¿Se puede superar el miedo tras una lesión grave?

En el cto de Madrid de DH en Morata, me cai en el doble de meta, debido a un fallo mecánico. Se me partió la cadena justo en las pedaladas antes del satlo y no llegué a la recepción.
La consecuencia fue 7 fracturas en 4 huesos de mi muñeca, la cual casi 10 meses despues aun me duele al apoyar y me falta algo de fuerza, ya que estuve 3 meses escayolado.
Al final, los daños fisicos se acaban reparando, pero ahora que he vuelto a montar poco a poco me doy cuenta de que el daño psicologico ha sido mayor del que creia.

Antes tenia un chip en mi cabeza que me desconectaba el pensamiento racional antes de un gran salto/cortado y me tiraba todo decidido. No me daba miedo. Empecé en octubre de 2011 y 5 meses despues ya corrí el urbano de Alburquerque y le di a todo.

Pero ese chip, ese empuje que tenia antes, ha desaparecido. Ahora veo un salto y no disfruto, mi cerebro me empuja hacia pensamientos negativos de todo lo que me puede pasar, y voy rigido sobre la bici.
Todo esto me frustra hasta tal punto que se me ha pasado por la cabeza dejarlo, que igual esto ya no es lo mio, pero es que me encanta este deporte y quiero, mejor dicho, necesito arreglar esta situacion.

¿A alguno de vosotros le ha pasado lo mismo?
Igual me toca empejar de cero de nuevo, o igual simplemente ya no seré nunca mas el de antes

 

A un amigo le pasó algo parecido, decidió hacer carretera por unos meses para tener más confianza, después tomó su MTB y se fue al monte que hoy disfruta como antes.

 

empieza poco a poco,no tires a los grandes de momento y en cuanto vayas cojiendo confianzas volveras a disfrutar,con el paso de los años tambien pasa eso,pero no te desanimes no es una cosa anormal

 

Hay psicólogos especializados en la pérdida de miedos y recuperación de la confianza para los practicantes de deportes de riesgo.

 

Hola! Yo hace dos años me partí el bazo al golpearme con una roca, fue un tema delicado . Al año empecé a montar de nuevo y quizás me pasara igual que a ti. De empezar de 0 nada, dale tiempo, monta mucho y verás como vas recuperando esa confianza en ti y vuelves a disfrutar como antes!!

 

Yo me parti el escafoides y estube 4 meses sin tocar bici, de eso hace 3 años y bajo mas a lo destroza que antes. Tiempo, paciencia y confianza

 

que grande eres charly!! me alegro de que siguieses rodando!!! Mucho ánimo blackbullet2!! paciencia y poco a poco!!!

 

Yo antes de hacer nada valoraría la situación, ¿crees que realmente ahora es miedo lo que sientes?, o por otro lado ¿ha aumentado tu respeto por según que saltos y te has vuelto mas prudente?. Es posible que antes del accidente le "tiraras" a todo sin pensar en las consecuencias y ahora pienses en esos 10 meses sin montar por un simple salto. Intenta verlo de esa manera y veras que diferencia, no olvides que disfrutar en bici (con saltos o sin saltos) siempre es mucho mejor que estar un montón de meses con los huesos rotos.

 

yo estoy de acuerdo con daniel... hay que diferenciar el miedo del respeto y la conciencia.

el miedo hay que quitarselo, porque lo unico que hace es que vayas menos suelto, y con un 100% mas de probabilidades de caer.

Ahora bien...el respeto a un salto (o lo que sea) es otra cosa... eso es bueno, saber donde estan tus limites, y saber valorar lo que arriesgas a perder con lo que puedes ganar. si un salto se te queda grande para tus limites actuales.. ni te lo pienses, variante y a seguir disfrutando.

QUE EL DH NO ES SOLO SALTARRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR

 

Pues al tran tran...
después de una lesión vas un poco mal pero entrando poco a poco te pones al nivel que estabas antes de la lesión.... pero con una diferencia, eres más prudente y gestionas mejor el riesgo: que no ves claro un salto? pués ya lo harás otro día (o no lo haces que el DH no es sólo saltar) . También paras a descansar de vez en cuando, primeras y últimas bajadas las haces suaves, revisas bien la mecánica, etc...

 

pues no te voy a decir que no cuesta, yo aún hay veces que me parece ver un sitio igual al que me caí y me lesioné, y de eso ya hace como 8 años, pero no te miento si tambien te digo que llevo 8 años sin lesionarme en una caida y aunque yo no hago descenso ni mucho menos, poco a poco mis compis han dejado de tener que esperarme al final de las bajadas... bueno, algunos, otros siempre tendrán que esperarme porque a esos no los cojo ni con una cuerda... ;-)

sin más, animo, y no lo dejes, insiste... tomate tu tiempo... no te plantees cosas radicales (hablo de dejarlo) y date tiempo, monta en bici y disfruta, si no saltas 2 metros, pues 1, o ninguno, pero monta...

