Post oficial del spam y de la polémica infundada

Señores...aún a riesgo de tirar del tapón me retiro ya, me ha dado la tos y me tomaré el Inistone y a la cama...un placer como siempre, con vds. es un lujo siempre lo digo... :amo

Boas noches guys!!! :risa

 

Nada, nada, sólo quería dejar constancia escrita de eso, jajajaj

 

Hasta mañana Chema!!1 Ya hablamos. Yo te voy a ir escribiendo todo el rollo y ya me contarás a ver qué te parece vale?
A ponerse bueno y que descanses!

Yo no es porque tires del tapón, pero estoy muy cansado y voy a ir recogiendo....

 

Tienes que hacer pequeñas cosas que te ayuden.

Por ejemplo comprar ropa que te guste una talla menos de la que realmente tendrías que llevar (para que sirva como acicate para adelgazar y que te quede bien).

Llevarlo a rajatabla, por ejemplo si sales a comer con alguien no dejarte llevar y pedir lo más suave de la carta, aunque te mueras de ganas de comer el cocido que citaba Jose. Así matas dos pájaros de un tiro: no comes de más y quedas como un tío con fuerza de voluntad delante de tus amigos.

Practicar un deporte que te apasione, y practicarlo como si fueras profesional (en la medida de exigirte como si fueras tal).

Ese tipo de cosas.

Todo ello complementado con una buena alimentación, eliminar grasas en exceso, hidratos en exceso, azúcares, bebidas con gas, alcohol, etc.

 

¿Ya ha bajado de peso? Porque yo peso 67/68...

 

Edu como te cachondeas del "macho ibérico".........vaya tela!!!

Compraré geles mañana........solo por probar, pero en el caso de que note algo raro, sino nada.....tiraré de lo típico.

 

Creo que es algo bastante evidente, no era necesario que dejaras constancia, pero nunca está de más.

 

Y él no pesa 87??? Eso es lo que yo recordaba, pero estaré equivocado.

 

Los geles a los dentistas nos encantan..... Esos productos azucarados, pringosos y pegajosos, en esas bocas resecas..... ummmm $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ :meparto

 

Sabes que es en broma.

A ver, lo que digo lo hago en base a lo que comentas sobre tus salidas, tanto en grupo con la Canyon, como sobretodo con la Menneli. No recuerdo que hayas dicho que tuvieras una pájara o similar, de lo que deduzco que estás en buena forma o que no acusas mucho el esfuerzo,

Solo hay que ver tu pulso medio para ver que no vas apretado (que no apretando, que no es lo mismo).

 

Ok ya lo vamos hablando, que te mejores tu también...y gracias!!!

Lo de la ropa ya lo tengo hecho jaja...y si, tienes razón, lo de llevarlo a rajatabla es primordial.Ya al menos he decidido de hacer todo eso que dices, ya no hay vuelta atras porqeu si no es ahora es nunca...gracias también Edu, son muy buenos consejos.

:meparto

 

Muy buena si señor!!! :meparto

General a descansar y a recuperarse.

Buenas noches y hasta mañana.

 

Creo que alguno más, que lo confirme él.

 

Ánimo Chema, es duro, y lo sabes, pero no imposible, ni mucho menos.

Hasta mañana y que descanses.

 

Igualmente camarada, gracias y un abrazo!!! :bye

 

Es como todo, si abusas...

Pero lo mismo pasa con los dulces, las bebidas con gas, etc, que es muy probable que se consuman en mayores cantidades.

¿Qué pasa? ¿Qué las barritas (no energéticas) de Kellogs no llevan azúcar?

 

Pues eso, el gasto calórico en su caso, no tiene nada que ver con el tuyo ni con el mío. Y aunque sea deportista, ahora no es su mejor momento del año..... Y no es el típico ejercicio de todos los fines de semana, es algo que sobrepasa y mucho lo que está acostumbrado a hacer.....
Yo sería precavido (y no tomaría guarrerías comerciales, que son lo de toda la vida, pero mucho más caro)

 

87!!!! :alloreto............me gusto demasiado como estoy jajajaja

Peso 95 kilos, pero perfectamente proporcionados........no aparento tal peso, bueno ahora si, por que tengo mucho pelo jajajaja

Tengo unos huesos muy fuertes y recios y eso también pesa.

Me gustaría bajar 4-5 kilos y quedarme en 90.........algún plan jajajja........es broma.

 

Sí, pero no son tan pegajosas ni llevan tanta sacarosa como los geles, que penetran entre los dientes y son las zonas más sensibles a la caries. Además, si no se consumen con mucho agua, cosa que sí se hace con lo s kellogs aunque sea para poder tragarlas, te quedas sin saliva, que es la que neutraliza el ácido de la boca, y esos geles además son bastante ácidos. El ácido es el que genera la caries, no la bacteria ni el azúcar en sí.

 

Pues razón de más. No puedes tomar lo mismo que mi tocayo pesando casi un 50% más que él, ya que tu gasto calórico por hora a igualdad de pulsaciones será mínimo un 80% al suyo. Y más con menos entrenamiento que él.
Yo no te digo que te vaya a dar una pájara porque vas a ir tranquilo, pero si vas alimentándote cada poco, pasarás un buen día y no se te hará largo.
Pero ya nos contarás qué haces y cómo te ha ido (y si te has acordado de Edu y sus geles durante el camino, jajajja)