[Marcha] 10.000 DEL SOPLAO 2014. CARRETERA.

Y para los que conoceis la zona o lo habeis hecho más veces... Como es allí el tema del viento? Suele soplar mucho, poco, fuerte, a rachas en zonas...

 

Suele pegar sobre todo en la zona de antes de llegar a Potes y luego hasta que llegas a La Hermida por el desfiladero.

Lo suyo es pillar un buen grupo y sobre todo no hacerlo solo.

 

Pues no hago nada especial..Lo unico que hago es muchos kms....y salidas largas, minimo un par de ellas por semana. El problema es que la mayoria no teneis tanto tiempo como tengo yo desde que hace 6 años que me he jubilado. Otra cosa es el tiempo que tenemos aqui en el Sur, en este invierno aún no me he puesto culotte largo, por lo que se puede salir más. Llevo ya en Enero 1.400 kms y estoy haciendo salidas cortas.
Luego en las marchas voy simplemente a terminarlas, pasando de tiempos, unas veces termino mejor que otras pero termino.
Lo peor las kilometradas de coche, que vivo en Algeciras. Menos mal que tengo casa en mi pueblo(León) y a veces me quedo allí entre marchas, sino la semana se me va subiendo y bajando.
Nada a entrenar!!!

 

Oye Almirante, ¿estarás en Cabezón?

Hasta luego.

 

desde mi punto de vista, de Sopeña a Cabezón más o menos 13 km, si lo restas nos quedan 212 kms a cubrir en 8 horas, sale una media de 26,5 km/hora.

Ahora bien, le tenemos que sumar el tiempo de avituallamientos, paradas fisiológicas, y algún imprevisto.. más o menos 15 minutos.... me sale una media de
27,35 km/h, yo creo que no hay que estarse pero tampoco matarse.

 

También han cambiado de 315km y 5500m+ (creo que era el año pasado) a 308km y 6500m+
Madre mía... A ver que rutas me prepararo por aquí para entrenar eso...

Muchas gracias!! Si, en esas distancias ir en grupo te salva la vida la verdad.

 

Y de hoteles por la zona, que me decis?

 

No lo tengo seguro del todo, pero esa idea tengo. Ya sabes que el año que la hice, fue cuando cambiaron el recorrido. Y quiero hacer el recorrido original.
Un abrazo

 

Pedro tu tambien? si al final me voy a tener que animar yo.

 

¿Alguien sabe el máximo de inscritos que se admite en esta marcha?

 

Creo que no hay limite de inscripcion.

 

dorsal 71.
el año pasado fui a la de 315, pero me cogio el tio del mazon en el km 200
y a duras penas consegui llegar arrastrandome encima de la bici a la de 225
que duro es el soplao,
habra que prepararse algo mejor

 

Pues yo estoy desesperado... ciclogénesis dia si y dia tambien han conseguido que ayer sacara la bici por primera vez a la calle..no he pasado de hacer 3-4 sesiones de rodillo de 1 hora semanales y ayer lo noté mucho.. a los 30 km no puedo ni con mi vida.. teniendo en cuenta que hago el doblete de Soplaosy que ahora mismo la forma en la que estoy es de 2 sobre 10.. creeis que podria llegar a hacer decentemente ni siquiera la de 225km??.. esta semana ya se me ha pasado por la cabeza anular la inscripción.. de pura desesperación

 

Hola a todos, que así ya me presento, soy Pablo, este año me he apuntado al Soplao y la verdad que yo también estoy algo desesperado con la climatología, pero habrá que amoldarse e intentar llegar para poder pasar el día lo mejor que se pueda jeje

 

Aún hay tiempo de entrenar!!!este **** tiempo tiene q cambiar pronto chavales

 

Pues mas vale porque llevo la mitad de km. que el año pasado y la última subida a Carmona me pareció el Tourmalet....

 

este será mi primer soplado, la verdad es que le tengo muchas ganas, me ayuda el post para hacerme una idea.

 

Para mi también será el primero...a ver si saco tiempo para entrenar porque a esta marcha no hago ni la corta

 

Yo creo que si tengo entrenamiento para hacer el Soplao, hacer 160km una semana antes con 2200m de desnivel y solo un puerto serio, no es ningún problema.

 

Primera toma de contacto este año con el nuevo tramo del recorrido Labarces - Rábago.

Midiendo desde el puentecillo dónde empieza la subida dura nos encontramos con 5 kms. al 7% de media, hasta llegar a la Florida hay 2 kms practicamente al 10-12%, a partir de la Florida 3 kms de carretera nueva y se vá suavizando un poco 5-6%.

Sin duda, será un puntito más de dureza por si tenía poca con lo que había.

Buenas vistas no nos faltaran desde ahí arriba: