Con todo mis respetos hacia los foreros y sin ánimo ninguno de entrar en polémicas, pienso que las preguntas relacionadas con la salud: al médico. El foro está bien para ver opiniones, comparar experiencias... pero no dejes de consultarlo con tu médico, por favor. Y bueno, sin ánimo tampoco de generar miedos, que no es que te vayas a morir si no vas... Espero que se entienda.
Llevas toda la razón, y en mi comentario/consejo he obviado mencionarselo cuando debería haberlo echo, de todos modos, aquí nadie le está aconsejando tomar medicamentos ni tratamientos que solo podría presquibirlo un médico, en mi caso me he basado en mi experiencia y mis recomendaciones no pasan del sentido común, dieta sana pero que ayuda a ganar peso, ejercicio y descanso, pero llevas toda la razón, es importante consultar al médico, que es el que entiende, muy acertada tu puntualización, saludos.
Que alucine vaya contestaciones a un chaval... Tio ve al gimnasio (que es lo que quieres y claro que puedes) y se paciente, disfruta de ello y si puedes de algun otro deporte mas aerobico como la bici, skate, natacion etc. Come bien en general,por la mañana bien de proteinas e hidratos (huebo y cereales) a medio dia algo de hidratos (pasta o arroz) con carne, pollo o pescado, alternalo, por la noche verduras y algo de pollo y dos huebos cocidos al dia 5 veces a la semana. Esto que te digo es lo mas importante en general pero lo mejor que puedes hacer es aprender algo de nutrición en plan que alimentos tienen proteínas y cuales tienen carbohidratos, que nutrientes además de estos son también fundamentales como los aminoácidos, etc. Hay libros de nutrición muy decentes en decathlon, y bueno pregúntale al médico pero por un lado no te va a tomar muy en serio y por otro lado en principio no creo que te derive a un endocrino si no tienes algun problema mas grave que el mero hecho tener un metabolismo rápido y por lo tanto ser delgado. Y como última cosa que te pueda decir, y esto también es muy importante, NI SE TE OCURRA HACER CASO A QUIEN TE OFREZCA MOVIDAS TIPO CICLOS O COSAS DE ESAS. Como mucho unos batidos de hidratos y proteínas y unos aminoácidos. Espero que te sirva un saludo.
****,claro que pondras algo de grasa, pero eso es de logica y si no tiene nada de grasa le viene hasta bien, yo me puse fuerte y de gordo no tenía nada,mas bien fibroso, pesaba 65 y llegue a pesar 77(mido 1,86). Poco has visto tu en los gimnasios me parece a mi, porque yo era de los que menos peso ponía... por mi complexion y porque no tomaba proteinas ni nada de eso
Seguro que he estado mas tiempo que tu, pero ese no es el tema. Ya que estas tan puesto en gimnasios pregunta cual es la cantidad de musculo que gana alguno de los que toma "ayudas", y luego me dices que tu ganas 6 KILOS DE MUSCULO EN 2 MESES. o bien diselo a cualquiera que entrene un poquito enserio (solo un poquito). Vamos entre grasa y liquidos, esos dos kilos se quedan en bastante poco de MUSCULO. Nadie dice que no te pongas fuerte, y mas si era la primera vez que ponias el pie en un gimnasio el cambio que puedes notar es grande pero de ahi a ganar 6 kilos de MUSCULO en 2 meses, cuando en ese tiempo seguro que no tenias tecnica ni para realizar correctamente los ejericios y menos el cuerpo acostumbrado a mover un peso decente. Cuidado y no seas de los que hace "espalda" haciendo curl de biceps y luego digas que tienes una tecnica perfecta. PD: por lo de que he visto poco en gimnasios. He visto GARRULOS con 100 kilos en press banca y dos tios aguantandole las pesas y el tio retorciendose como una lagartija y gritando como un loco para no hacer el solo ni una repeticion, levantarse muy orgulloso y al notar las miradas mias y de otras personas soltar perlas como "necesito mas proteina"... y muchas mas garruladas he visto en un gimnasio. Si abrimos un tema de cosas raras en los gimnasios podemos llegar a flipar de la cantidad de garrulos que hay en ellos.
