[KDD] Post oficial de las kdd's oficiales del Cuartel Foro MTB

gracias! al final salio bien la cosa si, dos meses y deberia de ir empezando a apoyar el pie... lo del soporte ¿te gusta? te aseguro que la version beta era espantosa comparado con esta jajaja por cierto me acaban de traer un casco nuevo! tiene menos aireacion que el actual pero ya le toca cambio, llevara conmigo 5 años o asi ya... y se merece un cambio el pobre jejeje este es el serie 5 de decathlon y la verdad que no es gran cosa pero seguro que me cubre la cabeza de las piedras jejeje rebajas en decathlon! a 15€ lo tienen... intentare pasarme mas pero esta la cosa ****** entre estudios y ejercicio pues estoy machacadito jejeje

 

Por cierto @Mare Nostrum hoy 8.20 kms a 5.40! me basta con no superar los 6 min. de momento jajaja ya llegare a 5 min aunque ha sido poco desnivel pero bueno no es lo que miro cuando voy corriendo jejejeje una pregunta... tengo de cabeza 56 cm pero el casco es de 58 en adelante pero regulable, me lo he ajustado y lo unico es que me da la sensacion de que es muy grande esteticamente pero por el resto perfecto ¿hay algun problema si todos los ajustes van bien?

 

Parece que esto funciona mejor o que???

 

Pues no.........ha sido un fuego fatuo jajaja

Yo voy a cenar que tengo hambre, ahora me pasaré por si hay alguien y sino pues a ver la tele.......o a nono.

 

Pues si, parece que va más rápido ahora mismo, las alerta las carga enseguida.......voy aprovechar jeje

 

cogere una talla menor porque tengo el pelo largo y ya con el otro tenia que reajustar cuando me lo cortaba y con este si ya es grande malo jajaja me voy a ver "los becarios"

 

Liado, estoy aprendiendo a manejar un nuevo programa de edición de vídeo, y un amigo me ha pedido que le enseñe a usar autocad (es un programa de dibujo técnico) y tengo que desempolvar mi memoria por que hace varios años que no lo uso.
Además, tal como va el foro, no apetece nada entrar en él.
Mira que yo soy un férreo defensor de los moderadores y administradores, por que se muy bien la dificultad que tiene gestionar algo como esto, además de que tengo clara la diferencia entre privilegios y derechos (cosa que la mayoría confunde), pero es verdad lo que dice Mare, que el personal está desaparecido.
Necesitan ayuda como el comer...

 

Lo conozco, tengo un amigo delineante y lo he visto en acción con el programa. Pues nada, a refrescar la memoria y a recordar tiempos pasados jajaja

Lo del foro, pues en realidad muchas veces decimos cosas mal dichas, en mi caso hablo es porque la situación me lleva a la desesperación y el enfado y por ello pues atacamos al personal desaparecido. Pero que tampoco cuesta nada decir que ******* le pasa al foro........por que para mi creo que es la pregunta del millón.

 

Chicos pasen y vean que esto funciona!!! jajajaja...........ya sé que es tarde y estáis en vuestras cosas, normal. Bueno yo daré un paseo por el foro y luego a nono.

Hasta mañana a todos.

 

Os vais a perder lo bien que rula el foro???

 

CERRADO




Voy..........

 

Pues a esta hora también va de maravilla...

 

Y a esta......jeje

La verdad que anoche cuando hice mis últimos comentarios el foro iba verdaderamente bien, estuve por otros hilos y cargaban muy bien. Puede que ya lo hayan solucionado.

Por cierto, estoy preparado para salir..........pero se ha puesto a llover

 

Uyyyyyyy!! que no he dado los buenos días.........

Buenos días a todos.

Pues nada que sigue lloviendo, es un chispeo constante que te hace calar hasta los huesos. Además tengo la espalda muy dolorida, cuando me levanto de la silla me pega un latigazo en la parte izquierda de los riñones, y agacharme lo hago a duras penas. Aún así tenía pensado salir en plan tranqui con los colegas (no hay otra versión jaja), pero ya que estoy con el mono de faena, voy a practicar una sesión de rodillo, pero suave.........Ay la espalda!!

 

Buenos días. Por aquí se ha levantado un día muy bonito. Hacia tiempo que no veía el cielo tan azul. Aunque por lo visto durara poco.
A ver si podéis salir todos hoy.
Bocha buena idea la de hacer rodillo antes de la salida con la pandilla Caracol jajajaj. Así te cunde el ejercicio del día

Cuida esa espalda y haz estiramientos suaves a la vuelta!

 

Hola Eduardo, muy buenos días.

Me alegro que por fin puedas utilizar gafas de sol jajajajajaja

Por aquí como he dicho lloviendo y un día gris y feo.......el típico día gallego jeje

Bueno pues he concluido mi entrenamiento con estos datos:

41,75 kms en un tiempo de 1:00:07 horas

Cadendia: 96 ppm............F.C.Media.: 126 ppm y Máxima: 153 ppm

Eduardo no te asustes con la media, te explico. He empezado muy suave, por el tema de la espalda y los primeros 20 minutos las pulsaciones no pasaban de 110 ya que no iba apretando........viendo que el calentamiento ha sido bueno, he decidido apretar un poco hasta el minuto 30........y las pulsaciones iban a 120, yo seguía relajado........y en la última media hora ya si que he cogido un ritmo más alto y las pulsaciones iban casi siempre en torno a las 145, y lo mismo, rodando muy cómodo.......podría haber apretado más?, Por supuesto, pero no he querido por que me pinchaba la espalda.

Me ha quedado clara una cosa...........perfectamente hubiera podido rodar otros 15-20 minutos más, y con las pulsaciones en torno a las 150, con lo que la media hubiera subido bastante.

La semana que viene haré un entrenamiento de 80 minutos a ver que pasa.

 

Buenos días.

Bocha, una pregunta: ¿en que posición de dureza pones el Tacx? Porque creo que lo tienes muy suave, ya que con más de 40 km/h de velocidad media se supone que lo haces con desarrollo fuerte, y esas media de pulsaciones es muy baja.

Yo con la velocidad media un poco más alta y 90 rpm de cadencia hago sobre 160 ppm de FC media.

Es que algo sigue sin cuadrarme. O bien lo llevas muy flojo, sin apenas resistencia, o es otra cosa.

 

Me he olvidado de comentar el día: de momento no llueve, pero lo ha hecho por la noche, y ha nevado también. A ver si hoy también puedo hacer una salida, aunque sea corta como la de ayer.

Eso sí, tengo que salir "con todo", hace un frío que pela.

 

Buena pregunta miarma!!!........hoy lo he llevado en la posición más suave.

Estos días de atrás iba intercalando la dureza.

Si está todo muy claro..........en el 52-13 (máximo desarrollo) si voy a una velocidad de 55 km/h voy con molinillo casi jajaja...........en posición más suave. Por eso jamás llego a las velocidades tuyas.

 

Creo que me hace falta más desarrollo en la bici.........ese es el problema.