Motivación Invernal

Hola,
La verdad que no tengo muy claro porqué abro este hilo..no se si para hacer preguntas, pedir consejo, saber si alguien le pasa lo mismo...o simplemente par desahogarme. No lo se. Ni si quiera se si es el subforo adecuado.
El caso es que desde octubre, he dado un bajón considerable en la frecuncia de mis salidas, los km...y una desgana considerable hasta para subirme al rodillo.
Donde vivo llueve mucho y hace mucho frío...y no me apetece nada salir...pero nada de nada. Y me cuest un montón hacer rodillo...no se por falta de tiempo...pero no me apetece nada.

Mi objetivo es viajar a Cantabria en junio para hace el Soplao 2014. La de 225km. Y me gustaría llegar en un estado de forma más o menos decente para terminar. Solo eso...
Y la verdad es que me gustaría empezar a hacer km, a ritmo suave, ir haciendo base para llegar a la cita en condiciones.
Sin embargo sufro de una desmotivación que me preocupa. Siempre hace frio, o llueve..o hace viento...Y al final siempre encuentro algo que hacer en vez de salir en bici...
En octubre, por falta de tiempo si hacía todos los días una hora de rodillo...pero llevo un mes que no miro ni para la bici...

Como os motivais vosotros? a alguien más le pasa? Es normal?....Ya se que a esas preguntas solo tengo yo las respuestas. Tampoco pido consejos o fórmulas mágicas de motivación..porque no las hay. Pero...me gustaría poder compartir con vosotros mis sensaciones y que vosotros me comentarais las vuestras.

Muchas gracias

 

A veces le pasa lo mismo a todo el mundo, yo lo que hago es no darle vueltas, ¿qué me toca hacer?...esto...pues lo hago, cuanto antes empieces, antes acabas, y terminas psicológicamente satisfecho. Es como tiarse desde muy alto al agua, no hay que pensar, se hace y punto.

 

Es como todo, cada vez que me suena el despertador para trabajar, me gustaría quedarme mas tiempo en la cama. Pero sin embargo cuando llega fin de mes y me ingresan el sueldo me doy cuenta que mereció la pena madrugar durante todo el mes.

En la bici lo mismo, si entreno todo los días, el día que tenga la prueba veré como compenso entrenar aquellos perezosos días.

Motivarse es complicado pero si te pones una meta,piensa que el único medio para conseguirlo es entrenando.

 

El que algo quiere algo le cuesta. Este ****** de deporte exige mucho sacrificio.

 

El ejemplo de desoni es muy bueno.
Muchas veces el salir por la mañana y con el frio que hace, pues cuesta horrores. Pero cuando uno regresa, y encima se lo ha pasado bien, pues se llega a casa con "la satisfacción del deber cumplido", y ademas luego uno se pasa el día mas a gusto consigo mismo. Ademas de que por las noches uno duerme mejor porque se acuesta cansado.
Solo tienes que sacar fuezas en ese momento del día para motivarte, lo demas viene rodado. Y ya sabes que cuando uno coge una rutina, luego es un no parar, y despues el día que no sales a rodar, es como que te falta algo.
Razones para no salir a entrenar, hay miles. Razones para salir, pues hay pocas, pero son muy buenas.
Pero es que al final, todo depende solo de tí, si tu no tienes esa fuerza de voluntad, por mucho que te digan aquí, pues como que te va a dar igual.

 

Prueba a correr ,nadar ,Gym musculación ect...es lo que hago en estos tiempos de frio y lluvia prueba otro deporte, eso si no estés parado es lo peor, suerte

 

Y... ¿sales solo habitualmente?. A veces simplemente quedar con alguien ya resulta una "obligación" para salir... y si hace malo... ¡se puede hasta quedar para hacer rodillo!.

Venga, ánimo que algún día terminará el invierno... aunque ahora mismo parezca ciencia-ficción..

