Aquí es complicado explicar como los has hecho, por eso la mejor forma es poner km totales, desnivel acumulado (lo que indica un poco la dureza) y número de entrenamientos. Se podría incluir también las horas totales, pero sería desvirtuar demasiado el título del hilo, que pregunta "¿Cuántos km habéis hecho este año?" Además de que eso de "lo que cuenta no son los km sino como los has hecho" suena un poco a "el tamaño no importa, lo que importa es saber usarlo". Por todo eso pido (y pidiendo disculpas de antemano al creador del hilo) ceñirnos a lo que se pregunta.
Yo empezare a contar el desnivel y numero de salidas para el año que viene, que tantos datos no tengo, solo los que me marca el sigma jejejej, algunos sois unos máquinas haciendo kilometros. Yo llevo exactamente 11375 lastima de llevar 3 meses sin bici, pero esos meses los aproveche para hacer runing, sobre unos 30 km a la semana, ahora compagino running con mtb .
Yo pongo los datos que me dice el Sigma, no pienses que los voy contando jajaja. Me parece muy útil ese dato, realmente más que los km totales.
una pregunta..... Medir los km.... ok, imagino que todos llevaréis cuenta, pero desnivel, número de entrenamientos (imagino que eso es un eufemismo de, número de días que he montado en bici)? ¿Cómo medís todo eso? ¿Vais siempre cargados con el gps? En mi caso solo llevo gps cuando salgo los domingos a hacer "la ruta" de la semana si vamos a un sitio que no conocemos, pero los días que salgo a "entrenar" no llevo gps. En mi caso por no llevar no llevo ni cuenta ni en "entrenamiento" ni en ruta. Pero haciendo un cálculo aproximado del nivel de las rutas, el número de días que he podido hacer entre semana, y conociendo el kilometraje aproximado de todas las rutas, me salen un poco mas de 10 mil km, pero ni zorra del desnivel ni del número de días que he salido. En realidad me centro en pasarlo bien.
Bueno, en mi caso los datos son los que me facilita el Sigma (sin GPS) y que descargo en el programa Sigma Data Center. Además del número de entrenamientos (en mi caso no salgo digamos "de paseo"), que son el total de salidas, me indica el total de km, el total de metros de desnivel, el total de horas y el total de kcal consumidas. De esa forma puedes comparar con años anteriores y te sirve un poco para llevar un control sobre lo que haces.
Ups, se me olvido decir que mi Sigma es un cuentakilómetros de lo más básico jejjeje, a veces me llevo un gps garmin y me calcula el desnivel, pero claro... no lo llevo todos los dias. Devo llevar buen desnivel ya que vivo en la sierra e intento hacer buenos puertos, lo peor es el running, que no hay nada llano.
Pues mira, tienes algo mejor que lo que yo uso, que es un Sigma BC2209 de +-100 euros. No tengo GPS. Es que todo depende de como te lo plantees: yo veo el ciclismo como un deporte (de hecho creo que es lo que es) y por lo tanto intento mejorar. De esa manera creo que sí es correcto llamarle "entrenamiento".
La verdad es que tengo que llevar un control, yo tambien intento mejorar ya que pronto voy a una competicion donde dan premio al primel local, lo que hago es descubrir rutas nuevas y una vez a la semana cronometrarme en algunas rutas que ya hice antes para ver como sigo, quizas así no esta bien hecho el entrenamiento, pero mejoro y me divierto.
Creo que esa es la clave. Pero si tienes un Garmin no te será complicado controlar todas las salidas que haces, sobretodo si son con el fin de ver las mejoras. Y con esto vuelvo a pedir perdón al creador del hilo (y van 3 jeje) por salirme totalmente del tema. Sigamos poniendo los km que hacemos (y si queremos enriquecerlo también metros de desnivel y número de salidas/entrenamientos).
En eso estoy de acuerdo contigo, pero no soy tan (permiteme la expresión, no pretendo ofender) tiquismiquis. En mi caso salgo a entrenar con el cuchillo, pero mi bonobici para las salidas de entre semana es muy corto y por ende la ruta no es muy larga, aunque intento darle lo mas duro que me permitan las piernas ese día, aunque hay que tener en cuenta que no todos los días tienes la misma fuerza, ni las mismas ganas, ni la misma motivación, ni.... qué se yo. Yo veo mi progresión en la fuerza que voy cogiendo, o en lo que soy capaz de tirar con un desarrollo, en *****, pues mira lo que he hecho con plato mediano, o fijate que peazo ruta, y no estoy muerto. Es cierto que tu método es mucho mas objetivo, pero bueno, yo quité el cuenta porque me agobiaba llevarlo, y no voy a volver al lado oscuro, al menos por ahora xDD Un saludo.
Ya te digo que a partir de ahora lo pondre para todo, ya que solo lo ponía para descubrir rutas nuevas.
Umm, se nos va a enfadar el creador del hilo, pero es que lo que has escrito me parece muy interesante y no me resisto a comentarlo. (1) Exacto. Un día vas mucho mejor que el anterior por muchos motivos: como te encuentres físicamente, lo que has comido, cuando lo has comido, tu estado de ánimo, etc. Sin entrar en consideraciones más propias del ámbito físico como puede ser temperatura o dirección del viento. (2) Yo uso ambos "datos", tanto los subjetivos, como los que citas, como los objetivos, que en rutas idénticas (salvo velocidades del viento u otros aspectos que puedan condicionar la salida) sirven para ver en cifras cual ha sido la progresión, o la no progresión. Como las sensaciones subjetivas muchas veces son complicadas de pasar a datos que puedan servir se recurre a los datos puros y duros. Pero es una reflexión interesante.
Usando un programa sencillo como Sigma Data Center puedes tener todo bien organizado por años, meses y semanas, como el mes de Julio, que es el que más salidas/entrenamiento hice: Luego tienes totales, comparación de datos y años, etc. Me parece de mucha utilidad.
¿Haces esas galopadas en mtb? Madre mía macho que crack quien pudiera Edito y aunque sean por carretera... Que crack.
A ver si algún día llego hasta el Padornelo! En cuanto al tema del hilo, este año llevo unos 6.500 (75% mtb), menos de los que quisiera, pero entre unas cosas y otras... Aun así, conforme.
