Hola a todos. Tengo 43 años, llevo 20 entrenando, lo hago 4/5 veces por semana, respeto los días de descanso y recuperación activa. Este año he acumulado ya 9.000 kms. Resulta que esta semana durante mis entrenamientos he sentido que llevo las pulsaciones más altas de lo normal. Aprovechando Strava, me puse a comparar las estadísticas de una misma ruta hecha hoy y hace 20 días. Pues resulta que he gastado casi el mismo tiempo en todas las subidas, pero las pulsaciones estan entre 15 y 17 por encima respecto a hace 20 días. He mirado mucho en internet pero no encuentro nada al respecto. Casi todo hace referencia a personas con poco entrenamiento. Cualquier opinión la agradeceré mucho! Saludos
Puede ser por multitud de factores. Los más habituales es que tengas cansancio o que estés incubando algo (como un resfriado, por ejemplo) Con cualquiera de esas dos situaciones, tus pulsaciones estará bastante más elevadas de lo normal y te costará más esfuerzo hacer el mismo recorrido que cuando no las tienes. Un saludo.
No te comas mucho la cabeza, como han dicho hay muchos factores que influyen, icluso la alimentación de los dias anteriores. Si ves que con el tiempo es una tendencia generalizada el levar más pulsaciones de lo habitual entonces ya si que hay que ver que pasa (enfermedad, cansancio....)
Estrés, tratamiento medico, cansancio, alimentacion, dormir mal, son tantos los factores, no te preocupes que seguro que es una tonteria y se te acabará pasando. Sobre todo no te comas la cabeza que a veces el factor psicosomatico puede ser peor y si encaras la bici con ansiedad será peor
