Desde que empecé con la bici me ocurre lo mismo. Al levantarme casi siempre suelo tener dolor en las piernas, que a menudo se me suele ir cuando empiezo a moverme. Cuando hago entrenamientos fuertes lo veo normal, pero me pasa casi siempre, es raro que no me levante con ese dolor. Al prinicipio me decian que podía ser por mala alimentación y que recuperaba mal, pero está ya descartado, así que no se que podrá ser... Alguien sufre este tipo de dolores musculares?
entre 10 y 20 horas depende de la semana, pero como ya digo a veces con nada que haga me aparecen esos dolores. procuro dormir 8 horas siempre
antes sólo los hago en las carreras y después siempre. los cuadríceps los estiro a coniencia pero... los dolores aparecen
Holla, yo no soy nuevo en esto de la bici y recientemente han aparecido dolores parecidos a los tuyos. Principalmente son dolores en el biceps femoral y al tacto comentar que eso esta durisimo; a mi cuando mas me duele es en la cama y en los momentos posteriores a levantarme de la cama. A lo largo del dia y durante la acitvidad fisica esos dolores remiten. Por vacaciones he estado diez dias sin coger la bici y como unica actividad fisica ha sido dar buenas caminatas y estirar mucho, muchisimo; y hasta el 5º dia o asi no me levante sin molestias. Despues de unos dias de vuelta a la actividad con la bici los dolores estan apareciendo en menor medida. Desde mi punto de vista, yo creo que a mi edad ya no recupero del todo bien. Otras causas pues, no descarto en que haya aparecido alguna caries, o incluso problemas de circulación, recientemente se me estan marcando muchisimo las venas de las piernas y no se esi eso es una adaptación mas del cuerpo . Tambien soy una persona que bebo muchisima agua y me paso todo el dia orinando y no se si perdere mas minerales de la cuenta. Antes de ir al fisio ire a mi doctor y que me hagan analisis a ver que sale. Un saludo
a mi me pasa eso, es cuando me levanto de la cama cuando más me duele, pero a veces esos dolores persisten y no puedo ni subir escaleras. en los análisis me sale todo bien y da igual mi estado de formal, los dolores siguen ahí
Habeis probado ir al masagista mas a menudo? Quiza os hace falta que os de unas cuantas sesiones de continuo pero ya sabeis ....
descartando la alimentación y la hidratación.... parece que las piernas están cansadas....por medidas incorrectas y posición forzada? por falta de estiramientos o descanso?....por necesitar un masaje de descarga?... qué más?
Yo llevo años con el mismo problema en la zona del cuello, espalda, trapecios y escalenos, no soy capaz de quitarme estos dolores que me aparecen en cuanto hago cualquier esfuerzo hasta el punto de que ya me duele hasta el pectoral, llevo 4 años sin tocar la bici y sigo igual, ya es algo cronico, he ido a fisios, osteopatas, rehabilitacion y nada, terapia neural (que funciono durante 1 mes) aguantando que te pinchen en todo el cuerpo y boca, me han hecho resonancias y me dicen que es todo tensional, ¿pero como se quita esto????, este viernes voy a probar con un producto natural que se llama Tendiplus y que ayuda a solucionar estos problemas, ya os contare como me va, porque esto es una desesperacion, no puedo hacer ningun deporte, ya vivo con este dolor tensional y algun naproxeno cuando ya no aguanto mas.
Tienes que dejar de hacer ejercicio y esfuerzos, a mi al competir en tenis me pasaba, se me cargaba el tendón del triceps y era muy molesto. Como tu ni fisio ni leches, al final compré un Compex y masajes los primeros días, después musculación una semana, fuerza resistencia y resistencia aeróbica. A las 3 semanas 0 molestias. Asi que estoy casi seguro que esto te funcionaría bien, con los masajes para relajar y después fuerza-resistencia. Además viene bien para evitar desequilibrios en piernas y proteger las rodillas, s2
Hay que ser valiente para diagnosticar sabiendo solo lo que nos ha dicho. Yo, sinceramente, con lo que ha dicho y sin conocimientos médicos no me atrevería. Aún así sigo con la duda de cual es su trabajo.
lo que más hago es estudiar que no requiere esfuerzo físico, aunque varias veces a la semana si que estoy pintando y varias cosas más. pero vamos que con 15 años que no hacia nada me pasaba lo mismo. He ido a darme masajes y sigue igual.
Bien, he leído un poco, cuando vayas al fisio coméntale lo del electroestimulador, si es tema de recuperacion hay programas para hacerlo. Pero no se, se lo he comentado a mi hermana ahora y me ha dicho que esos dolores en las piernas pueden ser varices o un coágulo, el último muy peligroso, que si llevas tiempo y tu medico no hace nada rápido que vayas a urgencias y se lo digas a ver si con un Doppler sale algo
Importante aunque parece tontería las muelas, tener alguna caries o infección provoca que las bacterias circulen por el torrente sanguíneo, por todo ello a los pros de equipos Pro Tour les obligan a tener la boca intacta. saludos
