Un milagro. Ahora en serio, si te lo propones puedes mejorar la patada. Yo el año pasado tenía cronometrado lo que tardaba en hacer 25 metros sólo dando pies y con tabla. En el mejor de los casos me acercaba a 40s y cansado subía a 45s. Controlando los tiempos, variando detalles y viendo cómo tardo menos, este año, las veces que he controlado, todas me he quedado un poquito por debajo de 40s. La pena es que no aproveche esta mejora al nadar, porque no suelo dar casi nada a los pies xD Porque me canso enseguida y me quedo sin aire para los virajes.
1.15 en 100, sin volteo y con pies de braza¿?¿? lol, pues como metas pies de crol y volteo podrias colarte en alguna series de tiempos que hubo en londres 2012
Normalmente nado sin palas porque en mi piscina habitual no está permitido el uso. Pero ahora tengo la oportunidad de usarlas y no sé cómo integrarlas en el entrenamineto. Alguien me puede dar alguna idea? No sé muy bien si intercalar su uso entre las series, o hacer series como siempre pero con palas.
De coñá nada a ver si me grabo un video, nado 3-4 dias a la semana 2500 cada dia. Hace poco hice el 100x100 relevos que son 10 series de 100 y las metí entre 1.15-1.25 y ya os digo que con la patada que tengo me manejo mejor en distancias mas largas que en las cortas. Vamos que no gano nada mintiendo, puedo subir los entrenos del garmin que corroboran esos tiempos. Empiezo todos los dias con un calentamiento a ritmo ligero de 600mts entre 10-10.20 luego 400 mas suave y despues hago series de 100/200/300 mezclando velocidad y tecnica aplicada aunque ya os digo que me he acostumbrado a esta patada y como me resulta efectiva y me permite ir rapido sin cansarme de piernas no intento hacerla en condiciones. Pero vamos que os puedo asegurar que esos son los tiempos.
En tu comentario hay una frase que no encaja: "mi tecnica es media en brazada pero la patada es nefasta [...]Mis tiempos son de 1.15 en 100, 7.58 en 500, 33.58 en 2000 y 41.10 en 2500. Todo esto en piscina de 25 y sin volteo" Igual es que yo tengo un concepto de "nivel medio" y "nefasto" muy distintos a los tuyos...
a mi este tipo de usuario de piscina me suele proponer (si estamos solo el/ella y yo en la calle) coger cada uno un lado de la calle, así convivimos perfectamente. Si ya somos 3, pues a lidiar con ellos un rato toca, pero suelen ser respetuosos e intentan estorbar lo menos posible.
Pues desconociendo tu concepto de nivel medio y malo en cuanto a tecnica, no de tiempos, pues si lo debemos tener distinto. Vamos mi tecnica es la propia de un tio q lleva nadando un año. Lo compenso con una buena patata
Sin ánimo de polemizar y partiendo de que estoy seguro que tu comentario es constructivo, yo es que creo que en deportes tan de ayer como la natación, lo de ser autodidacta... no lo veo, pero vamos cuelga un video y vemos esa patada de "brazawl", que impulsa, no tiene drag y encima no cansa. 1:15... para nadadores es caca, pero para tri... ya te defiendes.
ok me grabo y lo subo, no digo que haya descubierto nada, solo que yo me he mal acostumbrado y me resulta muchisimo mas facil y menos cansada, todos los que me ven me dicen tio si cambiaras esa patada volarias, pero la realidad es que con la correcta voy mucho mas lento y me canso mas.
Igual es impresión mía, pero irte de 1'15'' al 100 a un paso de 1'35'' en el 500 es una bajada de rendimiento bastante notable. Aprende a patear, no es necesario patear como los nadadores pro, 2 patadas por ciclo + 2 "falsas" para estabilizar no fatiga en exceso mantiene la hidrodinámica (lo que a la larga se traduce en menos esfuerzo) Aunque quizás tu problema de exceso de fatiga se deba a un déficit de flexibilidad en el tobillo que no te permite colocarlo en una posición horizontal frenando tu avance.
el de el 1'15" a brazawl, si no lo veo no lo creo de momento me quedo con que es una trolleada que se ha marcado
