Vaya tela la gachonas estas, la campeona del mundo tiene unos piernacos que ojo... además, con el detalle de la badana en rojo, parece que tenga la regla, jajaja...!!
Bona nit additos!!!... Mañana no podré salir con el Gancho... juega mi hijo al fútbol por la mañana, así es que me tocará salir a medio día. Y el domingo tres horas de correr por la montaña.
Bon dia!! Que tal ha ido el fin de semana, habéis entrenado duro? El mio regular, entre dolor de lumbago ( si , no levanto cabeza, soy un pupas) y que me tuve que pegar con el desviador del cambio que no me iba bien, fui toda la mañana ofuscado y con un destornillador detrás en la mochila , además aún tengo pendiente lo de la muela, que no me la sacan hasta la semana que viene, ya que no se que pasa que no me ven un nervio que esta cerca de la muela ,por lo que me tienen que hacer más radiografías. Por cierto finalmente para reyes me regalaron un electroestimulador y lo probé afondo el domingo , creo que me he pasado un poco ya que tengo algo de agujetas, no tenía mucha fe en este cacharro, pero la verdad es que sorprende.
Bon día addictos!!!... Al final el sábado salí con la bici a las 14:15h. No llegó a las dos horas, pero bien, ya que ayer salí por la montaña y fueron 2h.20min. de correr. Así es que finde completito jejeje... Dani, ya verás lo bien que va el electroestimulador!!!...
Que envidia!! Por cierto sigues algún tipo de entrenamiento especifico? No se si mirar algún otro que no sea el de "planifica"
Pues de momento acumular lo máximo posible rodando a umbral aeróbico con algún apretón de vez en cuando... la verdad es que me apetece ponerme a las manos de un entrenador, pero para eso hay que ser muy disiciplinado...
Pues creo q Pues creo que voy a hacer lo mismo y de olvidarme de tantas zonas de pulso, rodar acumulando kilometros sin pasar el umbral aeróbico y de vez encuabndo salir en fin de semana a disfrutar un poco por la montaña sin pasarme mucho del umbral .... Otra cosa sería intentar seguir a las chicas de la selección italiana, pero no creo que les pudiera seguir mucho trozo...pero seguro que me pondría como un toro jejejeje en todos los sentidos
Dani, pues depende lo que quieras hacer... si tienes algún objetivo, si sencillamente sales para estar bien físicamente y aguantar decentemente las palizas del fin de semana.... lo que no tiene sentido es estar totalmente colgado del pulsómetro para sencillamente mejorar tu condición física sin mayor pretensión, pa qué? Otra cosa es si ya te planteas objetivos, o sabes que por ejemplo de Mayo a Julio tienes turrón todos los fines de semana de marchas, etc pues entonces ya haces la cosa con un poco más de cabeza, los 3 meses de base, 2 meses con más calidad y luego al lío. La bici también hay que disfrutarla, que para estar jodidos ya tenemos muchas cosas en esta vida....
La verdad es que si tienes objetivos y te lleva un entrenador, mejoras fijo. Pero como dice Luís, hay que ser disciplinado y cumplir lo que te ponen. Yo lo estoy haciendo con el running. Me lleva un chico y fijamos los entrenes de acuerdo a las competiciones que quiero hacer, así hay una fase de carga antes de las carreras y una fase de recuperación antes de comenzar de nuevo a preparar otro objetivo. Objetivos concretos y no más de 5 ó 6 al año, para poder prepararlos bien. Yo no tengo problema, ya que me gusta ser disciplinado y sacrificado jejeje...
Yo tengo épocas... a veces me gusta y otras veces me cuesta mucho, pero en parte con un planning hecho por alguien que controle tienes la ventaja de que sabes exactamente lo que tienes qué hacer ese día, con lo cual un problema menos... pensar que **** haces ese día. Es como ir de uniforme al trabajo.... te evitas tener qué pensar que **** te pones cada día... De todas formas, Bragat, al nivel que tú te estás moviendo en la carreras a pie la gente no suele dejar mucho al azar, pero es lógico viendo los objetivos que os marcáis...
