Cerrado. Hilo para consultas de fisioterapia y biomecánica

saludos y gracias![/quote]

Buenos días.
EN principio podría ser que esa dismetría estuviera provocando una rotación de cadera que te impediría sentarte bien en el sillín. Hay que valorarte los pies y las caderas para saber de donde viene el problema. Una vez hecho esto y si el sillín esta a tu atura, efectivamente debes valorar si necesitas otra talla u otro tipo. el sellle que comentas es muy curvo así que prueba una más plano, si tienes buena flexiblidad que sea un poco curvo. Podría ser una irritación de las partes blandas por dentro del isquión, es una zona que no esta preparada para recibir presión.
Saludos.
PD he abierto un hilo para un estudio-encuesta sobre ciclistas biomecanizados, si te animas te pasaré por privado una pequeña encuesta.

 

Si son los tens, pero por ejemplo dentro de tens hay varios programas en cada electro estimulador o por lo menos en el mio, que lleva los siguientes

1. Alivio de dolores - dolor agudo - 1 ciclo - 30 min
2. Alivio de dolores - dolor cronico ( con modulacion de anchura de impulsos ) - 1 ciclo - 30 min
3. Efecto endofinico ( Burst ) - 1 ciclo - 30 min
4. Ciatica - 1 ciclo - 30 min
5. Tratamient ode atrofias - 1 ciclo - 5 min - 2 ciclo - 15 min
6. Lumbalgia 1 y 2 ciclos de 20 min
7. Periatritis 1 ciclo de 15min y 2 ciclo de 10 min

Entonces lo que no se es cual de esos programas ponerme para la tendinitis de cuadriceps

despues hay otros ems , como capilarizacion o relajacion despues competicion, tonificacion, fuerza maxima, fuerza resistencia o estiramiento, tambien otros de descarga de ensiones musculares o masajes vibratorios o por golpeteo

 

Hola, en mi compex (Performance) suelo utilizar el TENS a secas que te dice sofroco, que se suele utilizar también para dolores crónicos, así que supongo que en tu compex será el segundo, o el primero puede ser (con el programa deberias notar como un hormigueo). El endorfínico (3) es más para músculos, como por ejemplo cuando tienes dolores en los cuádriceps. El tratamiento de atrofias parece que es como el de remusculación de rehabilitación, es decir para recuperar el tono muscular perdido, así que en principio nada, y los otros ya lo indica su nombre.

Un saludo.

 

En principio o el de dolor agudo o crónico.
Ten encuenta que esos aparatos no son para curar aunque tengas varios programas predeterminados. Usa estos y cuando no duela el de atrofia para sacar más musculatura y después de los entrenos el de relajación.
Saludos.

 

Buenos días.
EN principio podría ser que esa dismetría estuviera provocando una rotación de cadera que te impediría sentarte bien en el sillín. Hay que valorarte los pies y las caderas para saber de donde viene el problema. Una vez hecho esto y si el sillín esta a tu atura, efectivamente debes valorar si necesitas otra talla u otro tipo. el sellle que comentas es muy curvo así que prueba una más plano, si tienes buena flexiblidad que sea un poco curvo. Podría ser una irritación de las partes blandas por dentro del isquión, es una zona que no esta preparada para recibir presión.
Saludos.
PD he abierto un hilo para un estudio-encuesta sobre ciclistas biomecanizados, si te animas te pasaré por privado una pequeña encuesta.[/quote]

Gracias ! Acabo de venir de un fisio-osteopata , me ha valorado y piensa que la dismetria puede ser mayor de los 5mm que me dijo el traumatologo. Que seria aconsejable que me hiciera una telemetria ( asi me ha comentado ) de cadera al pie para saber con certeza la diferencia. Sobre la flexibilidad en mi cuerpo es minima xD! estoy muy acortado de mis años de futbol.
Sobre los pies creo que soy bastante supinador pq dejo los zapatos del curro por fuera del talon bastante destrozados. Tb me ha dicho lo de la rotacion , pero que sin verme encima de la bici no sabria con certeza.

Pasame esa encuesta sin problemas! . Seguire pendiente del hilo, gracias.

 

a mi me pasa algo parecido y estoy a la espera de coger dia para el biomecanico

 

Perdona la pregunta, por que le dices al compañero que evite el gluten? Lo pregunto porque soy celiaco y me ha llamado la atención.

Muchas gracias

 

Por que conozco casos en que una ingesta excesiva de gluten ha provocado tendinopatías sobre todo a nivel aquíleo.

