De la muerte?? Pero si fueron tranquilitos..jijiji.Tu pilla dinero pa el almuerzo que mañana hay barra libre..y puede que almorzemos en el bar nuevo que han puesto en la bola jajaja
Vamos a subir a la bola?, jajaja... ahí hacíamos piques los coleguitas hasta petar... menudos piques me metía con 15 años a muerte con otro colega en la rampa del final... el ****** siempre me petaba allí, jajaja... qué recuerdos!!!... subidata corta pero explosiva... por cierto, este verano subí dos veces corriendo...
8.30 Bicimax Almuerzo barritas y geles Lugar: entrene del güeno Ángel Boti Nino javieritis coco 8 3/4 repsol Iron Pepeperkins 8 3/4 repsol Jose Miguel Kike Candeu Sharon recogemos en picasent 9 y cuarto. Padreja 8 3/4 repsol Kike Agusti
ALMUERZO DE FIN DE AÑO mtb-carretera Salida 8:30 rotonda cuarteles Ruta: Carretera:... Mtb: ????? lugar del almuerzo Aragó en villamarchante domingo 29 candeu Ángel-Os espero en Betera Nino Candeuet Sharon Iron coco Boti. MTB trial bike Chema Ariel??? Akor Isbru Fanfurito Tomellet Amoto13
ALMUERZO DE FIN DE AÑO mtb-carretera Salida 8:30 rotonda cuarteles Ruta: Carretera:... Mtb: ????? lugar del almuerzo Aragó en villamarchante domingo 29 candeu Ángel-Os espero en Betera Nino Candeuet Sharon Iron coco Boti. MTB trial bike Chema Ariel??? Akor Isbru Fanfurito Tomellet Amoto13 La naty
ALMUERZO DE FIN DE AÑO mtb-carretera Salida 8:30 rotonda cuarteles Ruta: Carretera:... Mtb: ????? lugar del almuerzo Aragó en villamarchante domingo 29 candeu Ángel-Os espero en Betera Nino Candeuet Sharon Iron coco Boti. MTB trial bike Chema Ariel??? Akor Isbru Fanfurito Tomellet Amoto13 La naty El moreno. (novio de javieritis).
ALMUERZO DE FIN DE AÑO mtb-carretera Salida 8:30 rotonda cuarteles Ruta: Carretera:... Mtb: ????? lugar del almuerzo Aragó en villamarchante domingo 29 candeu Ángel-Os espero en Betera Nino Candeuet Sharon Iron coco Boti. MTB trial bike Chema Ariel??? Akor Isbru Fanfurito Tomellet Amoto13 La naty El moreno. (novio de javieritis). Ana-Boweles Tomas (colega del Coco)
Buena salida la de hoy aunque no estoy muy contento con las pulsaciones que llevaba, le echare la culpa al ventorro y que sr joda.Estos son los datos que me han salido hoy, mañana mas...
ALMUERZO DE FIN DE AÑO mtb-carretera Salida 8:30 puerta de bicimax. Ruta: Carretera betera-marines lliria villamarchate, vuelta a base de farlek. Mtb.: lugar del almuerzo Aragó en villamarchante DOMINGO 29 CARRETERA candeu Ángel Nino Candeuet Sharon Iron coco Boti. MTB trial bike Chema Ariel Akor Isbru Fanfurito Tomellet Amoto13
Buenas tardes, hoy despues de reunirnos en el puntomde encuentro los mtb y carretera, nos disponemos a salir en busca del resto de componente que se han apuntado a la salida de hoy, ya que prometia ser intensa. Carbone, Quique Macian,chema y un amigo de carbone son los mtb que toman rumbo a la calderona, esperamos que despues hagan su particular salida una crónica que por lo que sabemos a dado mucho de si. Nosotros despues de parar en la gasolinera y hinchar las ruedas a 7 ya que la gasolinera no hincha mas, nos ponemos a recoger en aldaya a coco,pepe y padreja.Una vez alli coco nos va indicando el ritmo aproximado que queremos circular y que poco a poco y relevandonos de dos en dos llegamos a picasent a recoger a la sta Sharon, puntual como siempre que hemos quedado con la chiquilla continuamos dirección a almusafes, y ya en la carretera de algemesi tenemos que hacer unas series indicadas por nuestro jefe, a relevos de a uno y con un buen ritmo indicado por coco tenemos que pasar algemesi, alzira donde paramos a relajarnos despues de 25-30 m. A alguno le cuesta seguir el ritmo aunque ya por el hospital de la ribera enlaza y retomamos el grupo de 11. Decidimos que al ser tantos los relevos son demasiado largos y queremos que sean un poco mas intensos , asi que decidimos