Yo no me preocuparía en exceso...como algun compañero dice por aqui....disfruta de tu edad, come sano y haz deporte...ya tendras tiempo de preocuparte por el peso....y en cualquier caso, si te preocupa de una forma seria, visita a tu medico y lo que hagas, hazlo con su asesoramiento...creo que no se trata de ponerte ciego a cachopos, sino de alimentarte adecuadamente de una forma sana. Te lo dice alguien que con tu edad estaba "como la radiografia de un silvido" y ahora esta peleando por bajar algún kilito....
Adelgazar 13 kilos en 2 semanas no es sano ni aconsejable, aunque pueda ser posible. Lo mismo se aplica a engordarlos. Es cuestión de sentido común.
Yo creo que es una buena opción. Tu cuerpo todavía está en desarrollo y poco a poco irás engordando si es necesario. Si estás sano y tú te encuentras bien, deja que tu cuerpo termine de evolucionar.
Ya te digo, este foro se empieza a parecer cada vez más a un castillo escocés: En cuanto te descuidas, ves algún fantasma. Saludos.
Te recomiendo que te pongas en manos de especialistas. Endrocrino y quizás un buen preparador físico, pero no hagas nada por tu cuenta, no te la juegues con estos temas.
Que desfase de personal sois (algunos bastantes) unos exagerados del copon, que endocrino ni que co de que no se preocupe, lo que mas te preocupa con 15 años es tu imagen y posición social y si el muchacho quiere ir al gimnasio dejadle en paz vivir. Me apostaria el cuajo a que menos de la mitad de los que habéis mentado la palabra endocrino no lo han visitado nunca.
madre mia lo que hay que leer............................ si ha alguien con 15 años le preocupa más eso que disfrutar de su juventud, ahí si que hay un problema
Yo los ciclistas más constantes y fuertes (no de apariencia, sino que aguantan kilometradas largas y puertos de % elevado sin ir a molinillo) que conozco, son relativamente ligeros: 70-75 kg . De cintura para arriba, no sirve de nada tener kg de musculatura, al contrario, penaliza. Como dice un amigo, si quieres mejorar subiendo, haz km subiendo, y poco a poco irás bajando piñones, hasta que un día incluso puedas poner un plato mayor sin desfallecer. Constancia. La bici quiere una cierta constancia, y si pesas 70 kg, no necesitas tanta musculatura como para arrastrar 85 o 90, y las articulaciones sufren menos también.
¿QUE? ¿Ganaste 12kg en 2 semanas y dices que no ganaste grasa?. En serio que las gilipolleces que hay que leer, no esque no ganaras algo de grasa, esque el 99% de lo que ganaste fue grasa. Normalmente ni responderia pero si esto lo lee el chaval puede flipar. Sin comentarios. Que tu ganaras 6kg no quiere decir que ganaras 6kg de musculo. En los dos primeros meses de gimnasio practicamente lo que haces es aprender la tecnica correctamente, si ganas medio kg de musculo ya puedes darte con un canto en los dientes. Encima yendo 3 veces a la semana 45 minutos con 18 años jajaja, esque no puedo. Mi opinion: Con 15 años te puedes apuntar al gimnasio para tonificar y ponerte fuerte (eso hara que te veas mejor aun estando delgado), no para intentar levantar pesos grandes. Si te ves demasiado delgado come un poco mas de cosas sanas siguiendo la piramide nutricional. En cualquier caso el medico es el que mas te puede orientar.
Más razón que un santo. Yo como dije hace ya un mes por ahí, me estoy empezando a entrenar "en serio" con esto del ciclismo, no para competir ni mucho menos, no poseo un pepino de bici ni estoy tan en forma, solo como reto personal, y hablando con mi monitor de gimnasio le dije que si me hacía una tabla de pesas especial para ciclismo. Y me dijo eso que ha dicho tu amigo. Para entrenarte en ciclismo primero es coger la bici y cuando ya tengas soltura, luego vendrán las pesas. Hago una tabla de musculación pero en plan "light". Así que bueno, para entrenarte para subir cuestas por ejemplo, lo que hay que hacer es subir cuestas. Y una vez que las subas con más o menos soltura, ya vendrá lo siguiente.