 

Que nombre tiene cuandolos fisioterapeutas haceis crujir la espalda por ejemplo en la zona lumbar, ( me ponen de lado ceerca del borde de la camilla me tiran del brazo y me da como una media voltereta y hace crok crok, i solucionado

 

Una manipulación articular vertebral en rotación, un lumbar roll. Espero que tu fisio trabaje más técnicas...
Saludos

 

Hola, hace tiempo que tengo un dolor en la parte externa de la rodilla izquierda al subir cuestas con fuerte desnivel. Llevaba un tiempo que me había desaparecido el dolor, pero ayer, al subir una cuesta en la que tuve que hacer un esfuerzo mayor de lo habitual me ha vuelto a doler. Ya había subido un poco el sillín y creía que había mejorado, pero al dolerme ayer otra vez ya veo que sigo igual. Solo me duele un la bici ya que luego puedo subir y bajar escaleras sin problema.

Si puedes darme algún consejo te lo agradezco ya que me tiene bastante preocupado y no sé que hacer.

Un saludo.

 

Hola
SI ha mejorado algo subiendo el sillín prueba a subirlo un poco más y verifica la rotación del pie. Sube el sillín unos tres mm y adelántalo uno, y observa sentado con los pies colgando si al flexional el tobillo el pie se mantiene en el eje de la tibia o no y esa será la rotación que debes poner.
Un saludo.

 

si es parte externa de la rodilla puede que no sea por ir muy cerrado sino todo lo contrario,si es lateral l dolor puede ser cintilla...bajar sillin!

 

Hola compañero
Efectivamente un dolor externo puede ser causado por una irritación de la fascia lata.
Pero no te olvides de las demás estructuras que hay en el compartimento externo de la rodilla, desde menisco, ligamentos, peroné, inserciones del poplíteo y del biceps femoral etc.
Al comentar el compañero que mejoró algo al subir el sillín creo que debe seguir buscando la solución por ahí porque si fuese por la fascia lata y hubiese subido el sillín hubiese emperorado, pienso.
Gracias por ayudar, así nos obligamos a pensar más y mejor.
Un saludo

 

Gracias a los dos por la ayuda, el dolor es en la zona superior de la rodilla por la parte externa. No sé si puede tener algo que ver con esguince que tuve en marzo en esa misma rodilla, aunque el dolor también era por la parte externa pero mas abajo. Acudí a un fisio que me lo trató y me dijo que era un esguince.

Saludos

 

Si, es coherente.
Si la molestia externa en la rodilla fuese por sindrome de fricción de la cintilla iliotibial las sensaciones serían peores al subir el sillín.

Y, como siempre ante la duda, fisio. Es relativamente fácil que te diagnostique una cintilla si la tienes.

Saludos

 

venga animarse que es gratis!
Buen Lunes!!!

 

Hola:
tengo un problema en el talón. Concretamente el tendón de Aquiles. Tuve un fuerte pinchazo subiendo una trialera. Tenía sobrecarga y así creo que la cagué del todo. Fuí a urgencias y me comentaron que era tendinitis. Como no lo tenía claro, fuí al fisio y me ha dicho que es desgarro. Llevo mas de un mes con la lesión y con el fisio con corrientes y estiramientos pero este fin de semana he notado molestias. Salí en bici el viernes muy suave y el sábado estuve mucho tiempo de pie... es normal que me moleste tanto después de un mes???

 

Buenas.
Hay varios factores que están ralentizando la curación.
El primero es un diagnóstico a medias, ya que no es lo mismo tendinitis que desgarro y si nos metemos en desgarrro que tipo y como es ese desgarro.
Una ecografía te aclararía todo mucho.
De cualquier forma respondiéndote te diría que si que puedes tardar tanto en recuperarte.
A parte de los estiramientos y la electroterapia deberías recibir masajes, llevar un buen vendaje funcional, una cuña en el talón,etc.
En bicicleta, revisa la posición de las calas, lo normal sería que tuvieses que atrasarlas.
Yo te aconsejo que si hay dolor pares cualquier actividad hasta que la vida diaria sea indolora, luego rutas en llano muy suaves para ir poniendo a tono la musculatura.
Tampoco estaría de más otra visita al medico a ver si consigues la ecografía.
Saludos.

 

Cuidado con el Aquiles, si te pasas puede costar muuuucho en recuperar, no fuerces, a la mínima molestia para y sigue consejos de un buen fisio que te trate. Te lo digo por propia experiencia con el pu*** Aquiles.

http://www.entrenamiento.com/salud/ejercicio-excentrico-en-tendinopatias/