AYUDAD A NUESTRO PEQUEÑO IBON, POR FAVOR

Al final, ya no sabía si era eslalon o, running.
Me he pasado toda la carrera esquivando gente, haciendo esprines cortos, por encima de las aceras,...... Que estrésssssss!!!!!! Uffffffff

Como no iba a hacer tiempo........ Lo importante era disfrutar de la mañana. Vaya si la he disfrutado.

Ahora te toca a ti disfrutar.
Vamossssssssssssssssssssssssssssss!!!!!!!!!!!!!!!!

Suerte para el domingo.

 

Me alegro de que lo pasases bien, en el fondo es de lo que se trata.

Yo mañana, dentro de lo que pueda jejeje... también disfrutaré. De todo el trabajo que me ha llevado preparar éste maratón.

Ya os contaré!!!...

 

Bueno grupeta, pues ya está... al final 02:55:42 a falta de confirmación de tiempo oficial... íba en tiempo de 02:45 hasta el km. 30. aA partir de ahí, calambres y muy malas sensaciones. Pero al final, para lo mal que lo he pasado, tampoco está mal.

Me he acordado mucho de todos vosotros, pero sobre todo de Luís jejeje... él sabe porque.

 

Putada lo de los calambres, espero que estés bien, a lo hecho pecho y el año que viene a batirlo!!!

 

Porque empiezas demasiado rápido.
Yo le he pillado el truco a esto de correr, cuando se sale por cajones.
Es salir un cajón por detrás del que sería normal salir. El adelantar a gente te hace salir más despacio, luego ya pones tu ritmo. Lo hice en el medio maratón y en el 10K de Valencia y, me salió bien.
El año que viene toca entrenarlo saliendo desde tu propio cajón.

 

No es eso Toni... iba como tenía que ir, a 3'50''-3'55'' por kilómetro. Con muy buenas sensaciones y sin apretar más de la cuenta, pero cuando te vienen los calambres no hay nada que hacer.

 

Tienes que mirar de que te vienen esos calambres.

 

Yo creo que se deben a la masa muscular... mucho músculo igual a mucha demanda de oxígeno igual a saturación.

Seguiremos trabajando para buscar una solución.

 

Pues ya contarás, yo ayer tuve amagos, a esta altura los considero hasta normales, llevaba sin pasar de 4 horas ya ni me acuerdo.

 

Ahí está mi problema... soy el dorsal 69.

 

Yeeee!!!... se os a comido la lengua el gato???... jejeje...

 

No, pero seguro que si lo dejo lo intenta, jajajajaja.

 

Nooooooooo. jajajajaja

Esta noche tengo Gala Final del Circuito de Carreras Populares de las comarcas de la Costera, la Canal y, el Valle de Ayora.
Habrá que ir de "etiqueta" ;-)
P.D. Algún regalo caerá.

 

Ahí ahí!!!... a recoger lo sembrado!!!... jejeje... disfruta!!!...

 

Juanpa, a mi modo de ver, estás en buena progresión, pero en adelante quizás deberías introducir un poquito mas de variedad en los entrenamientos

 

A que te refieres con más variedad Luís???... más bici???... porque esa es la idea, pero tiene que ser a partir del año que viene, que Laia entre en el cole y no tenga que ir a por ella a la guarde a medio día.

Tengo ganas de compaginar running con más bici.

 

Al final ha sido un homenaje a corredores del pueblo, entrega de trofeos.

Regalo de una camiseta técnica, un pantaloncito (lo que aquí llamamos "pantaloneta"), una gorra y, un diploma con las carreras que he participado y, los tiempos oficiales, que no los reales, con las clasificación en mi categoría.
Al finalizar, una "picaeta" donde ya no hacía falta ni cenar.

Para ser la primera, me ha gustado. Repetiremos.

Al 2014, más y, mejor.

 

Esa es la parte menos sufrida de todo ésto del running jejeje...

 

Lo sufrido es que llevo una semana parado de correr, que no de bici, por una sobrecarga en el isquiotibial derecho.

 

Pues ves con cuidado, no fuerces para no romperte.