A ver si me indicáis cuál sería el peso idóneo para esta altura kg arriba y kg abajo y de cuánto no sería conveniente bajar que no se si me estaré pasando haciendo ejercicio estoy totalmente enganchado al esfuerzo y parezco un judío de Auschwitz de 7 días a la semana con la bike hago 3 salidas de 4 horas y una de 6-7 horas los sábados , todas siempre con desnivel importante , y los otros 3 restantes una hora diaria corriendo , nunca descanso vaya . A ver si me asesoráis alguno por favor no vaya a palmar un día s222
Aunque es algo aproximado, calcula tu IMC, o indice de masa corporal. Busca alguna página web, e introduces los datos de peso y altura.
Todo en exceso es malo, pero un especialista en salud podra valorarte mejor. Cada cuerpo es un mundo.
echa un ojo a esto : http://www.indicemasacorporal.org/index.php http://www.hola.com/belleza/calculadoras/peso/ http://www.rccc.eu/ppc/calculadoras/pbw.htm son bastante generales pero entre las tres seguro que te puedes hacer una idea
yo con 1,73 alguna vez he pesado 65 kilos y es poco. siempre rondo los 70/73 y es buen peso. pero como te dicen, cada cuerpo es un mundo.
"Tu peso ideal está entre 56 kg y 75.7 kg según la Organización Mundial de la Salud." Esto es lo que sale si lo calculas con el primer link que te deja el compañero gualas.
Sin conocer tu cuerpo, metabolismo, somatotipo, físico... Es imposible decirte que peso es el ideal. Y para decirte columpiadas de entre 50kg y 90kg prefiero callarme
A mí lo que me sorprende es que tengas ese volumen de entreno y no sepas cual es tu peso ideal. Creo que deberías de ser más responsable con lo que le haces a tu cuerpo, te puedes partir en dos y lesionarte. Y es tan fácil como conseguir a alguien que te entrene o los conocimientos necesarios para poder entrenarte tu mismo. Suerte.
yo mido eso mismo, y llevo pesando 60 kilos casia ya 20 años... jeje y como , como una lima.. pero la bici es lo que tiene . que se lo lleva tooooo !!! ------------- edito para decir que acaba de ganar la etapa de la vueta Dani Moreno, que mide 173 y pesa 59 kilos
No te fies de los pesos de los ciclistas de carretera porque ellos suelen tener un tren superior muy pobre comparado con un ciclista de mountain bike. Cada persona es un mundo, mientras te encuentres bien y te alimentes adecuadamente no deberías tener problemas. Para alimentarse bien no vale con comer mucho sin más, hay que saber cuantas calorías consumes aproximadamente al día y reponerlas. De todas formas, creo que entrenas demasiado.
Mi peso ahora es de algo menos de 60 , lo que noto cuando aligero es que me cuesta muchísmo dormir , ¿ tiene algo que ver ? busqué algo de info al respecto pero no encontré nada . ,, me parece que le voy a pegar un palo al bote de nocilla al paquete de pan bimbo y a las madalenas de flipar no obstante gracias por los comentarios , os lo agradezco
Le metí datos a un indicador de un link que me pasatéis y me indica ENTRE 64-71 kilates , .. los ******* eso es la de dios , así palmas subiendo en casi cualquier pique . Por ejemplo de 60 a 63 ya hay un mundo y se nota la de dios , con 71 kgs para 1,74 no vas fino parriba ni de lejos y corriendo ya ni te cuento lo que se nota ,, ,, **** no véis a los keniatas como corren los ******** y pesan 25 kgs como mucho ?
Si no descansas estas sobreentrenando, tan importante como entrenar es descansar. Minimo un dia, mejor dos. Llegara un momento en que tu rendimiento bajara y te sentiras sin fuerzas, esos entre otros son sintomas de sobreentrenamiento.
La dificultad para dormir es señal de sobreentrenamiento, date un respiro y come bien. Respecto al peso no te comas la cabeza, si tu comes bien y te notas fuerte no tiene porque haber ningún problema.
Estas obsesionado con el peso, si pesar 64 o 65 kilos con 1,73, te parece mucho es para consultar. No se si compites o algo, pero vamos creer que con tu estatura pesas mucho, me parece pasarse. Los keniatas seguron que tienen una complexion corporal totalmente diferente a la tuya, para empezar son otra raza y son muy diferentes, no solo en el color. Por mucho que entrenes y hagas dieta, seguro que nunca tendrás el físico de un keniata.
EL IMC es la mayor estafa para un deportista, el que te va a decir si estas bien es el espejo. EJ: Un culturista por su IMC sera un ****** gordo, un ciclista super definido estará tisico.
