Mejora de forma?

hola, llevo en esto del MTB como 4 años ya, deje el tabaco hace casi 11 años, tengo 40 tacos, cuando empece a montar en bici y a hacer rutas con subidas exigentes recuerdo que mis pulsaciones alcanzaban hasta 190 ppm, ahora reconozco que estoy mucho mas en forma, me canso menos, hace unos dias me volvi a poner el pulsometro por curiosidad para ver cuantas pulsaciones alcanzaba en la ruta, tuvimos una subida recia por tierra hasta unas antenas, (si alguien es de Murcia conocerá el pico Almeces desde Ojós), lo maximo que vi el pulsometro fue 165ppm subiendo que las piernas casi no me daban mas, ahora me surgen las dudas:

- He mejorado tanto que no necesito subir tantas ppm para poder tirar de piernas a tope?
- Es cosa de la edad?

A ver si alguien que entienda me aclara un poco esto, ya que estoy intrigado....

salu2 peña.

 

es normal con la edad el pulso baja hay una stadistica qe tus pulsaciones maximas no tienen qe pasar 220-menos tu edad,cad auno es un mundo esta claro.
es posible qe tengas mucho fondo que ruedes mucho a ritmos medios.
tendras qe hacer series cortas.

 

Porque no tienen que pasar de 220-edad?
Que pasa si alguien las supera? (porque mas de la mitad de por aqui las supera)

 

Probablemente estés bastante bien de forma y no necesites llegar a unas pulsaciones más altas para superar ese obstáculo.
Con mirar un sólo día el pulsómetro no puedes sacar conclusiones muy acertadas. Primero porque igual el pulsómetro no estaba bien colocado ese día, y segundo porque para ver cómo funciona tu cuerpo, tienes que hacer varias salidas con él e ir comparando.

 

ya digo qe cada uno es un mundo es una regla qe esta toda la vida,puede ser peligroso para el corazon pero como bien digo nadie hace caso yo menos jajaja

 

Es muy probable que tus adaptaciones cardíacas sean buenas (débito cardíaco) pero que tengas el cuello de botella en los músculos, por ejemplo.

O puede que el día que te pusiste el pulsómetro estuvieras fatigado y por eso te costara subir pulso.

 

haré un seguimiento llevando el pulsometro varias salidas, hoy mismo he salido por unas cuestas explosivas en cuanto a pendiente y he subido hasta 173

Es una pena no tener algun dispositivo que vaya grabando datos del pulsometro (seguro que los hay), así se podria saber si se va mejorando

salu2

 

un prueba de esfuerzo en condiciones te aclararia muchas dudas y si te la haces pronto podras afrontar la nueva temporada mejor.

 

La religion, por decir algo, tambien ha "estado de toda la vida" y no deja de ser otra gilipollez (sin animo de ofender)
Eso de que puede ser peligroso no se donde lo habras leido, pero es absurdo.

 

el pulso máximo disminuye con la edad, otra cuestin es el nivel que tengas ahora comparado con antes.
Lo de las formulas n dejan de ser estudios estadisticos, que hay que tomar como tal y mas sabiendo la poblacion sobre la que se hizo... Si estas sano, y tu maximo no coincide con la formula tampoco pasa nada

 

Creo que ya se puede cerrar este hilo. Con respuestas de tanto nivel como esta, con tanto información y ese lujo de detalles, creo que ya está todo dicho.
En dos líneas, ya hemos resuelto el problema de la religión y de las pulsaciones. Qué lujazo!!!

 

Y eso sin ponerme eh!!
Que cuando me pongo serio, hasta echo por tierra los datos que aportas tu sacados de internet.

 

Y si no lo consigues, pues ya sabes, un "Ufff......" bien puesto, y quedas como que sabes.

 

Bueno, aparte del Ufff di "alguna que otra explicacion" y te puse hasta un estudio que lo respaldaba (ese mismo estudio que dijiste que "pasabas de leer", supongo que por el hecho de que estuviera en ingles)

Ya has hecho la gracia, puedes volver al "Post oficial del spam" y dejar que este hilo siga limpio, mas de uno te lo agradecera.

 

No, en realidad no fue por el inglés, sino porque era muy largo, y porque los estudios no se presentan así. Ya se lo expliqué a tu pareja. Cuando quieres resaltar algo importante de un estudio, NUNCA se da el estudio entero, sino que se dice el párrafo y la línea que interesan, para que sea fácil encontrar la información.
Por respeto a los foreros que no saben inglés (afortunadamente no es mi caso), deberías ponerlo en Español, para además estar en consonancia con las normas del foro.
Pero para hacer eso, tienes que haberlo leído tú antes, claro.
Por cierto, sí que diste "alguna que otra explicación", como la de la grupeta. Muy buena, por cierto.
Yo ya ves que últimamente te sigo porque aprendo muchísimo.

Edito: esos acentos.....

 

Mira que te encanta buscar bronca, ¿eh? Debiste quedar muy dolido por los otros hilos.


Ya que escribes en este hilo podrías aportar alguna información interesante. Podrías decir que esa fórmula de 220-edad es de hace medio siglo y que se hizo sobre una población sedentaria. Que hace tiempo se demostró que es inválida y que hay mejores métodos para saber a que pulso rodar. O podrías verter algo de la información que aprendiste en la carrera de medicina.

Pero no. Es mucho más divertido escupir ******.

 

Pues la verdad, que si lees mis intervenciones en el foro, verás que en absoluto.

 

El 90% de tus intervenciones son en este hilo: http://www.foromtb.com/showthread.php?t=9874

Y lo que comentas en medicina deportiva en muchisimos casos son cosas que lees por internet, no contrastas y en las que sueles equivocarte y te lo he demostrado varias veces.

 

Si tu pareja hubiera dicho lo mismo que acabas de decir tú, pues no hubiera dicho nada ni hubiera contestado nada. De echo, a tí, que me caes igual de bien, no te he contestado en absoluto, pues has tratado a todos los de este hilo con respeto.
Pero es que me parecen muy feas esas salidas de tono ofensivas que tiene contra los foreros que tienen opiniones diferentes a él, sean correctas o no, como la que ha tenido con el compañero scott-ltd, por mucho que diga que no tiene ánimo de ofender, pero metiendo la palabra gilipollez en la misma frase.

 

Está claro que si dijera Ufff, o dijera que lo de los demás son gilipolleces, no me equivocaría nunca.
Bueno, chicos, me tengo que ir a trabajar. Siento dejar esta agradable conversación aquí. Ya no leeremos.
Un saludo!!!!