Al hilo de este mensaje... Yo hace un par de años pasé un episodio de lumbalgia muy, muy ****** que me hizo parar más de un mes... Lo solucioné estirando y con la ayuda de un Fisio ciclista que algunos conoceis, Antonio Torres. Hay que estirar porque éste deporte nuestro es muy estático, estamos muchas horas cargando grupos musculares y articulaciones en la misma posición, el problema es que solo nos acordamos cuando tenemos algun dolor....en mi caso los estiramientos fueron para espalda, gluteos etc, etc....dedicando unos 25 minutos a completar la tabla de estiramientos... Asi que ya sabeis, hay que estirar antes de que duela ¡¡
despues de haber probado las 3 medidas corroboro totalmente este articulo colgado hace tiempo http://montenbaik.com/2013/08/giant-bicycles-nos-explica-porque-27-5-es-el-futuro/
Ese maraton de la mussara es el que comentaba Perkins el otro dia, y que habían dos modalidades.... Ale señora que no diga que no hay surtidito.... jejeje
El grafeno es la leche!!es 200 veces mas duro que el acero y casi tanto como el diamente y de ligereza es casi igual a la fibra de carbono pero mucho mas flexible pero la verdad no veo yo que hagan piezas o por lo menos de momento...cuando oigamos que hacen los f1 de grafeno pues a los 5 años o mas empezaran a hacer piezas para bici
Buenas tardes, el domingo estuvo de lujo,pepeperkins, ya veo que disfrutaste sufriendo , ese es nuestro lema , jajajaj, es una forma distinta de ver la bici, nosotros por ahora vamos llevandolo bien jajajajaj. La manita de dios que dices a todos nos la han hechado y por dios que te saca de un gran apuro.
Boti esa tabla de estiramientos está de **** mare, pero yo te pregunto como la hago si estoy todo agarrotado jajajajaj. Hay que hacer estiramientos que yo no hago y tambien hay que desayunar mas y comer mas que tampoco hago, ***** no digais mas cosas que todo lo que poneis ........... .
Hace ya año y medio o 2 que se empezo a oir hablar de este material, pero por lo visto debe ser carisimo producirlo por que no se oye que lo utilicen..
¿Qué pasa gente? Ya estamos a casi casi a mitad de semana y no hay propuestas... Por mi parte, es decir, con la mtb, supongo que volveré a la calderona que hace unas cuantas semanas que no paso por allí. Tal vez se podría coincidir en Gátova o en el Chaparral con los de carretera... Ya vais diciendo
Se esta creando una animadversión hacia el ciclista que no mola nada, que si van en grupo, que se creen los dueños y conforme se calienta la conversacion enseguida sueltan (les paso por encima o los tiro al arcén ect ), quien asegura que con esa mentalidad un dia en caliente por una simple discusion vial no lo hagan y es que no estan concienciados de que tenemos el mismo derecho a circular que ellos.
Bueno pues después de pasar un frío el sábado, y el domingo casi congelarme por Requena que hacia una temperatura bastante fresca entre 0 y 1 grado hacia vaya tela. El sábado me costaba seguimos, ********! Estáis demasiado fuertes, me dolian hasta las piernas. El domingo me casque por la zona de Requena 50 kms con poco desnivel, menos mal, porque llevaba las piernas como piedras. Hoy he salido un ratito, pero me he arrepentido bastante porque a partir de betera hacia demasiado aire de hecho de 24 me bajaba la velocidad a 20 y las pulsaciones las llevaba a tope así que, no he llegado a marines que era la intención que lleva en principio y me he vuelto a la altura de la urb. Pedralvilla porque estaba hasta el pírri del aire, así que me he ido a pegar 4 vueltas al táctica y para casa. Al final 69 kms a 28.7 de media. Vaya figuras que llegaban cuando me he venido, eso daba miedo. Así qué vamos sumando kms a ver sí consigo pillaros, aunque lo veo complicado la verdad, pero bueno por intentarlo no pierdo nada.
Hola chema. Por mi , calderona asta gatova, almuerzo y vuelta a casa. Pero me apuntó a Lo que sea. Ya hablamos
Allí arriba ya va todo el mundo con la chaqueta hasta marzo allí no hay tregua como aquí, que ayer me abrigue y me pegue una buena sudada. Yo el sábado depende de la marcha del domingo, pero igual salgo con mtb