 

El miedo es un lastre para cualquier cosa y es cuando peor salen las cosas.Confianza en ti mismo y ya verás como sale todo bien!Yo estoy recuperandome de una fractura de peroné.No tuvo nada que ver con la bici,a lo tonto estando de portero en futbito apoyé mal la pierna por ir sin ganas,y cascó.Ahora estoy empezando a apoyar el pie,pero aún con muletas,a ciegas porque me lo lleva la mutua y el médico es un garrulo que no tiene ni idea ni me soluciona las dudas.Ahora es cuando pienso en todo el tiempo que se pierde por tener miedos.

 

Lo importante es que disfrutes bajando
Y con el tiempo ver que eres el mismo o incluso mejor
Como te comentaron por ahi arriba .. Tienes especialistas en tratar esos casos
Pero si te gusta y sigues en ello ese miedo acabara por desaparecer
Eso si me imagino que a medida que uno va cumpliendo años ya ve las cosas de forma diferente
Y no tiene por que ser miedo
Si no por el trabajo , hijos etc
Bueno un saludo y no te agobies lo mas importante es disfrutar de la bike
Un saludo

Mirate este video :

 

No existe una tercera

 

eso eso es normal , a mi tamb e paso q estube ****** varios años,,,,y ahora las cosas que se que antes le tiraba sin problemas me toca pensarmelo bastante y hacer unas cuantas aproximaciones...ajajajaja,pero alfinal acabo dandole....siempre llevando mucho mas cuidado que antes , miedo a romperme otra vez algo y a que me despidan del curro claro!!!

 

Paciencia y sin prisas, poco a poco irás cogiendo confianza. Y no olvides una cosa, solamente te has caído una vez, además por error mecánico.
Sabes saltar, lo has demostrado, o ¿No has salido airoso de tus saltos?, pues tú mismo tienes la respuesta. Änimo que todos los riders estarán encantados con tenerte listo para dar guerra.

 

Muchisismas gracias a todos por los animos, me han servido de muchiiiisima ayuda. El video es genial.

 

Yo tuve una caida grave en Andorra en el circuito de 4x. Estaba bajando solo cuando me caí, estuve en la pista tirado 15 minutos inconsciente según unos que me vieron. Me rompí la muñeca tambien y tuve su respectiva operación y cuatro dias en el hospital allí. Después tres meses de yeso y dos de reabilitación. La verdad que en mi caso la caida fué por un error mio, que no mecánico, lo que me ayudo a mejorar, la verdad Es ir poco a poco volviendo a coger confianza, haciéndolo fácil y disfrutando, poniendo metas pequeñas, no ganar una carrera jaja. Yo creo que todo se puede superar a base de fuerza de voluntad y confianza en si mismo!!

 

A mí me pasa igual, nunca he sido una bestia parda haciendo dh, pero le ponía voluntad. Me pasé una recepción en un bikepark y me comí un arbol, me quedé en el suelo, como estaba dolorido de la hipercompresión lumbar pensaba que me había quedado paralítico, bajaba solo, así que me quedé rato mirando el cielo y pensando que se había acabado todo, me puse a llorar imaginándome en silla de ruedas.

Ahora voy para atrás, la gente debe pensar, que hace este con bici de dh haciendo saltos de rigida?, pero bueno de momento me puede la cabeza, espero que con ganas y tiempo rompa mis límites.

Fuerza y ánimo a todos los lesionados.

 

Pues.yo el 2012,caida fuerte y golpe.en el lumbar,dos semanas tirado en lacama sin poder ni levantarme,pensando y pensado llegue a la conclusion de que no.me juego.nada en las carreras y mucho menos entrenando,ahora nunca salto si no estoy seguro y nunca bajo mas de 80% de lo que puedo dar,la diferencia dos años sin caidas graves y disfrutando como antes,hay que valorar porque haces dh o dirt o lo que sea y cual son tus objetivos ,y pienso que como la.mayoria de los.que estamos por aqui es por diversion.
Otra valoracion que hay que hacer es si la.caida o golpe fue fortuita o porque arriesgue demasiado.
Ami ya no me merece la.pena estar sin bici 6 meses por decir e saltao el drop de 8 mts,prefiero no saltarlo y seguir bajando con los colegas a paso de tortuga jejjejejeje