Perder volumen piernas

ZeusMad, Vain tiene razón en que con la altura y el peso no puedes decir si puede perder peso o no. Es atreverse demasiado.

 

Yo no he dado nada por hecho, he expuesto varios supuestos

 

Primero, cuando he dicho "Que bien, ahora todos sois expertos en calcular porcentajes grasos a base de la altura y el peso, mola " no iba por ti.

Segundo, la abriria sin duda, pero para eso la titulacion ayuda y es algo que no tengo todavia, y es que en este pais es mas util ese papel que los conocimientos en si. Para prueba este foro, lleno de licenciados y de foreros con "hilos propios" que no hacen mas que meter la gamba cada dos mensajes.

 

Personalmente agradezco vuestras respuestas. He hablado con un amigo k es nutricionista y me ha comentado varias cosas. Tengo k ir a la semana k viene.

A parte de saber comer, que por lo que veo es lo principal, algun ejercicio que se pueda hacer en casa, que vaya bien?? Lo digo por la semana que no puedes salir con la bike.

 

Gracias por la info compañero, no habia visto tu mensaje....veo que una buena alimentación, es vital para tener un buen cuerpo, y sobre todo, para estar mas fino...

 

Disculpa el malentendido

 

Cuando sepas algo más cuenta por favor, yo soy un caso parecido al tuyo, mucha pierna y poco torso y no se realmente que hacer para afinar de piernas, mido 1.73m y estoy en 65-66kg y la verdad es que se me marcan algunas venas en las piernas que podría ser síntoma de afinar pero sigo viéndome las piernas "gordas", gracias

 

¿Que más información quieres?

 

Una atropometria y sales de duda. Lo de las venas es una señal, pero tambien tiene su parte de relativo.
Pero cabe la posibilidad de que estes finisimo o de que te sobren 10 quilos (es un ejemplo, y seguro no es el caso por lo que dices)

 

Pues que tal ha sido la experiencia con el nutricionista y si ha notado cambios sólo modificando la dieta, es más que nada que me sirva de guía para ir yo a un nutricionista o no y que me diga que alimentos me vienen mejor o peor, yo creo que llevo una dieta ejemplar pero posiblemente la pueda mejorar y eso quizás se note en que pueda afinar algo más

 

Antropometría es con un nutricionista u otro especialista? endocrino quizás?

 

Pues la verdad nunca he ido a un nutricionista, asi que no se si es algo que suelan hacer. Supongo que los habra que si y que no, pero en mi opinion deberia ser un añadido mas, para poder seguir un control.
En mi caso las que me hice/hago fueron con un entrenador que tuve.
Tambien en sitios donde hagan pruebas de esfuerzo te lo podran hacer.
Mas concretamente no sabria decirte.

 

De momento no he ido al nutricionista, pero me ha aconsejado como lacteos desnatados, queso que sea queso blanco, leche desnatada, comer 5 veces al dia, sobre todo fruta, etc.... Yo siempre he sido de queso, me gusta mucho, pero hasta k no vaya a la visita, iré probando a lo k me comento.

De todad formas si supieras algo, compártelo y haber si sacamos algo en claro....

 

que tal compañeros...

he de decir que he seguido las pautas del nutricionista, donde me ha dicho que tome leche desnatada, queso solo el blanco, es decir, los curados y todos estos intentar no tocarlos, yogur desnatado, etc....y por lo que veo si que he perdido algo de volumen de piernas, es mas, he perdido 1kg, y eso se nota, lo que pasa que me veo muy delgado de arriba, es mas, estoy pensando en ir a algun gimnasio para hacer un poco de musculacion o para definir, que hasta la mujer me dice que me estoy quedandome en el chasis, aunque en las piernas, como alguien dijo por arriba, me tendre que ver muy delgado, para bajar volumen de mis piernas, que al fin y al cabo, es para mi, todo genetica...

en fin, ya os ire contando las evoluciones, yo a lo mio, hacer mucho deporte y a cuidarme la dieta....

saludos

 

dieta dieta y dieta...la grasa localizada no se pierda ...la grasa se pierde en general en tu cuerpo..tenlo claro..sigue con tu cardio y tu dieta