¿Inclinación manillar?

Hola,

Estoy muy pez en el tema carretera... y otro día me comentaron “bueno a ti te gusta ir cómodo” y no le di importancia, pero comparando con otras bicis me he empezado a preguntar ¿llevo bien el manillar? ¿no está muy inclinado hacia arriba?

No se exactamente cual es la inclinación correcta o dependiendo de qué es mas recomendable esto o lo otro ¿me podeis dar una referencia?

La cuestión es que me cuesta agarrarme en la parte de la media curva del manillar sin tener que hacer tanta fuerza que apenas controlo bien los frenos, no por distancia sino porque se me va la mano para abajo cuando intento tocar los frenos (no hay apoyo) a ver si va a ser porque llevo el manillar de pena.

La altura del sillín en teoría está bien, pero vamos cualquier comentario también se agradece.

 

Está claro que si lo correcto es la inclinación de -por ejemplo - la bici de la siguiente foto... tengo puesto el manillar señalando la vía láctea, la madre que me p...

 

***** amigo parece q vas en una cabra montesa!, para empezar estas seguro q la bici es tu talla?, me da a mi q es un poco grande, y respecto al manillar las las manetas deben de ir en la misma línea horizontal de la parte alta del manillar, q formen un ángulo recto con el suelo, me explico?, y quita algún espaciador de debajo de la potencia hombre q esto es carretera y no mtb, para q te hagas una idea yo llevo 12 cm mas bajo el manillar q el sillín.

 

Hola Gorufo,

¿quieres decir que la parte alta del manillar (linea roja) tendría que estar paralela al suelo como en la (linea verde)?



Aunque voy a revisar mis medidas basandome en alguna web tipo (si alguien tiene un link a mano donde lo expiquen mejor, se agradece)...

http://www.ciclismoafondo.es/entrenamiento/preparacion-fisica/articulo/informe-la-posicion-ideal

...En principio la talla es una 56, que para mis medidas 1,78 de altura y 85,5 de entrepierna es correcta. Lo que pasa es que creo que el dia que calculé la altura del sillín alguien me había puesto un porro en la cocacola porque si te juro no no entiendo nada.

Tomo nota de lo del espaciador.

Gracias.

 

Creo que

Segun tus medidas pienso que la posicion de las manetas tan altas vienen como conaecuencia de una talla un poco grande para tus medidas.
La pososion del manillar es aquella en que la parte inferior de loa escaladores se encuentren en horizontal, ya dependiendo de gustos un poco mas o menos horizontal.
Deberias de poder llegar a los frenos sin mator dificultad.
Algo que ayuda bastante es la flexibilidad.
Pero la medida medida de entrepierna que pones y la poca tija q llevas sacada se puede observar que quizas sea algo grande para tus medidas.
Lo mejor es un biomecanico, sino algun amigo o tienda especializada.
Son solo impresiones.
Para la posicion del manillar tienes miles de imágenes de bicis de amateurs y profesionales.
Un saludo

 

He revisado la altura del sillín y estaba mal, lo he subido unos tres centimetros aprox. (ahora está a 76,5) y por otra parte que bajado el manillar como creo entender que comentaba Gorufo, en conjunto lo veo mejor y tampoco me siento mas incomodo encima de la bici, ahora puedo agarrarme en la curva del manillar y tocar los frenos, todo esto a falta de probarlo rodadando como es debido.

Ahora bien, si realmente no es mi talla, ahí me habéis matao... lo miré y remiré en las tablas de medidas, luego además consulté talla en la tienda, que mal rollo...

Pongo la foto de la bici ajustada (no se si se apreciarán bien los cambios).

 

Bajo mi punto de vista el manillar lo llevas bien ahora. La cuestión es como dices cogerte del fondo delmanillar y llegar bien a los frenos y asi creo q lo hacea sin problemas.

Respecto a la talla del cuadro, pa q te hagas una idea me hice un eatudio Biomecánico con Yago alcalde y mi altuta de sillin el 76 cm como tu y la talla q me salia patra esa altura es una 54.

De todos modos aunque te viene grande tampoco es ina exageración. Yo no cambiaria el cuadro por eso si lo usas para salir a dar una vuelta sin competir

De t

 

Ten cuidado. Subir 3cm de golpe es una burrada y las fórmulas esas tienen un buen margen de error.

