una de pulsaciones... es normal?

Hasta que punto pueden bajar las pulsaciones de un aficionado que entrena mucho? a mi me esta dando miedo que puedan bajar de 40.

 

Con estos datos cual es mi FCM?, deduzco será entre 178 y 184. Alguien que entienda que me "ilumine".



La recuperación es lenta:

 

Me hice esta prueba más una ecocardiografia para descartar cualquier problema. Todo ok. parece.

 

Lo de siempre el que sabe y el cree que sabe. 31 años 180cm 80kg ppm Max 193 Min 36. Y no ando lo que algunos os pensáis por mi reposo. El pulso delante de un medico a la 13:00 del mediodía 38ppm. Si alguien me da datos mas exactos de los que yo tengo me haría un favor para mejoras en esta temporada.

 

Tienes 184ppm de máxima

 

La bradicardia o bajo ritmo cardíaco (menor de 60 ppm en reposo. Probablemente la mayoría de los que estamos por aquí lo tenemos) puede ser consecuencia de la cardiomegalia o hipertrofia del músculo cardíaco o simplemente ser más eficiente. Si es producto de la práctica de ejercicio no debes temer por ello simplemente se debe a que el corazón no necesita bombear tan deprisa porque ahora, al ser más grande, o más eficiente, no precisa hacerlo con tanta frecuencia cuando se estamos en reposo. En cualquier caso se debe acudir periódicamente al médico y referirle cualquier circunstancia que nos preocupe

 

Gracias por la respuesta, supongo que se debe al deporte, ya que antes de ser deportista era fumador y mis pulsaciones, sin coñas y en una revisión médica del curro, eran de 90 por minuto. Con la bici estando en forma me han bajado hasta 53-54 recienlevantado, pero en junio s eme fisuró el cuadro y me dio por correr, a veces corro unas distancias de 18-20 km y me ha bajado el pulso una barbaridad, ahora hago running y bicicleta incluso a veces el mismo día. Hace unas semanas tenia 47 ppm y el otro dia cuando desperte me puse el pulsometro y marcaba 42, de todas formas me pasare por el medico que siempre es bueno.

 

No quiero meter miedo pero en el mes de mayo pasado saqué de un infarto a un señor que hacía running y además con asiduidad. Me lo encontré en el suelo inconsciente y le estuve dando reanimación cardio respiratoria hasta que llego la ambulancia.
Por ahí sigue el hombre dando guerra con 61 años

 

cual fue el motivo del infarto?, yo tengo 32 y tampoco me mato haciendo running, tengo mucho fondo por la bici, a ver si me sale curro y entreno menos

 

Pues una arteria coronaria que la tenía más pequeña de lo normal hasta que se cerró, nunca se lo habían detectado y los chequeos siempre le daban bien, no tenía ni colesterol

 

Bueno pues me alegro de que esté bien. Yo a ver si cuando pueda me hago una prueba de esfuerzo.

 

¿Como sabes que era un infarto?

 

El señor hizo por localizarme y, al cabo de un tiempo, se puso en contacto conmigo para agradecérmelo.
Los médicos le dijeron que si no le hubiera asistido esos minutos cruciales hasta que llegó la ambulancia, seguro que el desenlace no habría sido tan feliz

 

Para detectar el grosor de las arterias, posibles arritmias al limite, y grosor muscular del corazón se hace la ecocardiografía. No entiendo pero parece ser recomendable. Aún así eso no garantiza nada, solo tu estado en ese momento. Si haces vida sana (alimentación saludale y ejercicio habitual ) se supone que se mantendrá en estado sano .

 

40 años como fumador ( 20/30 cigarrilos día) y mis pulsaciones en reposo eran de entre 85 y 90 . Ahora despues de 17 meses sin fumar y mucha bici, estoy en 52 ppm en reposo, CAMBIA UN MUNDO.
Mi primera salida en bici aún fumando fue de 700 metros y eché hasta la ultima papilla en una cuneta, pensando que me moria. Hoy me meto salidas de 100-125 km de un tirón y tan fresco..CAMBIA UN MUNDO.

 

bueno retomo el post...
ayer salí de ruta con la bici...
llaneando a nuestro ritmo habitual de 20kmhlas pulsaciones iban bien entre 130 y 150ppm, en una subida de unos 200m (el punto critico de nuestra ruta habitual) llegué arriba bastante jodidillo la verdad... a 180ppm
tras el descanso a media ruta, echar un trago y comer una barrita... cogemos un camino nuevo, con muchas subidas y bajadas, en las subidas llegué una vez a 190ppm y la verdad que no me notaba mucho peor que en la subida que os he comentado de 180ppm, en las sucesivas subidas en ningún momento bajé de 170ppm...
en el camino de vuelta, llaneando... iba todo el rato sobre 175ppm, alguna vez bajaba a 160ppm pero poco tiempo...
en fin llegué reventadito a casa...
que sacamos en claro? mi limite es 190ppm? 180ppm? o 172ppm que es donde empiezo a encontrarme mal?
yo sigo sin aclararme la verdad...
(pido perdón por si es un tema muy trillado o si soy un pesado...)

 

Tengo 52 años, y he tenido puntas de 212 ppm., no te obsesiones, si no sufres mareos, ni vómitos. Lo importante es recuperar pronto. Suelo tener medias de 165 ppm., en salidas de 3:30 h., he consultado con cardiólogos y me han dicho que si no sufro los sintomas antes dicho, no me preocupe, simplemente que cada salida hago una "prueba de esfuerzo".
Por mi trabajo, he visto corazones a 250 ppm. y luego revertir sin problemas.

 

con 172 ppm ya no me apetece hablar
con 180 ppm me empieza a faltar el aire
a partir de 190 ppm ya se me pone mal cuerpo, con ganas de vomitar
recuperar? pues a ojo en 2 minutos estoy a 140 ppm... no suelo bajar más

 

Con el tema de pulso pasa siempre igual...casi todos con 30 de mínima y 200 de máxima (ironías)
Solo se una cosa segura, cuando llevamos años dando pedales y controlando el pulsómetro, nos conocemos de verdad y eso no falla.
Diez arriba o diez abajo en según que época y entreno del año si nos da un aviso de como estamos (además de la recuperación, tan esencial)

 

A ver si alguien me puede sacar de la ignorancia...me hice una prueba con el pulsometro, un polar, con la funcion de fitnes test y me salio un 64 de VO2 max y me pone que es un resultado excelente pero sin embargo en reposo tengo mas pulsaciones que la primera vez que lo hice que me salio un 48 de VO2 max...¿alguien puede explicarmelo por favor? Gracias de antemano