Vida familiar vs. Entrenamientos.Como os organizáis

Yo creo que un trabajo de oficina, puede tener desgaste mental, pero no físico. Y a no ser que acabes de trabajar a una hora inapropiada; pues uno llega a casa con ganas locas de dar pedales para soltar el estrés.

 

Yo tengo un trabajo estático (sentado toda la jornada) y te aseguro que las lumbares y las cervicales acaban echas polvo. Que llego a casa físicamente muy cansado, independientemente de que el consumo calórico haya sido mismo. Son trabajos donde la tensión además de psicológica, también tienen estrés físico.
Una posción forzada durante mucho tiempo produce un fuerte cansancio muscular

 

+1......pero este hilo no era de entrenamientos??? jajajajajajaj

 

A veces se van "un poco" del tema los hilos, es cierto, jejeje

Pero en realidad va de compatibilizar vida familiar con entrenamientos. Con lo que el tema del trabajo no está tan lejos del tema del hilo.
Saludos!

 

Lo de las malas posiciones, dolores de espalda, cervicales y demás; ya es otra historia. Eso no es cansancio, sino dolor. Pero de ahí a decir que un trabajo de oficina provoca cansancio físico... Podrá provocar lesiones, pero no otro cansancio que no sea mental. Y si uno no tiene ningún dolor ni lesión, te aseguro de que lo que más apetece después de una jornada de oficina, es darse una buena paliza haciendo deporte. Lo digo porque lo he vivido.

 

Yo he currado tanto como en oficina como en la construcción, es cierto que en la oficina uno se desgasta mucho estrés y te duele la espalda, pero en la construcción te duele hasta el cielo de la boca, incluso he tenido lesiones y tendinitis por sobreesfuerzos, hasta una luxacion de hombro padecí el año pasado y cuando llegaba a casa solo quería dormir. Dentro de poco si todo sale bien me iré a currar y construir unos tanques de petroleo, por lo que estoy muy contento, pero si alguna persona trabaja en la oficina y me quiere cambiar el trabajo estaré dispuesto a ello jejeje.

Tampoco es lo mismo hacer 80km en bici acabar molido e ir al día siguiente a la oficina, que ponerte a coger aceitunas suviendo cerros con las piernas cansadas.

 

Si yo creo que todo el mundo sabe que trabajar en la obra o en el campo es más duro físicamente que el trabajo de oficina. Eso nadie lo discute, o al menos yo.
Lo que digo es que el trabajo estático sentado también produce cansancio muscular y dolor, con un consumo mínimo de calorías, cierto, pero que 8 o 10 horas (la jornada de mucha gente, lamentablemnte) en una posición invariable, es muy duro también, además de nocivo para nuestras articulaciones.

 

**** pikolo !!!!!!!!!!!! es que es Dolor del cansancio :cabezazo y eso no deja de ser un desgaste físico. El desgaste físico no viene siempre de hacer ejercicio, también viene de la FALTA de ejercicio.

 

Yo no me refería a ningun trabajo en concreto cada uno tiene ya bastante con el suyo y sabra lo que le pesa el curro y estoy seguro que hay trabajos de oficina que desgastan bastante. Pero generalizando, mismamente cuando vas a un dietista te preguntas que tipo de trabajo tienes sedentario o activo para hacerte una dieta u otra segun tu desgaste de calorías. Por que no se consumen las mismas calorías haciendo papeleo en la oficina que echando cubos de mezcla en la obra. Yo actualmente hago jornadas con mucho desgaste calórico ya que trabajo mayormente a la interperie y con un desgaste fisico alto, por eso cuando termino lo que me pide el cuerpo es descansar no irme unas cuantas horas en bici, pero bueno se hace lo que se puede.
Saludos

 

No estoy de acuerdo.
El dolor, vendrá provocado por tener un trabajo donde se adoptan malas posiciones, o no cambias de posición en muchas horas.
Si un trabajo como ese te absorbe todo el día, y no te deja tiempo para hacer otra cosa, entonces acabas como tu dices.
Difícilmente sufrirá esos dolores una persona que haga 8 horas de oficina, salga a las cinco de la tarde y todos los días se dedique dos horas a hacer deporte. Lo que ocurre, es que por desgracia, muchos se pasarán 10-11 horas en la oficina, y saliendo en invierno de trabajar a las 8 de la tarde, luego se va uno a casa, y solo queda cenar y dormir.

 

Si, pikolo, pero es por falta de ejercicio físico. Tu mismo me has respondido, si sales a las 5 y haces 2 horas de deporte no tendrás (o menos posibilidades) los dolores.

