VA DE GELES: ¿CUÁLES SON LOS MENOS "AGRESIVOS" PARA EL ESTÓMAGO?

Hola, lo primero decir que no tengo ningún problema estomacal, hasta me considero de "estómago fuerte" pero los geles me sientan mal, se me "cierra el estómago" y las molestias me duran horas después... probé Nutrisport gel, Isostar, los del Decathlon...de todos ellos me quedo con Isostar pero aún así quiero saber vuestra opinión. Otra pregunta es si no conviene combinarlos con determinadas barritas o alimentos (yo intento diluirlos).

En algún foro leí de gente que antes de un maratón se toma Omeprazol u otro protector ¿es habitual?, pero bueno tampoco quiero llegar a eso.

Gracias y un saludo.

 

Lo del protector es la primera vez que lo oigo.
Sigue buscando hasta que des con uno que te siente bien. Despues de tomarlo pega un buen trago de agua.

 

A mi me pasa exactamente lo mismo... Me suscribo al tema a ver si alguien nos aporta alguna experiencia positiva.

 

A mi los geles tampoco me sentaban muy bien hasta que probe los de powerbar son un poco caros pero van bien

 

Lo del protector gástrico lo leí en el foro de triatlón, es más habitual por el tema de la natación que siempre tragas algo de agua, y las playas y pantanos de este país no es que estén muy saneados que digamos...estre eso y los geles pues está más que justificado.

Aprovecharé estos mese para pillarme varias marcas y probar. Sí, sí y el tragazo de agua que no falte tanto para diluirlo como para quitar ese sabor de boca que te deja...

 

no me extraña, menudo valor hay que tener para hacer una prueba a nado por el lago de la casa de campo de madrid, yo por ahi con la piragüa, la ropa que mojaba, en cuanto se secaba apestaba a podrido... y al meter el dedo solo veias una falange... como pa tragar agua ahi, gastroenteritis fijo o seguro, una de dos...

Yo, aunque no hago triathlon, uso unos geles de powerbar que están mezclados con zumo, y no hay que beber agua con ellos, evidentemente son un poco más grandes, pero me parecen bastante suaves al tomarlos al estar ya diluidos...

 

Gugleando encontré un par de hilos interesantes sobre el tema:
http://www.foromtb.com/showthread.php?t=706867
http://www.foromtb.com/showthread.php?t=464807

 

Mario, a ver sacao el tema subiendo la Cubilla q hubo tiempo pa divagar de sobra....jajaja, prueba cualquiera de los que tiene Jaime en Línea de Meta, los de 226ers están muy bien pq son muy pequeños, y los de mulebar sobre todo.

 

Pues el tema fue que pasé una tarde del sábado con una revoltura del copón, tomé el gel "a pelo" porque no me quedaba agua y pasuput...es verdad que nunca me sentaron bien pero lo del sábado fue gordo.
No caía en los geles de jaime, a ver si me paso por Avilés, gracias mákina!!

 

http://bulevip.com/es/5_victory-endurance

Llevo un par de años tomando los Pump Gel y Energy Boost, y me parecen bastante buenos. En el enlace que pongo es donde más baratos los he visto.

 

Yo ya paso de geles y sobre todo de barritas. Mi estómago dice que no. Pasas, plátano, etc..

 

mi truco es ir combinandolos... o sea q me casco un gel y a la media hora como algo normal en plan barrita de muesley... o pasas etc...

a mi se me cierra el estomago cuando me meto mas de 5 o 6 como poco y bebo ademas sales... sino no tengo problemas....

de todas maneras creo q sientan peor los de cafeina....

beber mucho es fundamental.... prueba a echartelos en el bidon del agua mezclado directamente....

 

Cuando se toma geles,hay que beber agua acompañandolos,no beber bebida isotonica,por que sino cargas mucho el estomago.

 

Hombre no se si por el estómago o por la cantidad de hc....pero vamos en general me tomo el g el con agua y pasado un tiempo bebo isotonica si me hace falta... segun me vaya viendo

 

Puedes usar estos: http://www.velo-parts.es/nutricion/340-gel-powerbar-hydro.html

Al ir en disolución con agua son mas digeribles y asimilables.

 

Yo en maratones largos estos son los que tomo y me suelo tomar un protector de estomago con el desayuno esa mañana.
Voy combinando gel/barrita alternativamente y es como me asienta mejor el estomago.

 

has dicho que te tomas 5 o 6 ??? eso es una barbaridad, más de dos o tres al día no creo que sea recomendable, hay que comer también algo sólido

 

No son tantos creo yo si la carrera dura 10 horas

 

no sé tío, a mi me parecen muchos, yo corro maratónes d asfalto y de mtb y nunca me he tomado más de tres, pero bueno es sólo mi opinión, desde luego 10 horas son muchas, pero yo los alternaria con barritas, pasta de almendra , membrillo, plátano... lo que mejor te siente

 

Yo este año en QH use dos, hay que comer solido y algo de proteína, por eso es bueno echar mano a algún sandwich.

El gel es para asimilación rápida, en mitad de un puerto o en un bajón, pero de continuo no lo veo optimo.