 

Pues yo creo que no tienes que forzar la voluntad.
Si no te llama la bici, déjala. Como te gusta, no pasará mucho tiempo hasta que vuelvas a sentir el mono. Eso sí, como te ha dicho Rafa, intenta no parar con otro deporte.
Yo creo que si empiezas a seguir un entrenamiento planificado y progresivo, es lo que te va a dar la motivación para cumplir el entreno de ese día. Y sobre todo, visualiza constantemente el "día D", visualízalo disfrutando de la ruta y subiendo como un poseso...
Ánimo, nos pasa a todos!!!!
julu

 

mi consejo es que te adaptes... es decir, que llueve!!! pues gimnasio, piscina, correr.... etc

pero lo mas importante, siempre se deben tener objetivos para que esos días complicados no dejarnos.... yo intento fijarme objetivos a largo plazo, pero son muy importantes los de a corto plazo para que no te dejes

 

otro pequeño truco es tener un grupo de entreno.... al final sales porque has quedado, el frio dentro de lo que cabe tiene fácil solucion

 

Es exactamente lo que me ocurre a mi.
Compañero ogbtt a veces pasamos bajones que se deben a infinidad de problemas cotidianos,en esos casos se ha de entrenar como si de una obligacion se tratara,bici,gym,nadar o lo que sea a los diez minutos estas en un estado de satisfaccion que solo el deporte te da y ademas te ayuda a olvidar o sobrellevar los problemas,compañero a entrenar que cuando llega el veranito se nota mucho.
Saludos.

 

Pues yo estoy con julu1966, si no te apetece, pues no salgas, aprovecha para disfrutar de otros hobbies y actividades, y ya te irán volviendo las ganas! Que empiezas a salir en bici en marzo (por ejemplo) y en verano andas menos, pues bueno, tampoco eres profesional, no??

Hace unos años estuve 4 meses sin tocar la bici, era pleno verano, pero estaba harto de bici y con un bajón físico y mental importante. Casualmente cuando llegó el frío es cuando empece a a salir y cuando más ganas tenía, no salía para preparar nada al año siguiente, simplemente para disfrutar.

Ánimo!

 

También estoy de acuerdo, lo que pasa es que yo compito y tengo otra mentalidad de hay que entrenar si o si...

yo también dejo algún dia sin ir... pero no me puedo permitir un mes porque luego las cosas cantan

 

Pues si, sino se entrena ahora luego en primavera te sacan los ojos. Jeje.

 

No... Yo soy corredor, los ojos ya me los sacan a partir de estas fechas... Y el objetivo grande dela temporada es el 1 de junio y ya tengo fijado el del 2015, ahora no lesionarse

 

Por ejemplo... Ahora mismo estoy en francia por dos meses, me vuelvo en dos semanas, con las nevadas se hace muy dificil entrenar pero hay que buscarle alternativas para no perder o incluso potenciar otros puntos que a veces descuidamos...

Hoy por ejemplo ya no ire a correr porque estoy lavando la ropa en una lavanderia de las que se ven en las pelis. Luego se me hace tarde asi que tirare de compex y algo de gimnasia... Pero con cabeza que el miercoles hay cera...

 

Conozco algun caso de master que cada 2 o 3 temporadas se toma una más relajada precisamene por eso, para no agobiarse y estresarsee con el tema de los entrenos. Pero, eso es algo personal de cada uno y qe creo no es lo habitual.

Estaá claro que para hacer buen papel en la competicion hay que darle duro, por pocas ganas qeu tengas!

 

Yo lo que hago para tener motivación en invierno, es apuntarme a un par de marchas y asi n me queda mas remedio que entrenar.
Este año soplao mtb, y pax avant larga .
Creo que si no hiciese eso no tendria mucha motivación

Un saludo

 

Yo soy como tu, pero desde que contraté a un entrenador de este foro si no cumplo con los entrenos que me pone no me siento bien, asi que salgo siempre. Aparte de la motivación que te puede aportar el.

Asi que buscar un entrador puede ser buena idea, una más barata la que te han dicho de salir con alguien.

 

En el blog que escribo sobre psicología del deporte, he subido un artículo con el tema del post. Espero que a alguien le sea de utilidad.

http://www.psicologiamtb.com/como_buscar_la_motivacion_en_invierno/

Un saludo!!