 

Es que lo de cambiar el cuadro ufff… para mi forma física actual este cuadro es mas re-bueno que el pan y además aún no le he hecho justicia, me suben las pulsaciones solo de pensar en cambiarlo, digo yo que si la cosa se complica - igual me equivoco- con una potencia mas corta… por otro lado, no, no voy a competir, el objetivo es intentar hacer las cosas bien y superarme, que para mi no es poco.

Lo que si me ha quedado muy claro es que en casa no va a entrar nunca otra bici sin pasar antes por un Biomecánico.

Gracias por el consejo, esta tarde si puedo probaré en una sesión de rodillo (rulos) a ver que sensaciones tengo, si me noto forzado etc, de todas formas el sillín parece que estaba muy mal ajustado, sinceramente no se porque lo tenia tan bajo (lo mas sorprendente es que no me diese cuenta, en las otras bicis si se me desajusta la tija lo noto enseguida).

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Y perdonad, que siga con el rollo peeero… recalculando medidas (ya me he vuelto tó loco ):

-Piernas para talla:

“Descalzos y apoyando glúteos, espalda y nuca sobre la pared, separamos 10 cm los tobillos y medimos la distancia que hay desde la zona perineal hasta el suelo. La cifra conseguida la multiplicamos por el coeficiente 0,66 y lograremos averiguar la talla del cuadro”.

Ok… estooo la zona perineal está un poco blandita ¿no? apreto el metro un pelín sin pasarme, lo que me parece lógico vamos, que cosas … me da 85 cm.

85 x 0,66= talla del cuadro 56,1 (mi altura es 1.78 cm)

-Altura del sillín:

“Esta distancia se calcula midiendo la entrepierna con el calzado que vayamos a utilizar sobre la bicicleta y multiplicando la cifra por el coeficiente 0,885. La medición se realiza desde el centro del guarnecido del sillín hasta el centro del tornillo del eje pedalier”.

Ok… me da 87 cm.

87x 0,885= altura sillín 76,9 cm

-Distancia entre el sillín y el manillar

“La medida se toma desde la punta del sillín hasta el eje del manillar y sólo se puede variar cambiando la potencia por otra más corta o larga”.

La tabla dice para una altur de sillín de entre 73/76 una distancia de 54/56… ok, estooo supongo que distancia 56 cm.

En resumen he de reajustar un pelín porque ahora la alura del sillín está a 76,5 y la distancia entre la punta del sillín y el extremo delantero de la potencia está en 55 cm. (Curiosamente he visto que en mi MTB con la cual he rodado mucho y me siento realmente cómodo, esta distancia sillín/potencia es de 56,5 cm, aparte soy de brazos largos.)

…pero el ajuste es a más, entonces deduzco que ¿la talla es la correcta, pero que estaba todo ajustado de pena... o no?

 

Pues claro q si. Ni te plantees cambiar el cuadro q tampoco es una exageración de grande y ea un buen cuadro. Solo tenlo en cuaenta cuando te compres la próxima, q sera dwntro dw muuuchos años

 

Mal... rectifico ahora está distancia sillín manillar 53 (en mi MTB está a 54,5).

Es que me he pasado por el forro lo de "hasta el eje del manillar" el eje, el ejeeeeeeeeee...

 

*****, ni te imaginas lo que me alegra leer eso.

 

Viendo este video "Ciclismo en ruta-Posición" se han disipado todas mis dudas, por lo que dicen es evidente que lo mas importante lo hago bien

 

Hola compi,
Desde luego ahora el manillar mucho mejor. Lo aconsejable es como te han dicho, las manetas del freno perpendiculares al suelo, luego la orientación de las puntas del manillar es un poco más al gusto, pero,en la primera foto excesivo.

Sobre la talla del cuadro. Nos olvidamos ya de si grande o no, es el que tienes.
Si te sirve de referencia yo tengo una Supersix (que de geometría debe ser como esa Cad 10), mido 178 y 84.3 de entrepierna. Con estas medidas llevo una talla 54 (que trae potencia de 90) e incluso por momentos me parece grande. En tu caso tienes más entrepierna, lo que me hace suponer que eres patilargo y quizás con un tronco más corto. Esto justifica que quizás por eso notes el manillar demasiado lejos; fíjate, yo también llevo punta sillín-manillar justo a 53 cm.

Me hace pensar que quizás el cuadro te vaya grande?, puede, esto debería valorarlo alguien con más conocimiento, y también con tu altura total y entrepierna puede que te beneficies de un manillar más cerca con una potencia más corta (teniendo en cuenta la relación altura respecto a entrepierna).

