1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

¿Tienes dudas sobre entrenamiento? Dispara ;)

Tema en 'Duatlón y Triatlón' iniciado por trigad, 28 Feb 2013.

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  1. trigad

    trigad Novato

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    ¿Pero nada grave, no?

    Méjorate máquina ;)
     
    trigad, 25 Sep 2013
    #101
  2. trigad

    trigad Novato

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    Yo realizaría primero un periodo de preparación general donde combinaras unos días de entrenamiento de bicicleta con otros de carrera, todos de gran volumen y también metieras en el calentamiento muca técnica de carrera.

    Poco a poco, como se vaya acercando el periodo competitivo debes disminuir este volumen para ir aumentando la intensidad y metiendo entrenamientos de calidad, tanto en ciclismo como en carrera. Del mismo modo que como vaya avanzando la temporada debes ir metiendo entrenamientos de transiciones, sabiendo que son entrenamientos muy agresivos y tienes que tenerlo en cuenta a la hora de combinarlo con series.

    Un saludo
     
    trigad, 25 Sep 2013
    #102
  3. nachope

    nachope Miembro

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    No no, nada grave solo quemaduras en la cara codos y rodillas, mañana vuelvo ha entrenar.
    Un saludo
     
    nachope, 25 Sep 2013
    #103
  4. rodriguez79

    rodriguez79 Miembro

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    hola buenas preguntilla para TRIGAD.estoy haciendo duatlon y quisiera saber que tipo de entrenamiento me aconsejas cuando casi todos los domingos tengo una prueba.en mis entrenos diarios hago series,cambios de ritmo.tiradas largas,suelo entrenar de lunes a viernes y descansar un dia entre medias y el sabado salgo a rodar un poquito.quisiera saber la intensidad de los entrenos ya que cada domingo tengo carrera.saludos
     
    rodriguez79, 27 Sep 2013
    #104
  5. inunez

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    Hola,

    A principios de este año que entra voy a empezar a realizar duatlones cross, hasta ahora solía correr 3 días entre semana sobre 10k, los fines de semana se los dedicaba a la bici para hacer rutas por montaña, estos meses quería empezar a preparar los dutlones cross, el primero es en enero, ¿tenéis por ahí algún plan de entrenamiento que me pueda servir?

    Muchas gracias y un saludo!
     
    inunez, 27 Sep 2013
    #105
  6. Eddie_tri

    Eddie_tri Miembro

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    Bueno, voy a por una pregunta para trigad, y lo primero, gracias de antemano. Voy inicarme en esto, y bueno, no empiezo de cero, puesto que hago deporte asiduamente. Mi pregunta es saber cuánto puede durar la fase de pretemporada, meter volúmen sin pasar de BPM, y cuántas sesiones a la semana, más o menos. Y saber cuándo empezar a meter sesiones de calidad con series y demás.
    Gracias!
     
    Eddie_tri, 9 Oct 2013
    #106
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