gracias a todos por responder: respecto a la QH no me ha tocvado el sorteo saí q de momento a esperar a la repesca o a buscar otro objetivo pa esa epoca. respecto al docum del soplao, esta semana me envían una copia a casa, cuando pueda la cuelgo en mi blog( si le parece bien a los productores claro)
132 días y yo he tenido cena y copas hoy. Así no hay quien se prepare. Aunque para ser sinceros ayer 70km y hoy 50, al menos compensó. Aunque ahora me entra un remordimiento de conciencia de la cena y de las dos copas........ Cada dia mas friki.
ya daba yo lo que fuera por poder hacer ese ritmo: cena-copas+70+50 yo creo que mejor abandonar la preparacion... 2 copas a menos de 200 dias para el soplao ¡¡¡¡
Pues hoy he pasado por santibañez y he vuelto a ver donde se va a formar el tapon. Es imposible encontrar una carretera mas estrecha que esa para meter 4000 tios... El que se le ocurrio meternos por ahi debe ser ingeniero, por lo menos. Este año a ver si batimos el record, 8 km en la primera hora...
Tampoco te pases, que tu eres mu burro. Pues yo sigo en el sofa tumbado, y llevo mi cuenta personal, 56 dias de ciatica, creo que la culpa es de salir a correr, o de no estirar al llegar, el no tener tiempo para montar en bici, que putada, aun asi apuntado a MTB y Carretera. Ahhhhh, y si pensáis que se coge peso en navidades, imagínate navidades mas el no hacer nada, esto me enseña a no quejarme, que siempre se puede estar peor.
7.1 hice yo el año pasado. En el google se ve otra carretera unos metros más adelante, e incluso un pequeño rodeo (no sé si sería factible) desde el propio pueblo para llegar al mismo sitio. Yo, lo tengo clarísimo, haciendo caso a los gurús de los foros, si no cambian no voy (porque como no me gusta y si lo critico me van a decir que si no me gusta no vaya ..., ya les adelanto yo el trabajo). Lo mismo haré en los 101, no cambian, tampoco voy.
Buenos dias, Llevo un tiempo leyendo el libro de "Planifica tus pedaladas" trato de seguir un poco la metodologia que propone en cuanto a los mesociclos, mi duda es, haciendo el entrenamiento entre semana tal y como indica y en el fin de semana saliendo por libre (incrementando la intensidad de estas salidas, pero sin mirar pulsometro), se puede entrar en supercompensacion?, veo que es el metodo de entrenamiento que sigue mucha gente por aqui, durante la semana se entrena controlando la intensidad y en el fin de semana se hace alguna salida con amigos sin tener q estar pendiente del pulso. Gracias.
JEjeje 8 kilómetros en la primera hora lo firmo yo ahora mismo, el año pasado nosotros hicimos 4 kilómetros en la 1ª hora,,,,,,,,,,,
Así estoy funcionando yo. Durante la semana a rajatabla el entrenamiento y la salida intento no apretarse pero a veces es inevitable. Espero que esto no sea muy perjudicial.
Yo el primer mes lo cumplo a rajatabla , en el segundo poco a poco sin apretar mucho , aunque Chema explica que no pasa nada por forzar la máquina en un repecho , lo que sería perjudicial es hacer una salida con una media del 85% en la base.
Aparte de cumplir o no a rajatabla planes, acordaros de disfrutar sino hasta mayo se hace muuuuyyyyy largo, y ninguno vivimos de ello, si un día o dos de vez en cuando apetece quedarse en el sofá viendo Big Bang Theory, Modern Family, Como conocí a vuestra madre, Boardwalk Empire, The Americans, Homeland, The Walking Dead, o que *******, Sálvame.....pero el deluxe eeeeh!, con clase....jajajaja, en vez de salir a rodar, pues te quedas, o si un par de días de vez en cuando, te apetece meterte una panzada con los colegas pues te la metes, todo con su debida moderación viene de **** madre, el coco es casi tan imporante como las patas y la patata (perdón sistema cardiovascular antes de que me corrija algún técnico), y ese tipo de cosas para desconectar le vienen de cine. Otra cosa importante, aparte del Soplao, haced más marchas, q luego sale un día malo, o tenéis q retiraros (ojalá no) por cualquier avería mecánica, o percance médico (gastroenteritis, catarro con décimas de fiebre maloportuno, caída tonta, tendinitis o problema muscular porculero a última hora) y habéis sacrificado todo el año para nada, hay mil marchas cojonudas por ahí, tanto en carretera como en monte, con chip y sin él.