partir el grupo en dos a partir de corbera donde volveremos con la serie en cuestion hasta sollana. Nosotros cinco, padreja,javi,angel,iron y yo, detras nuestro como si fuera una escapada jajajajaj, vienen coco,candeuet,sharon,nino,boti y pepe, al ritmo estipulado aunque un poco mas rapido nos vamos alejando del grupo perseguidor, aunuqe asi hemos aprendido a dar relevos mas cortos y sin ir con altibajos, ya que es muy complicado hacer relevos y que nadie acelere en ellos jajajaj, pero bueno asi llegamos a sollana despues de 30 ´minutos. Toca relajar y comer una barrita el que no lo haya hecho antes y ya mas tranquilos nos dirigimos a almusafes y picasent, donde dejaremos a la fémina del grupo. Llevo un pulsometro regalo de mi hija para que no me explote mi corazoncito jajajaj y nada quiero tensar a ver esas pulsaciones ya que suelo ir un poco mas alto que el resto y a la salida de picasente direccion a torrent apreto y siguen a rueda varios , despues de un relevo de padreja llegamos a la rotonda de torrente donde esperamos a alguno que se a quedado. En plan regenerador llegamos a aldaya donde coco, pepe se van a sus respectivas casas y nosotros nos vamos a paterna . Ya que no viene nuestro preparador vamosa la cervecita de turno aunuqe yo me hago mi bocata de turno, al momento de llegar aparecen los jinetes de mtb carbone, quique y chema de su salida, se toman la cervecita y cada uno a su nido. A sido un entrene que a estado bien , hemos ido a ritmo aeobico con nuestras series incluidas y un final regenerador jajajajajaj, como me suena ésto despues de estar toda la vida andando por sensaciones jajajaj. Enfin mañana mas de lo mismo a las ocho y media volveremos al ataque , ALMUERZO DE FIN DE AÑO . MAÑANA MAS. vaya tocho jejejejejejej.
Pues sí Ángel. La verdad es que tus números son bastante flojos... vergüenza debería darte jajaja. Animalico, casi 150 km. Como sigáis a este ritmo váis a llegar a la Jamón más a tope que una ******. Quién algo quiere, algo le cuesta. A seguir dándole a las bielas. Yo creo que ya os abandono otra larga temporada, porque ya empiezo con la preparación de la Maratón de Barcelona; y vosotros cada vez váis más y más rápido. Mis futuras salidas de bici serán más relajadas. Ánimo que ya lo tenéis ahí!!!
Jajaja pues no estaba muy contento con las pulsaciones que llevaba hoy, me daba la sensacion de ir 20 pulsaciones mas por encima de lo habitual, pero ahora mirando me sales 143 de media cuando normalmente me han salido sobre 152/155.Veras que chachi y como suben a partir del primer finde de Enero jijiji como los acumulados ac ac ac ac
Más que las medias de pulso, yo te aconsejo que te centres en las pulsaciones en zonas de trabajo de más carga e intensidad (series, cambios de ritmo, etc.) y ver como y cuanto tardas en recuperar (importante). Aún así no te obsesiones mucho con el pulso porque la predisposición genética de cada uno es distinta. Hay personas que trabajan en rangos más bajos que otras, y eso no significa que estén más o menos preparados que el resto. De hecho, conozco ya unos cuantos, sobretodo en el mundo del trail y del running, que van por sensaciones siempre. Y es gente que le arrea bastante. Yo personalmente prefiero llevarlo como una medida objetiva de lo que le está sucediendo a tu cuerpo durante el ejercicio físico. Una cosa está clara: si trabajas bien, al final podrás tirar más y durante más tiempo, con un rango de pulsaciones inferior al tuyo habitual. Aunque esos picos de forma sean transitorios para algún objetivo que te hayas marcado, durante esas semanas te notas con un power interesante... Lo más difícil es que hay que mantenerlo (sin pasarse) y canalizarlo el dia D a la hora H. Y, por supuesto, lo más importante que es disfrutar ese dia de todo el entrenamiento y esfuerzo que llevas acumulado para llegar hasta ahí.
