Cerrado. Hilo para consultas de fisioterapia y biomecánica

por teoría mejor el plano pero si usas algo como el prologo, toupe o romin seguro que te valen también.
Si tienes mñas movilidad en un lado que en el otro es muy probable que necesites equilibrar eso y normalmente se hace con un alza.

 

Yo llevo un Phenom en 130 y me encanta, y con las misma medida un WTB Silverado (buenísima marca en sillines) que también va muy bien, los Fizik tampoco me gustan

Lo curioso es que soy un tio alto 1.87mts y con 88 kgs y me van bien los sillines en 130 y piernas y culo tengo, de hecho soy patilargo y tengo buenas piernas, es curioso no ???

Me da miedo probar 143 porque si alguna pega le pongo a los sillines es que cuando llevo varias horas pedaleando me roza la pierna y se me llega a enrojecer la entrepierna, aparte de mis problemas de planta del pie "caliente" que veo que es por tener mucho puente, tengo que probar a comprar alguna plantilla estandard, tampoco quiero hacerme unas especiales porque me pasa cuando llevo varias horas sin parar y no me compensa, otra cosa que me habian recomendado es ejercicios para fortalecer la zona, pero la verdad no recuerdo cuales eran .. ¿?

A ver qué opinas que veo que das buenos consejos ;-)

 

Si no hay adormecimiento de nuestras partes, ganas excesivas de orinar durante o después de la ruta, lumbalgias, dolor de rodillas .. no habría por qué cambiar de sillín.
Si es un caso curioso porque lo normal sería que usases una talla mayor. No creo que tuvieses problemas con esa talla en cuanto a roces y fricciones pero si no puedes probarlos no lo cambies porque sí.
Si tienes mucho puente te recomiendo unas plantillas a medida, son mucho más baratas de lo que pensamos, unos 70 euros.
Cuando se duerme el pie al cabo del tiempo suele ser porque la zapatilla no da de sí y nuestro pie se hincha(suponiendo que la cada este bien colocada)
Intenta usar calcetines muy finos o si es necesario cambiar por zapatillas más anchas o a medida.
Un saludo

 

En zapatillas de correr Adidas llevo 45 1/3, en calzado de calle un 45, y en zapas de bici tengo dos Shimano, ambas en talla 46, qué marcas de zapatillas recomiendas??, he visto unas Northwave a buen precio que me gustan...

 

actualmente hay zapatillar termomoldeables y plantillas tambíen que te van ayudar muchísimo.
Las que comentas y las spiuk suelen ir bien porque son anchas.

 

Gracias, tienes alguna referencia de plantillas termomoldeables?? Sólo conozco las Shimano y se me van de precio bastante. ..

 

por unos 7o euros tienes a medida!
las que venden termomoldeables ni por asomo tienen la misma efectividad y el precio ronda los 50 euros.
por privado te puedo dar info de esas plantillas

 

Hola, antes de nada gracias por la contestación y por la rapidez. He mirado con un pequeño programa que tengo y el angulo del tronco con respecto al brazo es de mas o menos 77-78 grados. Quizás es una tontería, pero no puede ser que vaya corto??

Saludos.

 

Claro que puede ser!
Entre 85 90 grados trabaja bien hombro y espalda, fuera de esos rangos vienen los problemas. Es más común que de problemas por pasarse que por quedarse corto pero puede ser. Aunque pienso que hay algo más como una rotación de cadera o un problema postural...

 

Qué programa es ese??

 

Gratuito el mejor el kinovea

 

Este no es gratuito, me costo creo que 2-3 € en la apple Store, se llama bike fast fit y se puede usar, no es complicado y digamos que para hacerte una idea vale.
Saludos.

 

Voy a probar con una potencia mas larga a ver si consigo el angulo y te comento. Por cierto, como noto lo de la rotacion de cadera??

Saludos.

 

Que una rodilla se accerque más al cuadro que la otra, que desgastes un cullotte por dentro porque roce con el sillín, que no tes que un pie al pedalear se mueve más que el otro, que notes que apoyas mñas un hueso que el otro en el sillín.....

 

+1.
Está App también la he usado yo. Además de entretenida creo que válida para hacerte una idea a nivel "usuario".
Lo que recomiendo es utilizarla con la iPad (y mejor luego al Mac) porque con el móvil cuesta verlo bien, hacer la captura y no digamos tirar los ángulos.

Luego puedes trastear con un montón de ángulos y medidas,....pero lo dicho, a nivel usuario.

Un ejemplo:

 

Joe, tio, movil, ipad, Mac....una Cannondale...pero de donde sacais la pasta!!!!!yo tengo un iPhone 4 y voy que chuto.
Jajajaja, por cierto, que la aplicación te la copié a ti de otro post.
Saludos.

 

Sofroco, gracias por tus explicaciones, creo que algo de eso debo tener, pero tengo la suerte de que solo me duele un poco el hombro izquierdo y lo puedo sobrellevar. Mas adelante me haré un estudio biomecanico y a ver que me dicen.
Por cierto, tu te dedicas a eso? Y si es así estás en Madrid?

Saludos.

 

Hello!
Esa info por privado, pero si me dedico a solucionar problemas.
Trabaja lo que te comentaba sobre esa angulacion y si ves que no funciona ya hablaríamos.
Un saludo.

 

Y

Y con esos ángulos como llevas la rodilla? va mejorando? hicieron plantillas? alza?
saludos.

 

Hola compañero.

Te quería hacer una pequeña consulta. Resulta que soy nuevo en le mundo de la bici tras muchos años de inactividad y no se si es como consecuencia de ello. En las ultimas salidas he notado como una recarga en la zona interior superior del muslo y en direccion al gluteo (no se si me explico bien), lo curioso es que solo es en la pierna izquierda y no se si es debido a la posición tan retrasada que adopto en descensos o bien algún gesto que hago mal al pedalear, decir que voy sin calas y que cuando único me molesta es cuando voy de pie intentando a mi máxima potencia. además una vez acabada la ruta es el único musculo del cual me queda molestia. la cual se traduce en ligera cojera o dificultad al hacer sentadilla.

como aun soy nuevo pues no conozco como reacciona mi cuerpo y ando un poco perdido

Un saludo y muchas gracias