No me gusta cogerla todos los dias, hago rutas mas largas de lunes a viernes, que los findes hay que cumplir con la parienta, si no caerían algo mas jeje.
Yo hasta hoy,460km en tres semanas entre bici y carrera a pie,voy bien la verdad,pues a pesar del poco tiempo del que dispongo,estoy siendo muy regular,ademas estoy haciendo algo de base y voy muy lentooooooo.
Hoy me he levantado con la idea de pillar la bici, pero me veo las piernas muy cansadas después de cogerla 3 días seguidos, así que creo que he hecho bien en descansar y meterme mañana otra ruta, donde a mitad de la ruta hay una pendiente de 5 km y 400 de desnivel.
Te aconsejo que hagas descanso activo si quieres meter traca como es tu situacion, es decir 30 minutitos en rodillo o bici estatica (digo esto porque pillar la bici para tan poco tiempo es una "tonteria") a un ritmo suave y constante, sin forzar en ningun momento, tus piernas te lo agradeceran mañana
Pues yo hoy he estado perro. Me he levantado muy vago sin ganas de hacer nivel huevo. Menudo tute de sinllonbol que llevo hoy Jaja. Mañana si saldré.
Supercompensación, descansos, regenerativos...hay mucho más allá de contar cuántos km hacemos y cuanto más mejor...
Gracias!! lo mío me cuesta jojojo... apunto que en mi tierra el 80% de sendas y caminos son pedregales, cuando paso en bici por un pinar es una fiesta lo mismo que cuando llueve un día entero y cuando sopla fuerte ahora en invierno tenemos una sierra donde entrenar medio resguadados no nos podemos quejar no. Un saludo
Pues los kilometros que he hecho este més se diría decir que son los mismos que he hecho en los ultimos 16 años tirando por lo bajo. He retomado este año el mtb y hasta ahora van 153 km en 6 salidas 95% asfalto. y cada vez mas contento de lo mejor que me voy encontrando sobre la bici.
Bueno, primer mes finiquitado!! 1451km totales de los cuales han caido 77km corriendo 5 días este mes, los restantes en bici. febrero y marzo serán meses de seguir metiendo cantidad, la calidad vendrá después, si sigo vivo jeje
Buff, no te creas, tengo 25 años con una afición remunerada que me da algo de dinero pero sin curro, en el paro. Para mí idolos son los padres de familia que os lo currais con el trabajo y familia para arañar 2h algunos días y darle al rodillo + la salida matutina de los findes para sacar tiempo y pedalear. Lo mio tampoco tiene mucho mérito
co. jo .*** . casi 1500 km en un mes .. vamos sera que ya soy supermaster casi 50 y solo de pensar en hacer eso con mi años y el viento que llevamos este mes me da un soponcio... Simplemente enhorabuena a todos por sus esfuerzos sean cuales sean sus salidas Yo hoy 30 km de mier*** con un desnivel acumulado de 950 m y los ultimos 24 kms mirando la cubierta trasera de reojo que hacia cosas mu raritas ... saludos
Yo este mes lo acabo con 1293kms, 47,49h y 24 salidas, mucho (demasiado) mtb por el tiempo de m**rda que ha echo. A ver si febrero nos trae mas sol!
Bueno, me uno a este hilo, no ha sido un buen mes la verdad, el mal tiempo me ha tenido muy parado... - MTB: 178 kms - Rodillo: 134 kms En febrero espero como mínimo, triplicar los de MTB.
