro pero siempre he tenido molestias, después de un año me hize una telemetría de cuerpo completo y apareció una dismetros de tibia de 11mm, le puse un alza a las calas de 5mm y seguí mejorando pero sigo con molestias, yo mido 182,5cm y de entrepierna 88,7cm el sillin lo llevo a 78,2cm y 8,5cm de retroceso y los platos en posición neutral, es decir en la 2 . Pedalear sentado bien cuando pedaleo de pie, me rulen mucho los cuadriceps, lo puse en la posición 3 y peor los tuve que quitar y ahora estoy parado, haber si hay alguien con algo parecido o alguien que me pueda ayudar. gracias de antemano
Hola a todos. A ver si alguien puede resolver mi duda. Tengo unas bielas rotor 3d con unos q-rings 110 bcd y el resto de componentes es campagnolo de 10v. El tema es que quiero cambiar el grupo por un Sram de 10v dejando mis bielas rotor 3d pero no se si los platos q-rings que tengo funcionaran bien con el grupo sram o los voy a tener que cambiar Un saludo
