Preparación final cicloturista (Pedro Delgado)

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por Paco_Alcobendas, 25 Jun 2013.

  1. albertomurmoon

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    Gracias de ante mano por la acogida de la propuesta.
    Creo que se podría mirar un recorrido que cumpla las expectativas de todos. También podemos hacer varias rutas. Empezar por una mas sencilla de 100 km con 2 puertos por ejemplo y luego pasar a otra de 150 km con 4 puertos.
     
  2. romperlotodo

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  3. albertomurmoon

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    Gracias Romperlotodo por esa información. Creo que podríamos poner una fecha para hacer esa quedada e ir mirando el recorrido. ¿que os parece?
     
  4. romperlotodo

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    A mi a día de hoy se me ha complicado participar en la Perico por tema de fechas/vacaciones de última hora, pero me apunto a hacer esta ruta. Lo ideal,creo, sería o este domingo (28) o el fin se semana que viene (sabado 3 ó domingo 4). En cuanto al recorrido me da un poco igual...salir de Colmenar o Soto y hacer Morcuera y Cotos (100km) o ir ya a machete y hacerla de 3 puertos (Canencia, navafría y Morcuera por ejemplo).
     
  5. albertomurmoon

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    Por mi el sabado dia 3 seria perfecto. Podemos planear una de 2 puertos y que nos salgan unos 130 km por ejemplo y si vemos que vamos fuertes pues le metemos el tercero y a morir jajajaja
     
  6. romperlotodo

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    Lo vemos por privado ya para decidir recorrido y tal y así no desviamos el topic de Paco.
     
  7. jest2016

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    Desde Soto tienes muchisimas posibilidades, tantas como te quieras imaginar
     
  8. jjanton

    jjanton Miembro Reconocido

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    No se desvia, la kedada es un buen entreno, podrias poner a que hora y desde donde vais a salir por aquí y yo lo mismo también me animo que también quiero hacer la marcha, :)
     
  9. javiciclista

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    Hola a todos, este año participare en mi 4 Perico, en principio a terminarla ya que mi forma es ....., coincido en todos los consejos que dan los compis, ademas mucho cuidado con la bajada de Morcuera todos los años hay algun piñazo importante, en cuanto al entrenamiento en madrid teneis infinidad de zonas y puertos para entrenar, este finde yo saldre hacia la zona de Segovia, Avila saliendo desde Collado villaba dejo la ruta por si algunola quiere hacer alguna vez.

    Ruta Las tres Provincias.
    Colado Villalba,Puerto de Los Leones, San Rafael, El Espinar,Puerto de la Lancha, Navalperal de Pinares,Valdemaqueda,Robledo de Chavela ,Puerto de la Cruz Verde,San Lorenzo del Escorial, Collado Villaba.
    Salen 125 KM con 3 puertos 2 segundas y un primera, bueno la cruz desde Robleo es un segunda y media el ******.
    Suerte y disfrutad.
     
  10. albertomurmoon

    albertomurmoon Miembro

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    Ok, en cuanto tengamos claro el dia y mas o menos el recorrido lo comentamos para que todo el que quiera se una a nosotros.
     
  11. albertomurmoon

    albertomurmoon Miembro

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    Informaros que se quedara el Sabado 3 de Agosto para realizar el entreno preparatorio para "La Perico", sera una ruta de unos 130 km con 3 puertos. Alguien mas se anima???
     
  12. javiciclista

    javiciclista Miembro activo

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    Umm me tienta pero mi forma es bastante patetica finalmente el sabado subi Navacerrada y Morcuera (LLOVIENDO MANDA *******) salimos desde Collado Villaba, fuimos a Cerceda y para arriba, nos salieron 115 km con media de 25, solo paramos a ponernos el cortavientos y a repostar un tostadita en Rascafria.
    Umm seguire el post para el dia 3, a lo mejor me apunto.
    Saludos
     
  13. jjanton

    jjanton Miembro Reconocido

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    Depende de donde se salga yo me apunto también
     
  14. albertomurmoon

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    Se saldra de colmenar viejo hemos quedado a las 8:20
     
  15. albertomurmoon

    albertomurmoon Miembro

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    Anímate, un día es un día jajaja
     
  16. romperlotodo

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    Colmenar-morcuera-Navafria-canencia-Colmenar será el recorrido. En torno a 130 kms.
    Javiciclista, yo es la primera vez que me enfrento a 3 puertos seguidos, así que reservón total, y no sé si llegaré ni a los 25 de media que dices.:crybaby
     
  17. albertomurmoon

    albertomurmoon Miembro

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    Venga quien mas se anima, sera una buena mañana
     
  18. javiciclista

    javiciclista Miembro activo

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    Comente esta mañana por Wassap a la grupeta vuestra salida parace que nosotros saldremos desde collado villalba, Guadalix de la sierra, Canencia,cotos y casita, salen 115 mas o menos con dos puertos, no es seguro igual llegamos el sabado y la cambian estos es que estan muy perretes.
    Saludos.
     
  19. javiciclista

    javiciclista Miembro activo

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    No te preocupes Romperlotodo como bien dice mi compi Nachete , tranquilo se llega a todas partes, yo este año muy tranquilo me pesan los años y el añito de mal tiempo.
    Saludos,
     

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