bueno pues he salido a correr y... 7.52 kms y 45 min. salen 5:58 min./km perfecto, he empezado muy suave y por encima de 6 pero no terminaba de coger ritmo y he estado 4 kms bastante por encima de 6 minutos pero he conseguido apretar un poco en el tramo final y por debajo de 6, por encima solo hacia cuando empece y no me lo permito sinceramente, para tener el cuerpo que tengo hoy considero que esta bien la verdad jejeje
Hombre Sr. Eduardo, por lo menos estas tú. Entonces que haces por aquí?? estas de pasada?? El General me dijo que pasaría por la tarde (veo que no ha sido así).
Pues creo que te ha mentido, o que por el cuartel no ha pasado. Yo he participado en algún hilo de carretera mientras leo.
Hola Sergio muy buenas. Me ha dicho mi hermano que él se hace 8 kms en 34 minutos, yendo a ritmo claro. Yo el lunes empiezo, me han recomendado correr solamente 10 minutos........espero hacer 500 mts jajajajajaja
También me ha dicho que andaba algo liado.......si Chema se conecta pasa a saludar. Vamos, de no ser así se llevaría la correspondiente reprimenda. Edu creo que la Menneli se va a quedar para el rodillo :cry:
Nada nada por Dios!!! jajajajaja No hombre, es solamente que Lola esta mañana cuando le he dicho que me iba con la Menneli me ha recordado lo de los dos ciclistas que han fallecido atropellados por un vehículo en un pueblo vecino. Con bici de carretera. Es más, cuando le he dicho que salía solo, me ha preguntado: ¿pero no salen los chicos (grupo)?........es la primera vez que me hace esa pregunta. He notado palabras entrecortadas y de preocupación, y he preferido salir con la MTB, que es una tontería, me puedo caer y romperme lo que sea, pero se que ella se queda más tranquila si salgo con gente, aunque sea por carretera. No le gusta nada que salga solo, y a mi cada vez me gusta más..............
Chicos. Hola y adiós que me voy a cenar por ahí. Todo bien Yo suelo hacer estos días 10 km en 45 min, o sea a 4:30 pero en terreno llano. Quiero bajar a 4 pero eso le va a costar un pe de meses más de entrenamiento. Espero que os vaya bien. El cuartel está en horas bajas pero resurgirá. Hasta luego!
Para Jose, que se que nos lee jajajaa Hoy he visto en el pedido que recibí el otro día de DiscoBrakes que trae un código del 5% de descuento. En la hoja anexa al pedido. Me ha dado por mirar en la hoja anexa al pedido que hice para mis pastillas y las de mi hermano este verano, para ser exactos el 7 de Junio y también trae un código de descuento del 10 %, que expiró el 31 de Agosto jajajaja........que ignorante soy por favor!! :wall no me había fijado nunca. Seguro que en el pedido que estoy esperando me traerá otro código de descuento. Ya te lo diré.
Hola Mare muy buenas y hasta luego. A pues está muy bien, tienes buena forma entonces.......pronto te pillo ya verás jajajaja Que aproveche la cena y a pasarlo bien. El cuartel mientras esté yo por aquí, no hay por que preocuparse, si os vais todos......recluto a chicas.
Che, boludo!! Aún no sabemos donde estás, pero bueno, el caso es que lo estás pasando bien. Por cierto, "Circo Máximo" está mejorando a pasos agigantados, el amigo Posteguillo creo que o bien estaba un poco dormido al principio o le estaba escribiendo los capítulos un amigo jaja. Casi me atrevo a decir que ha alcanzado el nivel sino del primer y el tercer libro de la trilogía Africanus, sí del segundo. Definitivamente, y yendo por el 60% del mismo, te lo recomiendo.
Que hermoso!! un manchego en paños menores por galicia jajajaja...........me mandabais directo a la horca. Seguro. Que bonita. El contraste de colores. Al cuadro le falta robustez visual. Ver el archivo adjunto 3581558
Me gustan mucho las Look, pero ese cuadro tiene pinta de ser un poco antiguo, los "tubos", sobretodo el superior, son muy finos, y me gustan una inserción más armoniosa y firme en la pipa de dirección. El tubo vertical y la tija integrada me gustan. ¿Sabías que el año que viene el equipo Movistar correrá con Canyon?
