PULSACIONES MUY ALTAS.

No es problema del pulsometro, he probado varios. Veré que opina el cardiologo y mientras saldré en plan muy tranqui. Hace dos años me hicieron una prueba de esfuerzo y estaba todo correcto.

 

mi opinion es q hay que ver al cardiologo y hacerse un completo todos los años si quieres darle a los pedales y exigirte un poquito.

por lo demas, sí ,ve, pero mi vision (bastante tuerta por no conocer nada de nada del caso) es q podria ser perfectamente normal.

 

Si en este foro todos los que superan la "maxima teorica segun el 220-edad" dejaran la bici, me parece que seriamos 4 gatos contados.

 

Cierto. Mi maximo teorico es de 173 y llego facilmente a las 180 y muchas veces a 191-193

 

No me preocupa superar el máximo en momentos puntuales. Supongo que es normal, y eso da a entender que mi máximo real no coincide con el teórico. Lo que me preocupa es por ejemplo tener unas pulsaciones de 120 solo con moverme sin aparentemente hacer ningún tipo de esfuerzo, tener 160 nada más empezar, pasarme mucho rato en valores muy altos y acabar reventado y medio mareado después de estar un rato con esos valores.

Tampoco puedo coger un plan de entrenamiento que me diga que haga determinados minutos en Z2 ya que por poco que haga me voy a Z3 o incluso Z4. Necesito saber cuales son mis zonas adecuadas de trabajo por ejemplo para que no me pase como en la media maratón que me quedé seco en el km 14 por no llevar el ritmo adecuado (y eso que hasta el 10 me sentía mejor que nunca)

Y por cierto, no creo que la mejor solución para el corazón sea no hacer nada de deporte. Así que por este motivo no pienso dejar la bici.

 

en libro de ciclismo y rendimiento de yago alcaide esta bien explicado y las zonas deben de estar en % de tu umbral y no de unas maximas teoricas o vistas alguna vez de la temporada rn el pulsometro.
si hubieras conozido tu umbral y hubieras ido por debajo puede ser que no hubieras petado.

 

Que pesado... que el maximo no lo vas a superar nunca!!

 

Ese es el problema, que no se cual es mi umbral y para saberlo no conozco otra forma que un profesional te haga alguna prueba.

 

Para eso no vayas al cardiólogo. No te lo dirá. Para eso has de hacer una prueba de esfuerzo.

 

Que eso lo se, si supero un determinado valor es porque ese no era mi máximo, lo que no es cual es mi máximo para poder entrenar en las zonas adecuadas.

 

Me hice una hace unos dos años, y cuando llegue a 220-edad me hizo parar ...

 

hay mas maneras de conocer tu umbral subir un puerto durante 20 minutos a tope y despues multiplicar tu media de esos 20 minutos por 0,98

 

¿Y donde te hicieron esa chapuza? ¿Médico deportivo?

 

En la Quirón de Valencia. Pero el motivo de la prueba de esfuerzo era buscar el origen de un dolor en el pecho que tenía. Según el cardiólogo no provenía del corazón porque funcionaba todo perfecto. Parece que era un reflejo de la columna.

 

Realmente la maxima es un dato innecesario.
Busca por internet la forma de hacer un test casero para aproximar el u. anaerobico y en base a ese dato puedes entrenar muy bien.

 

Entonces ahora un cardiólogo no te va a decir nada que no sepas. Ve a un médico deportivo (que te haga una prueba en condiciones) o a un entrenador. Lo demás será perder el tiempo.

 

Me lo estoy pensando...

 

El completo para mi es
Ecografia
Electro
Holter si hace falta
PRUEBA DE ESFUERZO

 

El holter no lo se porque no tengo muy claro que prueba es, pero las otras tres me las hicieron hace dos años sin que apareciera ninguna anomalía. Eso me tranquiliza.

 

El holter es un aparato que te registra la FC durante 24 horas (o lo que quiera el medico, supongo)