Hola compi. Arqueadas me imagino te refieres a lo que se llama las piernas en varo o paréntesis ( ). Bien, muchos ciclistas las tienen así, se aprecia claramente cuando les ves pedaleando y como las rodillas al pedalear pasan más lejos del cuadro (tubo horizontal) y no por ello quiere decir que vayan a lesionarse, más si toda la vida lo han hecho así. Acaso como más riesgo, tienen de sufrir de sindrome de fricción de cintilla iliotibial, pues al arquear las rodillas el tendón de inserción del músculo tensor de la fascia lata puede rozar con más facilidad en el cóndilo femoral externo. Pero bueno, esto es una teoría, pues otros trabajos y "papeles" vienen a decir que realmente este no es el mecanismo causal. Otro tema que se me ocurre a comentar es revisar el factor Q. Con las piernas en varo, por lo general, se tiende a aumentar un poco esta medida (Q-factor) para que los pies no "busquen" muy adentro el pedalier con el pedaleo. Pero de nuevo esto no deja de ser teórico, pues de lo que se trata es de mantener un buen tracking, que lo da fundamentwlmente el ancho de caderas. Y aún así, ves pedaleando a Cancellara y piensas que eso del tracking es otro cuento chino jaja. Vamos, yo sólo pensaría en el tema si realmente andas con molestias de rodillas, más que el hacerlo al revés (que me puede pasar si tengo las rodillas en varo). Y aún así habría que ver si realmente es por la anatomía de tus rodillas o influye otra cosa. A ver si los compis aportan más ideas y las vamos comentando. Un saludo
En mi caso no te creas que la pierna pasa lejos del cuadro, yo creo que viendo fotos, se parecen más a las piernas valgas, es decir, la pierna en su conjunto, no parece un paréntesis, ese paréntesis se ve de rodilla a tobillo, y a ese arque me refiero, es lo que me preocupa.
Pues si es de rodilla para abajo entonces técnicamente tampoco podríamos hablar de varo, pues éste se refiere a la orientación anatómica de las rodillas (en este caso hacia fuera). Entiendo entonces que es la morfología de la pierna, tibia y peroné, que hacen un arco hacia fuera?. Si fuese así no es raro que en estos casos se tienda a apoyar el pie también en varo, aunque se puede ir corrigiendo sólo con el paso del tiempo. Esto también habitual en los verdaderos varos, como en los valgos que tienden a apoyar con el pie caído hacia dentro. De todas formas hay grados y grados, es decir más o menos evidente lo del varo o valgo. Si no te lo parece a simple vista es que no debe ser muy acusado y si no debe ser un profesional el que te lo vea pues uno no suele estar acostumbrado a valorar esto. A lo que vamos, jeje que seguro que la pregunta es con intención, ¿Notas alguna molestia en concreto?.
Como dices, es la forma de tibia y peroné. Si pisó un poco de exterior, pero poca cosa, de eso que marcas un poco algunos zapatos. No noto ninguna molestia, ahora estoy perfecto, pero después de haber tenido en primavera un sustillo, pues hombre, uno empieza a preguntarse cosas y a intentar prevenir.
Pues lo normal Castil, que pises un poco en varo como te decía, gastando un poco los zapatos por la parte externa, es la mejor forma de verlo. Si ya ha sido así toda la vida tu propio cuerpo ya habrá adoptado los mecanismos compensatorios adecuados. Si a pesar de eso se tienen molestias lo suyo es un estudio podológico para corrección con plantillas. Con la bici, pues más de lo mismo, que un biomecànico te hará con cuñas. Pero que vamos la forma "estética" de las piernas de cada uno (así sean unas piernas feas jeje) no tiene que suponer que ello vaya a acarrear lesión. Si ese varo en la pisada y el pedaleo no es exagerado como para darte problemas ni me preocuparía del tema estético. Sobre la "repercusión en el ciclismo de la pierna arqueada" a mi, así de entrada, no se me ocurre otra que un pedaleo en varo. A ver si los compis pueden aportar más. Saludos
Ok, gracias, la verdad es que no piso mal, un pelin de lado pero nada raro, nada exagerado. Si pisaba peor de una pierna, pille vicio cuando empece a caminar tras una rotura de peroné de adolescente, pues me dolía un poco, pero lo reconduje. Tampoco es que las piernas se noten raras, ni me había preocupado, pero como las rodillas son tan delicadas....
Yo tengo condromalacia,y recuerdo haber leído que las piernas arqueadas al igual que las rotulas altas, predisponen a sufrir condromalacia
O no, si tienes una musculatura compensada , donde el propio cuerpo ya se encarga de corregirlo, ¿para que necesitas otro elemento artificial? Otra cosa que fuera exagerado y para una persona no deportista le causara problemas en su vida diaria
Si cierto, pero esto es válido para las piernas en varo. Castil (si no he entendido mal), como hemos comentado antes, se refiere únicamente a la pierna, es decir de rodilla para abajo. Y otra cosa es que no sea un efecto óptico. Es decir, la pierna desarrolla mucho más la musculatura de la parte externa que la interna, donde la tibia prácticamente está expuesta bajo la piel. Este desarrollo muscular puede producir ese efecto óptico de que tienes las piernas arqueadas y en realidad no lo estar tanto. Saludos
