Post oficial del spam y de la polémica infundada

Buenas tardes.

Veo que estáis todos tomando café en cantina. Bueno yo os espero por aquí, barriendo un poco la entrada, que vaya como la tiene de guarra el señor que ha estado todo el fin de semana arrestado. Como tenga la casa igual, no me lo quiero ni imaginar....

Edu esas perneras son muy rojas.

Mare, en tu trabajo si tiras la toalla ¿¿menuda jodienda para el paciente no??? jajajaja

Ivan eres muy mocho. A tu edad y todo el día quejándote de que si me duele esto, de que si estoy muy cansado, tengo sueño........te voy a echar un UDAAAAAAA!!!!!

 

Jajajaja. Pues sí, y no pocas veces lo he pensado, pero es mejor verle en el sillón las veces que haga falta y no en el juzgado, :meparto

Pues sí que está sucio esto, sí.... últimamente el cuartel ha estado algo abandonadillo. Ya vas haciendo planes bicicleteros para este finde?

 

Mira que grima la foto del spray de pimienta!!!

http://www.foromtb.com/showthread.php?t=1067669&page=3&p=18887243#post18887243

 

Lo importante es que el trabajo está terminado y mañana si no pasa nada los dólares en la cartera del Bocha jajajaja

Si que está esto un poco sucio si, los jóvenes que eran los que hacían el mantenimiento pasan totalmente de hacerlo. Hasta que me cabree y les de un par de cogotazos y los eche a la put_ calle a patadas, cual troll jajaja

Este fin de semana quiero salir por lo menos un par de días, si son tres mucho mejor. Quisiera uno de ellos hacer la ruta que tengo prevista, la de los puertos. Pero todo se andará.......yo no puedo hacer muchos planes, se me desbaratan sobre la marcha jeje

 

Si señor, ave que vuela, a la cazuela!!! Jajaja. Que si no fuera por el "final feliz" iba a trabajar Rita, :meparto
Yo esta semana nada. La que viene haré la prueba de los pedales, y estoy convencidísimo que es ese el problema. A ver si es verdad.
Bueno, te dejo un rato que tengo un nervio que quitar, y eso me encanta!!! :aplauso3:aplauso3:aplauso3

 

*****, se parece al Sr. Prisma.

Eso de cortar las manos creo que es excesivo, pero los dedos si jajajajaja

 

Pues claro que si, la gente trabaja o trabajamos por ese "final feliz" que citas. Habrá gente que lo haga por amor al arte, pero yo no conozco a nadie jajajajaja

Uyyyyyyy!! un nervio?? no te me pongas nervioso.........:cunaoo

 

Voy a dar una vuelta.

Hasta luego chavales.

 

Hasta luego. Ya me quedo yo vigilando el cuartel

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Ya estoy de vuelta.............

 

Y me vuelvo a ir..........y además corriendo.

 

Lo malo es como quien creas que te va a seguir, no te siga. La cara que te va a quedar, jajajja

 

Ese es el problema jajajaja

Pero bueno, esa frase venía ahí puesta y me ha gustado.

Mare me estoy planteando el empezar a salir a correr.

¿Asfalto o caminos?

Las zapatillas que tengo actualmente son unas Reebok Zignano.........me las compré así por comodidad, estaba harto de utilizar calzado deportivo tipo Puma Ducati, con suelas muy finas y duras.

¿Valdrían para pegar unas carreras?

Tengo que decir que, y lo sabes, que nunca he corrido, siempre he dado la cara jajajajaja......pero mi hermano mayor tampoco lo hizo nunca y ahora lleva un par de años corriendo y no veas como está el bicho. Mide 1,82 + - y pesaba 95 kilos y ahora pesará unos 80-82 kilos y el tío está como un figurín jajajaja

Yo no es que quiera perder tanto, ni mucho menos, pero pasan los días y no hago nada (me refiero a diario y en bici), y con el tiempo que se avecina, ya me dirás. En invierno por aquí sale mucha gente a correr, tanto en grupo como solos y bueno, me gusta la idea.