 

Lo peor es que en los trabajos físicos hoy en día tambien se sale sobre esas horas, yo en el montaje de tanques petrolíferos echaba normalmente 10 horas en turno partido, por lo que entraba a las 8 y salia a las 7 de la tarde, pero eso era en contadas ocasiones ya que siempre tenian prisa y 2 o 3 días a la semana entrabamos a las 7 de la mañana y saliamos a las 9, cuando menos horas echábamos era el sábado de 8 a 2, acabe con unos dolores de rodilla tremendos, empece con la bici y se me van quitando aunque tengo sindrome femoropatelar(desgaste del cartílago), eso si, prefiero estar currando en eso que estar en paro.

 

Entonces ya estamos de acuerdo.

 

:fumador

 

Pues complicado. Los findes que puedo a las seis de la mañana o durante la siesta de los tres ratones que tengo. Entre semana quedo con un amiguete sobre las diez de la noche hasta la una. Y respecto a los trabajos pues es otro handicap mas sin entrar en nada. Ahora trabajo en una oficina y a veces llego cansado por el estrés. Antes tenía un curro mas fisico y a veces llegaba cansado por las palizas que me daba alguna vez. Lo peor, las caras de la pariente cuando me piro, sea de madrugada o de noche.

 

Bueno, creo que eso es común en el 99% de los casos.... y si alguna vez se alegra cuando te vas, preocúpate, jajajjaja

 

en mi caso lo que ha pasado a la historia (espero que sólo temporalmente) son los estiramientos... cuando llego con la bici toca bañar o dar la cena, etc.. a ver si nos vamos centrando...

 

Buenas. A ver, mi situacion ha cambiado gracias a dios a mejor, pero las he pasa canutas para hacer deporte. Aun asi, hay que ser realistas con la situacion de cada uno. Lo importante mientras dura una racha de este tipo es mantenerse lo mejor posible y no podemos llevar en la mayoria de ocasiones todo lo que haciamos con anterioridad. Mi caso, lo que hacia, lunes a viernes, 5 km corriendo camino al gym (para los de valencia capital) desde rotonda anzuelos hasta gimnasio "distrito" frente hospital general. Alli pesas, una hora de spinning y salida a correr hacia parque cabecera rio abajo antiguo cauce del turia hasta ciudad ciencias para luego tirar por instituto obreto valenciano y fonteta san luis hacia malilla. Gadolinera Sur. 12-14 km aprox. no recuerdo ahora bien las distancias. Esto l-x-v. Los martes y jueves gimnasio para despues entrenar
en la fonteta en club natacion. aqui cogia coche para los traslados. Los fines de semana para la familia (no tenia bici entonces).
Os cuento esto para que veais que cuando te viene una racha regular, es obvio que hay que repartir responsabilidades en algunos casos y en otros involucrarse cuando casi de lleno. Pues pase de hacer eso, omito los periodos de series, a no tener tiempo absolutamente para nada. Lunes a viernes trabajo de mañana y las tardes y fines de semana con responsabilidades familiares pir motivos que no cuento. Asi que lo que hice fue ir a corriendo al trabajo y regreso corriendo de nuevo. A la ida slargaba un poco mas (50-60 min.) a las 06:00 h, y vuelta 20 min. suaves. Flexiones y abdominales en casa. Sacrifique gym, natacion y spinning. Pues esto es lo que os queria contar, cuando tenemos situaciones de este tipo es normal sacrificar muchas cosas (me costo horrores), pero puedes mantenerte medianamente sprovechando el min. hueco que tengas al dia. Afortunafsmente, las cosas se terminan normalizando, y ya compagino carrera con bici, a falta de natacion, que despues de seis años, retomare en breve. Pues aprovechar desde aqui para eso, dar animos, sacrificio y sacrificar, que la familia es lo mas importante, y siempre, por minimo que sea, algo se puede hacer trabajo trabajo
club natscion en la fonteta"

 

perdonad pero me hago un lio escribiendo con nuevo formato. no me deja abrir ventana escritura entera, cursor se me iba para arriba... Un lio con el movil

 

Totalmente identificado compañeros.
Una peque de 8 meses y jornada laboral de 7:00 am a 7:30 pm
Una hora para comer. ( Como nos explotan y aprovechan estos h.d.p con la que esta cayendo). Peor seria estar parado pero na. Hay que quejarse.
Entreno cuando llego sobre las 8. Meriendo algo en el coche pa no perder tiempo y hago sobre una o dos horas de rodillo y cuando puedo partido de futbol con los colegas. Y despues a disfrutar de la peque. Hay que tener mucha motivacion para hacer esto.
Algunas personas no tienen en cuenta estos sacrificios que tenemos que hacer y se rien de gente como yo por los resultados en marchas o alguna salida de domingo que coincidimos.
Pongo esto porque pasa bastante por mi zona que ahi un club de pros que no tienen otra cosa que hacer nada mas que repasar al personal.
Y yo valoro mas a gente que tiene que hacer malabares para entrenar que a estos que viven del papi o rentas y son proyectos de pros porque sus resultados tampoco son del otro mundo. Que en la ultima marcha alguno me ha visto mi culo pasar.