Estado Foto Lugar Acontecimiento importante ¿Qué estás pensando? Enrique Macian Segarra ha recorrido 67,59 kilometers en bicicleta con Endomondo Sports Tracker. Hace 8 horas Haber hoy ruta made in macian.a las 8,30 ni vemos todos en bicimax,carreteros y montaña,nos saludamos nos tiramos alguna pullita pero para reírnos un poco.se van los carreteros y nosotros decidimos por donde vamos a ir.en principio todo bien vamos carbone,torres,chema y yo y la ruta esta entre pico del águila o chaparral con sierro,muy bien porque hoy apetecía temario y el tiempo acompañaba pero un poca más arriba de la zona cero empieza el festival.torres coge un palo con la rueda se le mete por dentro y le parte la patilla del cambio.no veas q movida ,yo no lo había visto nunca.páramos a ver y lo típico saca la herramienta ,ja,ninguno de los tres llevábamos nada el único carbone pero no había cojido el troncha para la cadena.madre mía y ahora q.menos mal q la cadena tenía cierre rápido y con dos piedras la hemos quitado,jajja,como macguiver.hemos quitado el cambio pero al no llevar troncha no se ha podido ajustar la cadena así q hemos decidido abortar la salida y acompañar a torres a betera para q en la tienda,q se supone q es de pros,le hicieran un apaño.a empujones lo hemos llevado hasta ahí porque el no podía pedalear y después de recordarle q no comiera más gambas ni turrones,ya q no es de los q menos pesa,jajajaj,hemos llegado a la tienda.torres se ha metido con el mecánico al taller pero carbone y yo estábamos viendo el material de la tienda y como por obra del espíritu zassss me he enamorado.una bici de la marca niner q yo ni sabía q existían,el de la tienda al ver q le había hechado el ojo ha estado muy rápido en bajarla y dejarme subir en ella.no veas q pasada,aunque el hombre se tenía q pensar q la bici de carbone,la cara ,era la mía porque luego cuando ha visto q la mía era la q estaba tirada en el suelo habrá dicho,estos pobres es q sólo le gusta lo bueno,jajjajajaj,eso si yo estoy super orgulloso de la mía pero es q la bici me avia hecho ojitos.después del apaño de este decidimos tirar para paterna y por lo menos tomarnos algo con los carreteros ya q no podíamos hacer nada ya y así reírnos un rato con ellos.pero por el ambulatorio de betera torres se para y el apaño a tomar por culo y encima le rompe un piño,así q vuelta a la tienda a ver q habían hecho.después de un rato sale torres con cara de perro y dice q se va en metro.menuda chapuza le han hecho y encima le han cobrado,esa tienda ha perdido mucho.después de acompañarlo al metro y despedirnos,serían las 11,30 o más decidimos tirar para el bar de paterna pero en vista q no habíamos hecho nada o poco tiramos antes hacia la vallesa y la verdad q el gusanillo nos lo hemos quitado ,gracias a q carbone se sabe orientar un poco por allí porque yo las veces q hemos ido y q he estado corriendo todos los caminos me parecen iguales.ha estado bien y nos hemos reído en algún salto loco de esos q hay por allí.por lo menos nos ha cambiado el rollo de la salida.llegamos al bar y ya estaban allí los de la carretera apuntó de almorzar,así q nos unimos y después de contar la movida empiezan las risas serias.entre iron y candeu es q no dejaban ni hablar pero luego se ha unido el señor boti q no tiene peligro y ha quedado patente q no podemos pasar desapercibidos en ningún lado.después de despedirnos hasta mañana,q cansinos somos jajjjajaj hemos acomoañado a chema a casa y luego hemos ido carbone y yo a por su furgo q la tenía en el parque de cabecera.aún nos ha dado tiempo ha reírnos un poco porque hemos medido la rueda mía delantera de varias formas,en un wok q estaban comiendo no paraban de mirarnos y es q la verdad es q nos estamos bien jajajajaj.cada uno se va para casa pero como el día iva de historias yo llegando al puénte de Manises pincho la de atrás.me pongo a reirme sólo porque valla día y decido irme a casa andando ya la cambiaré,jajajaj.pues aún me han visto por Manises y me ha tocado explicar un poco la movida pero es q no paraba de reirme.así q conclusión del día cuando te pase algo vete directo a casa ,no te metas en ningún bar y menos acompañes a nadie a por su coche.hoy hemos tenido de todos los estados de ánimo Pero hay q reconocer q siempre por encima de todos esta el de la risa por eso me gusta salir con la peña.ala ya os dejo descansar q alguno no habrá leído tanto en su vida y así puedo decir q yo también hago crónicas de mis salidas,jajajajaj
Se te ha olvidado comentar que en Mas Camarera hay jabalíes sueltos. Jajajaaaa A la próxima me pido yo quedarme tirado. El caparra de Torres ha bajado a Betera a 30km/h sin mover la biela ni un centímetro.
***** Quique habéis conseguido reunir todas las anécdotas del 2013 en una sola salida, cuando has contado que habéis quitado el eslabón rapido con una piedra me e quedado loco por que yo con los alicates no soy capaz de hacerlo, el karma no puede contigo, no tiene ******* para hacerlo, pero si para hacerte ir andando hasta tu casa jajajaja, por nuestra parte pedazo de salida a estado de putisima madre, con el cartel que había y rodando así el que no se contagia es porque no le gusta la bicicleta.