 

Bueno, bueno, se me saltan las lágrimas de la alegría, jajaja. Tendría mucho que contarte, y si vas a empezar en serio será un placer aconsejarte.

Lo primero. Si se puede siempre terreno y evitar asfalto, sobre todo el cemento (el asfalto tiene grietas y aún disipa algo el impacto. El cemento nada). Lo que pasa es que en invierno si sales de noche no se puede ir por caminos por la iluminación.

Esas zapatillas para empezar están de maravilla. Si te acabas viciando, que suele ocurrir, te aconsejaría otras en función del terreno y tu tipo de pie. Pero eso sólo si empiezas a salir en serio, un par de veces a la semana o tres, y a un ritmo decentillo.

Yo te lo aconsejo encarecidamente, es lo mejor para quitarte la tensión diaria y ver además cómo progresas fácil y rápidamente, y cómo tu cuerpo se va moldeando.

Cosas a tener en cuenta:

- Tienen que empezar poco a poco y no te preocupes si los primeros días no aguantas ni 10 minutos a trote cochinero. Aunque tengas forma de la bici, no tiene nada que ver con correr. Corriendo el corazón se pone al 80% a poco ritmo que cojas.

- Correr con la espalda recta y mejor muchos pasos cortos que correr dando saltos. Ahí es donde aparecen las lesiones.

- Si empiezas, te puedo poner un plan para empezar con tiempos para no desmoralizarte al principio. Hay quien empieza andando y corriendo, pero eso a mí personalmente no me gusta.

- Si en la bici es importante estirar después, corriendo es IMPRESCINDIBLE

Si sigues con la idea me avisas y desarrollo el tema, jejejej

Yo te animo y no te vas a arrepentir. Y si lo haces bien tus rodillas en principio no tienen por qué sufrir

 

Que envidia me dais que vosotros podáis correr. A mi el traumatólogo me lo ha prohibido.
El fin de semana que estuve en por mi tierra, jugué un partido de baloncesto de "viejas glorias" y estuve toda la semana con las rodillas inflamadas...

 

Hola Mare, muy buenas.

Quiero empezar, en serio. Lo que no sé es cuanto aguantaré. Es una idea que me lleva rondando muchos años y siempre por H o por B, no la he llevado a cabo.

Por supuesto que me encantaría que pusieras unas pautas, para por lo menos empezar y empezar bien, sin lesionarme a lo tonto por desconocimiento.

Hace un rato he pasado por casa de mi hermano y ahí estaba el tío estirando, llegaba de correr.

Pues espero tus noticias. Si es por MP, mucho mejor......jajajajaja

 

Buenas noches.

 

Hola Jose, muy buenas noches.

Bueno yo quiero empezar, ya que para salir a correr hay que liar mucho menos que para salir en bici por las noches, que es cuando a mi me gustaría salir. Soy muy vergonzoso jejeje...... en bici ya me tienen muy visto en el pueblo, pero corriendo no.

Espero que la rodilla no se queje y me permita salir a dar unas carreras y me de tiempo a picarme jajaja

Tú dijiste que tenías las rodillas operadas verdad??

 

¿Donde has estado toda la tarde?

Has dejado el cuartel abandonado y muy sucio.

Ah! buenas noches.

 

bienvenido, otro mas jajaja yo saldre ahora un ratillo, como el otro dia supongo algo sin mucho ritmo y barras en el parque... yo solo te digo que esto no es la bici y que comiences sin prisas, a mare no le gusta pero mucha gente empieza haciendo 5 corriendo 3 andando y asi hasta 3/4 tandas animo de verdad mareee ya te he mandado eso y te explicado porque he tardado tanto jajaja buenas noches edu ¿que tal? ¿que problema tenias que no te dejaba salir? ¿lo del pie puede ser?