como entrenarar

Hay es haber
Ahí indica lugar
Escribe bien...que quedas de **** madre y no cuesta un pijo.

 

Me he perdidos,estos es un foros de ortografias o de ciclismos?jijijijijij

 

Entonces según lo que leo en cada hilo q sale sobre entrenamientos la conclusión q saco es que "para entrenar en serio prueba de esfuerzo si o si " , potenciometros a un lado...

 

tu lo has dicho

 

Yo pienso que el mejor entrenador es uno mismo.

 

Una prueba de esfuerzo es sumamente conveniente, y una garantia apra tu salud.
Tener un libro, un plan de una web o revista si no lo sabes interpretar, ajustar a tus caracterisiticas puede que no te valga de mucho.
Hay que intentar ser muy critico y no creerse todo lo que se pone, venga de quien venga.... compara con otras informaciones de otras fuentes
Hay gente que decide contactar con un entrenador para que le lleve el entreno, a algunos les va bien porque les ajusta el entreno a sus necesidades, y a otros porque al final hacen el entreno porque han pagado...