Si te sirve de referencia así voy yo con una 54 y las medidas que te he dicho. La diferencia altura manillar/sillín son 6 cm e incluso me aconsejan me beneficiaría de quitar un separador (o bajar un pelin las puntas del manillar), pero bueno, voy cómodo y por ahora la dejo así.

Saludos

 

Pinta que si, que con una 54 hubiese ido mejor, de todas formas como tu dices es lo que tengo (no me quejo).

Aparte... viendo tus fotos veo que aunque no estoy muy lejos de esas medidas, veo que mi postura encima de la bici de carretera no es la correcta, llevo la espalda mas arqueada cuando seguramente debería estar mas recta a la vez que los brazos mas estirados y el tronco mas levantado, falta de flexibilidad y/o malas costumbres imagino e incluso así ahora llego bien a todas las posiciones... así que aparte de revisar medidas, debería revisar la posición de la espalda, no voy tan flexionado, no se si me explico.

Gracias por las fotos y los datos.

 

Me he explicado fatal quiero decir que me he dado cuenta viendo tus fotos que llevo una mala postura encima de la bici, ahora llevo la espalda arqueada y el tronco mas levantado y como así voy mas distanciado del manillar me obliga a llevar los brazos mas estirados de la cuenta y debería corregir eso también.

 

Hola compi, yo creo qe no te has medido bien, la entrepierna ponte un libro debajo y mides desde el suelo hasta el lomo, y no como haces con el metro, veras como te sale menos distancia, y para la altura del sillin no te midas con los zapatos puestos, es la misma medida de entrepierna qe para el cuadro, pero multiplicado por 0,88, te sale también menos, yo también mido 1,78, tengo de entrepierna 0,82, y llevo una talla 54, y el sillin a 53 más o menos... Saluds

 

Pues con el libro me da igual 85 cm... pero por lo que me comentas seria... altura del sillin 85x 0,88= altura sillín 74,8 cm

La verdad es que según donde consultes sale una medida u otra, el link de antes, otros artículos, la tienda o por ejemplo habia un excel en el post ...

http://foromtb.com/threads/elección-de-talla-bicicleta-y-medidas-fundamentales-ergonomía-y-biomecánica.55872/

... que con los mismos datos me da cuadro de 56 y sillín a 75,7... pá volverse loco...

Me quedo con:

1. Manillar tal como lo llevo ahora, con las manetas perpendiculares al suelo (un pelin mas o menos dependiendo de sensaciones).
2. Seguramente una 54 hubiese sido mejor que una 56 (a confirmar via prueba biomecánica), pero en fin para lo que hago, no mires atrás y dale a los pedales.
3. Si algún dia (cosa que no va a pasar en breve) cae otra bici, antes prueba biomecánica al canto, si o si.
4. Corregir mi posición en la bici, espalda etc.
5. Las medidas... otro dia sigo, que ahora tengo la cabeza como un bombo...

 

Bufff, difícil de saber sin unas fotos adecuadas.

Tal cual comentas me inclino a pensar que quizás no eres tan largo de entrepierna para tu altura. Me explico, si llevas la espalda más arqueada, el tronco más levantado, puede ser porque la distancia al manillar sea tirando a corta, o bien por potencia corta o sillín demasiado adelantado. Lo lógico, con tu altura total y entrepierna (tronco corto) con talla 56 es que fueses muy largo al manillar y estirado, no encogido como das a entender (repito, imaginándome sin unas fotos).
La flexibilidad ayuda a mantener postura, no varía distancias.

Yo optaría por:
1. Medirse correctamente la altura.
2. La entrepierna: descalzo, con los talones separados unos 10-15 cm y un libro de 2 cm de grosor horizontal y bien apretado contra el periné al hueso. Mides la distancia desde el suelo al borde superior del canto del libro.

No es la primera vez que midiendose bien la cosa cambia bastante.

A ver si las medidas cuadran.
Sobre el tamaño de la bici,.....olvídate, es la que tienes y debes aprovechar.

Saludos

 

Bueno, la verdad es que para 178 una entrepierna de 85 no eres demasiado patilargo.
Pues la forma sencilla de altura del sillín es 85 x 0.885 desde el centro del pedalier.

Y eso, si vas cómodo pues a dar pedales. Y si en un futuro tienes oportunidad y te apetece, pues te miras la talla y medidas correctas.
Saludos